Añadir agua
Aunque el cuerpo no suda tanto en invierno como en climas cálidos, debido al aire seco, el cuerpo pierde agua a través de la piel. Por lo tanto, la necesidad de agua del cuerpo en invierno no es menor que en verano. De hecho, cuando hace frío, a menudo olvidamos reponer suficiente agua, ya sea por falta de sed o por miedo a beber, lo que provoca deshidratación, lo que provoca sequedad en la piel y el cabello.
Para evitar la sequedad capilar, necesitas complementar tu ingesta de agua. Para no olvidarte de beber agua, ten siempre una botella en tu escritorio y acostúmbrate a beber un vaso de agua tibia justo después de despertarte cada mañana.
Dieta
La dieta también juega un papel importante en el cuidado del cabello. En primer lugar, debes limitar el consumo de dulces, alimentos grasosos, picantes, etc., ya que son una de las causas del aumento de la secreción sebácea en el cuero cabelludo. Además de alimentos ricos en proteínas como carne de res, pollo, cerdo, pescado, etc., debes aumentar el consumo de verduras, tubérculos y frutas para complementar tus vitaminas y minerales.
No dejes que el frío te impida comer frutas y verduras, especialmente verduras de color verde oscuro como el brócoli y las espinacas, que son verduras de invierno populares y son muy buenas para la salud.
Lávese el cabello únicamente con agua tibia.
No lave su cabello con agua caliente como se analizó anteriormente, tampoco lave su cabello con agua fría, debido al riesgo de resfriarse, solo debe lavar su cabello con agua tibia, la temperatura del agua debe ser 2 a 3 grados Celsius más alta que su cuerpo; no lave su cabello demasiadas veces, la cantidad adecuada de veces para lavar su cabello debe ser de 2 a 3 veces por semana; no lo use en exceso, use demasiado acondicionador y deje que el acondicionador entre en contacto directo con el cuero cabelludo, lo que hará que su cabello se engrase más rápido.
Utilice el champú adecuado
El champú es un producto que usamos con mayor frecuencia en el cuero cabelludo. Tiene un impacto significativo en la salud y la belleza del cabello, por lo que es fundamental elegir el champú adecuado para el cuero cabelludo, el estado del cabello y el peinado.
Por ejemplo, si tienes la piel seca, el cuero cabelludo estará más seco en invierno. No uses champús con siliconas o sulfatos, ya que resecan el cuero cabelludo y hacen que el cabello sea más propenso a la caspa. Para el cabello peinado, elige un aceite capilar con químicos para restaurar el cabello dañado.
No te cepilles demasiado el cabello
Aunque tu cabello tiende a resecarse y enredarse, no debes cepillarlo demasiado. Cada vez que lo cepillas, estimulas la producción de grasa en el cuero cabelludo. Solo debes cepillarte el cabello dos veces al día con un peine de dientes anchos. No lo cepilles cuando esté mojado para evitar dañarlo. Limpia siempre el peine para eliminar la suciedad y el exceso de grasa.
No te acaricies demasiado el cabello
Además de limitar el cepillado, también deberías dejar de pasarte las manos por el pelo. Las manos son el lugar más fácil de ensuciarse, y no siempre es conveniente lavarlas. Por lo tanto, al pasarte las manos por el pelo con frecuencia, lo ensucias sin querer y lo haces más propenso a enredarse.
Evite usar calor alto en su cabello.
Después de lavarse el cabello, use una toalla limpia y suave para absorber y secar su cabello, luego use un secador de pelo con temperatura tibia y velocidad de viento moderada para secar su cabello; seque su cabello aproximadamente un 70% para evitar el cabello seco, estimulando la piel para que secrete más aceite.
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html
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