Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 9 hábitos inesperados que causan insuficiencia renal; ¿Por qué aumenta el colesterol al aplicar una dieta?...
¿Quién debería evitar comer tomates?
El tomate forma parte de muchas comidas diarias. Con su característico sabor agridulce, esta planta es muy nutritiva. Sin embargo, algunas personas necesitan limitar su consumo.
Los expertos en salud recomiendan consumir tomates con regularidad. Esta verdura contiene numerosos nutrientes beneficiosos para la salud, como calcio, vitamina C, potasio, folato, vitamina K y betacaroteno.
Los tomates son muy buenos para la salud, pero las personas con enfermedades renales deben limitar su consumo.
Estos nutrientes ayudan a reducir los efectos nocivos de la luz solar en la piel, fortalecen los huesos, reducen el colesterol y la presión arterial, mejoran la salud ocular y reducen el riesgo de cáncer. Sin embargo, en el caso de algunas enfermedades, quienes las padecen deben limitar el consumo de tomates, ya que pueden agravar los síntomas.
El primer grupo de personas que necesitan limitar el consumo de tomates son aquellas con función renal alterada y enfermedad renal crónica. Esto se debe a que los tomates contienen mucho potasio. El cuerpo necesita potasio para una función muscular, nerviosa y cardíaca óptima. Sin embargo, en las personas con enfermedad renal crónica, sus riñones no funcionan tan bien como deberían. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 6 de abril.
9 hábitos inesperados que causan insuficiencia renal
Los riñones trabajan las 24 horas del día para mantener el cuerpo saludable filtrando toxinas, exceso de líquido y regulando la presión arterial.
La mayoría de las personas con enfermedad renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad está avanzada. Los riñones pueden perder hasta el 90 % de su función renal sin causar síntomas .
Aquí, la Fundación Nacional del Riñón de América señala 9 hábitos que pueden dañar tus riñones.
Muchas personas no saben qué han hecho que provoca la insuficiencia renal.
1. Abuso de analgésicos. Muchas personas tienen la costumbre de comprar analgésicos para tomarlos cuando tienen dolor de cabeza o rinorrea, sin saber que esto puede dañar los riñones. Hasta un 3-5% de los nuevos casos de insuficiencia renal crónica cada año se deben al abuso de analgésicos.
El uso prolongado, especialmente en dosis altas, tiene efectos perjudiciales sobre el tejido y la estructura renal. Estos fármacos también pueden reducir el flujo sanguíneo renal.
2. Tabaquismo. Los fumadores tienen mayor probabilidad de presentar proteínas en la orina, un signo de daño renal. También tienen mayor probabilidad de necesitar diálisis o un trasplante de riñón.
3. Consumir demasiada sal . Una dieta alta en sodio aumenta la presión arterial. La hipertensión arterial daña los riñones con el tiempo y es la principal causa de insuficiencia renal. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 6 de abril.
¿Por qué aumenta el colesterol cuando estoy a dieta?
El colesterol suele tener mala fama por los riesgos que supone para la salud. Pero, por otro lado, el cuerpo lo necesita para producir hormonas y nutrir las células. Lo que mucha gente no sabe es que al empezar una dieta, los niveles de colesterol pueden aumentar.
El hígado produce la mayor parte del colesterol que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. También necesitamos obtener colesterol de la dieta, especialmente de origen animal.
Las dietas que reducen significativamente las calorías pueden causar un aumento temporal en los niveles sanguíneos de colesterol LDL “malo”
Un inconveniente es que consumir mucha grasa animal provoca que el hígado produzca más colesterol. El resultado es un aumento significativo de los niveles de colesterol en sangre.
Para reducir el colesterol, podemos adoptar hábitos saludables como limitar el consumo de grasas animales y priorizar las carnes magras ricas en proteínas y bajas en grasa, como la pechuga de pollo. Además, mantener el ejercicio, controlar el estrés y dejar de fumar también son maneras efectivas de controlar el colesterol. Otra forma de reducir el colesterol es controlar el peso.
Según Heart UK, si los niveles de colesterol superan los límites saludables, perder un 10 % de peso corporal puede reducir el colesterol eficazmente. Bajar de peso rápidamente es el deseo de muchas personas. Sin embargo, no todos saben que perder peso demasiado rápido puede aumentar los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, esta condición es solo temporal y forma parte del mecanismo biológico. Empieza el día con noticias de salud . ¡Para ver más contenido de este artículo!
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