Complemente con vitamina C, retinol, ácido hialurónico o esencia de té verde, aplique protector solar regularmente para retardar el envejecimiento y unificar el tono de la piel.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a calmar y refrescar la piel, proporcionándole una capa protectora. Numerosos estudios demuestran que este ingrediente mantiene la piel sana durante mucho tiempo y puede neutralizar los radicales libres causantes del envejecimiento, como la contaminación, el humo del cigarrillo y los rayos UV.
Ácido hialurónico
El agua se une al ácido hialurónico, por lo que aplicar este ingrediente en el rostro ayuda a retener la humedad y a nutrir la piel. Además de sus altas propiedades hidratantes, el ácido hialurónico también ayuda a reducir la aparición de arrugas.
Retinol
El retinol (un derivado de la vitamina A) ayuda a estimular la producción de colágeno y a acelerar la renovación celular. Además, acelera la eliminación de las células cutáneas, lo que ayuda a tratar problemas como arrugas, manchas oscuras y acné. Los investigadores creen que el retinol puede estimular la producción de colágeno, reduciendo así los signos del envejecimiento.
La desventaja del retinol es que puede causar irritación con síntomas como sequedad, picazón, enrojecimiento y mayor sensibilidad. Por lo tanto, se recomienda usar una dosis moderada, aplicar este nutriente por la noche y aplicar crema hidratante y protector solar a la mañana siguiente.
Elegir los ingredientes adecuados para el cuidado de la piel ayuda a que esta luzca radiante y saludable. Foto: Freepik
extracto de té verde
El té es rico en nutrientes llamados polifenoles, que combaten los radicales libres. Estudios también han demostrado que los compuestos del té pueden reducir el daño solar, duplicando la protección que ofrece el protector solar. Los polifenoles del té verde también retrasan los signos del envejecimiento, reduciendo la flacidez de la piel y las arrugas.
Niacinamida
Se ha demostrado que la niacinamida (vitamina B3) reduce la aparición de arrugas y previene la hiperpigmentación. Un estudio realizado en 2021 por la Universidad Nacional de Kyungpook (Corea del Sur) reveló que aplicar un 4-5 % de niacinamida aumentaba la elasticidad de la piel y reducía las arrugas.
Los científicos también han demostrado que usar niacinamida al 4 % puede atenuar las manchas oscuras y fortalecer la barrera cutánea, reteniendo la hidratación y rellenando las arrugas. Sin embargo, usar niacinamida al 5 % puede causar enrojecimiento e irritación la primera vez. Las personas con piel sensible deben usar niacinamida en una concentración menor.
Protector solar
El protector solar no solo protege la piel de los dañinos rayos UV, sino que también ayuda a la regeneración, ayudando a prevenir las arrugas y el tono desigual de la piel.
Un estudio de 2019 de la Universidad de Manipal (India) reveló que la exposición al sol causa aproximadamente el 80 % del envejecimiento facial, incluyendo arrugas, flacidez de la piel, textura desigual y manchas oscuras o blancas. El uso regular de protector solar puede prevenir estos problemas.
Péptidos
Los péptidos desempeñan un papel importante en la formación de colágeno, ayudando a promover su producción, prevenir el envejecimiento y reducir las arrugas. Un estudio realizado en 2019 por la Universidad CHA de Corea, con 22 mujeres mayores de 40 años, que aplicaron péptidos tópicamente mejoró las arrugas en tan solo dos semanas.
Cada persona puede complementar los péptidos a través de la dieta y los cosméticos. Alimentos ricos en péptidos como la leche de soja, la leche de nuez, los huevos, el pescado y la carne. Durante el uso de productos para el cuidado de la piel que complementen los péptidos, puede producirse irritación, por lo que se recomienda suspender su uso si la piel muestra signos extraños.
Huyen My (Según CNN, Byrdie )
| Los lectores envían aquí preguntas dermatológicas para que los médicos las respondan. |
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)