Cómo hacer ejercicio para perder peso después del Tet

Nuevos descubrimientos sobre cómo ejercitarse para bajar de peso eficazmente después del Tet; Excelentes razones para consumir mermelada de jengibre durante el Tet; Grandes beneficios de las pasas durante el Tet... son la principal información de salud de Thanh Nien Online que llega a usted el viernes 31 de enero, tercer día del Tet At Ty 2025. Con las noticias de salud de hoy, nos gustaría resumir la información principal:

Nuevo descubrimiento sobre cómo hacer ejercicio para perder peso de forma efectiva después del Tet

Subir de peso después de las fiestas es una preocupación para muchas personas. Afortunadamente, una nueva investigación publicada en la revista médica Obesity ha descubierto exactamente qué ejercicios se deben hacer y cuánto se debe perder para perder peso y grasa abdominal después de las fiestas.

Los expertos dicen que la dieta es responsable del 80% del peso, y sólo el 20% está determinado por la cantidad de actividad física.

Investigadores del Imperial College de Londres (Reino Unido) analizaron y evaluaron 116 ensayos que incluyeron a casi 7.000 adultos con sobrepeso u obesidad, con un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más.

Los resultados mostraron que cuanto más ejercicio aeróbico (que aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración, como correr, nadar o andar en bicicleta) realizaban los participantes, más disminuían su grasa corporal, su peso y la circunferencia de su cintura.

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Grandes razones para comer mermelada de jengibre durante el Tet

El Tet es una época de fiesta y comida, a menudo acompañada por el inquietante temor a la hinchazón, la indigestión y el aumento de peso posterior al Tet.

Hay 6 razones para tener mermelada de jengibre en casa durante las vacaciones del Tet.

Sin embargo, ¿sabías que la mermelada de jengibre tradicional durante el Tet puede ser de gran ayuda para resolver estos problemas?

La nutricionista Alexandra Rothwell Kelly, que trabaja en San Francisco (EE. UU.), comparte las 6 principales razones para tener mermelada de jengibre en casa durante el Tet, según el sitio de noticias The Ginger People...

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Increíbles beneficios para la salud de las pasas en la festividad del Tet

Las pasas negras ofrecen muchos beneficios sorprendentes para la salud de problemas comunes como la anemia, el estreñimiento y el colesterol alto.

Las pasas negras están repletas de nutrientes que ayudan a proteger contra muchas enfermedades graves.

Las pasas negras están repletas de nutrientes que ayudan a proteger contra muchas enfermedades graves. Este fruto seco, rico en hierro, ayuda a aumentar el transporte de oxígeno en la sangre. Es una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C, beneficiosos para la salud.

Los antioxidantes presentes en las pasas reducen el estrés oxidativo y reducen los síntomas inflamatorios asociados con los problemas del sueño.

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Además, el viernes 31 de enero habrá muchas otras noticias de salud.

Nuevo día con noticias de salud, les deseamos unas saludables, alegres y felices fiestas del Tet 2025.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm