Tres tipos de refrescos embotellados que provocan que la piel pierda colágeno rápidamente

La exposición al sol provoca el envejecimiento rápido de la piel y la pérdida de colágeno debido a la exposición directa a los rayos UV, pero hay hábitos alimenticios que pueden ser aún más perjudiciales para la piel.

El café enlatado con leche es un tipo de refresco que puede contener mucha azúcar, lo cual no es ideal para la salud de la piel. (Imagen ilustrativa creada con IA)

Refrescos, bebidas que contienen mucha azúcar de la leche.

La Dra. Elaine F. Kung, dermatóloga graduada con honores en Biología en la Universidad de Yale (EE. UU.), señaló que la glucosa y la fructosa, que suelen encontrarse en los refrescos y las bebidas gaseosas, se unirán a los aminoácidos del colágeno y la elastina, creando productos finales del proceso de glicación, también conocido como AGE.

“El proceso de glicación de los aminoácidos dificulta la restauración de las fibras de colágeno y elastina, contribuyendo a la aparición de arrugas y provocando que la piel pierda agua más rápidamente”, analizó el doctor.

El experto estadounidense desaconseja beber bebidas con alto contenido en azúcar o que contengan jarabe de maíz con alto contenido en fructosa: "Por ejemplo, los refrescos, no bebas mucho azúcar y otras bebidas carbonatadas porque no son opciones saludables para la piel".

La Dra. Cheryl Rosen, directora de dermatología en BowTied Life, coincide con la Dra. Elaine y añade que incluso los refrescos dietéticos pueden contener “sustancias químicas perjudiciales para el organismo”, que pueden provocar arrugas prematuras y un aumento de la inflamación.

Café embotellado

El café contiene muchos antioxidantes y, consumido adecuadamente, puede ayudar a mantener la piel joven y prevenir el envejecimiento. Sin embargo, estos beneficios no se encuentran en el café embotellado.

Cuando preparas tu propio café en casa, puedes controlar sus ingredientes. En cambio, el café embotellado suele contener aditivos, es alto en calorías y contiene mucha azúcar y leche.

Este tipo de café está cargado de "azúcar, edulcorantes y grasas añadidas", dice Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , nutricionista clínica senior del Centro Médico de UCLA.

Todos estos factores son menos que ideales para la salud de la piel, dejándola deshidratada, opaca y pueden promover la inflamación, acelerando la formación de arrugas y patas de gallo.

"Estos cafés están llenos de químicos que pueden resecar y deshidratar la piel, especialmente cuando se consumen a diario", agrega el Dr. Nadir Qazi, cirujano plástico certificado en Chicago.

La cafeína del café puede darte el impulso que necesitas para tu día, pero no tiene mucha cafeína pura y puede despojar a tu piel de su elasticidad y brillo naturales.

Para evitarlo, ambos expertos recomiendan probar el café negro o café negro diluido, que aporta la cantidad ideal de cafeína para mantenerte alerta siendo bajo en calorías y aún conservando los antioxidantes.

bebida energética

El doctor José Mier, fundador del Instituto de Investigación en Helioterapia y experto en salud de la piel, advierte que el consumo regular de bebidas energéticas puede deshidratar la piel, especialmente la delicada zona de los ojos, dando lugar a ojeras y más arrugas.

“Estas bebidas obligan al cerebro a mantenerse despierto, lo que provoca un sueño deficiente y ojos hinchados, lo que a su vez hace que la delicada piel debajo de los ojos sea susceptible a la hiperpigmentación y la picazón”, explica el experto.

El director médico de la Universidad de Ciencias de la Salud de Downstate señala además que la cafeína, comúnmente encontrada en las bebidas energéticas, también inhibe la capacidad del cuerpo para eliminar líquido de los tejidos, incluidos los tejidos debajo de los ojos, haciéndolos más propensos a la hinchazón y la retención de agua.

Fuente: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html