Al comer las mismas 3 comidas durante 15 años, el joven sorprendió al científico

Ante decenas de miles de opciones diarias, un japonés ha mantenido los mismos hábitos alimenticios y de vida durante 15 años. ¿Funciona realmente este método?

Según una investigación de la Universidad de Cambridge, los humanos modernos pueden tomar hasta 35.000 decisiones al día, desde cosas pequeñas como qué comer o qué vestir hasta decisiones más importantes. Esta abrumadora cantidad de opciones puede fácilmente provocar fatiga de decisión, lo que perjudica el juicio y hace que las personas sean procrastinadoras o tomen decisiones imprudentes.

Go Kita (38 años), japonés, compartió que, tras incorporarse al mundo laboral, se dio cuenta de que a menudo se sentía agotado por tener que tomar demasiadas decisiones a lo largo del día. Para reducir la carga de decisiones, adoptó un estilo de vida de "no tomar decisiones" y lo ha mantenido durante los últimos 15 años.

Go Kita compartió que en 15 años de aplicar este estilo de vida, ha reducido significativamente su carga mental, ayudando a su mente a estar más alerta en el trabajo y a tomar decisiones más efectivas.

Go Kita se inspiró en la ex estrella del béisbol japonés Ichiro Suzuki para este estilo de vida. Ichiro era famoso por su hábito de comer curry todas las mañanas y mantener un horario fijo de entrenamiento y partidos, lo que le ayudó a concentrarse al máximo y a lograr récords impresionantes en su carrera. Go Kita se dio cuenta de que eliminar opciones innecesarias puede ayudar a liberar energía cerebral.

Desde entonces, Go Kita ha mantenido una dieta fija y prácticamente inalterada. El desayuno consiste en frutos secos y fideos ramen, el almuerzo en pechuga de pollo y la cena en brotes de soja salteados con cerdo. También toma una dosis fija de suplementos dietéticos y usa la misma camisa y pantalones todos los días.

Go Kita incluso programa el corte de uñas para un día fijo de la semana, así no tiene que preocuparse por si tiene las uñas largas ni por cuándo se las cortó por última vez. Afirma que esta simplificación le ayuda a reducir significativamente la presión mental, a mantener la mente más despejada y a tomar decisiones más efectivas en el trabajo.

El método de Go Kita ha atraído la atención en las redes sociales, provocando que muchos se pregunten: ¿Vivir una vida minimalista, eliminando decisiones innecesarias, es la clave para afrontar las presiones de la vida moderna?

Fuente: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html