La subcampeona, Thuy Tien, dijo que correr regularmente la ayuda a desarrollarse, mejorar su salud, mantener su mente despejada y completar bien todos los planes.
El 3 de marzo, Thuy Tien, subcampeona de Miss Universo Vietnam 2022, participó en el Maratón VnExpress de Medianoche de Ciudad Ho Chi Minh 2024 de VPBank , una distancia de 21 km. Dos días después de la carrera, recuperó gradualmente su fuerza física y continuó con sus proyectos artísticos. En esta ocasión, la belleza habló sobre su primera media maratón en el Maratón VnExpress y su mayor arrepentimiento.
- ¿Por qué Thuy Tien eligió los 21 km en el VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight el 3 de marzo, en lugar de los 10 km como las otras carreras en las que participó?
La Carrera Nocturna de Ciudad Ho Chi Minh es mi primera carrera de 2024, lo que marca mi tercera participación en la serie de Maratones VnExpress. Desde principios de año, he trazado una estrategia de entrenamiento sistemática, me he fijado objetivos para participar en diversas actividades deportivas y me he motivado para un año de trabajo con entusiasmo.
Elegí los 21 km por muchas razones: en parte porque queríaexplorar mis límites y en parte porque quería disfrutar del aire fresco y ver una de las ciudades más vibrantes del país de noche. Hay muchas carreteras y calles que he recorrido durante el día, pero no he tenido la oportunidad de admirarlas de cerca.
Además, espero conocer a muchos corredores de media maratón, aprender cómo distribuyen su energía y aprender estrategias específicas.
En otra carrera de 2021, elegí 21 km, pero no lo logré. Ahora me concentro en calentar bien, mantener un ritmo moderado y cómodo en la primera etapa para evitar que me suba la frecuencia cardíaca y acelerar hacia el final. Terminé en 3 horas, 14 minutos y 8 segundos, una mejora con respecto a la anterior, pero no el récord personal que quería. Espero que en la próxima carrera pueda lograr un tiempo inferior a 2:30 (menos de dos horas y 30 minutos).
Thuy Tien elogió enormemente el diseño de la medalla, grabada con una serie de símbolos de Ciudad Ho Chi Minh. Foto: Duc Dong
- ¿Qué fue lo que más impresionó a Thuy Tien en el torneo?
En la carrera de Quy Nhon del año pasado, me sorprendió la cantidad de artículos que incluía el kit. La carrera nocturna de Ciudad Ho Chi Minh no fue la excepción; los regalos fueron muy útiles.
También me impresionó la profesionalidad y la atención de los organizadores. Al ser medianoche, se preveía que las condiciones de iluminación serían bastante difíciles; sin embargo, los organizadores iluminaron las rutas para los corredores con diversos recursos. A lo largo de la carrera, hicimos innumerables paradas para avituallarnos y avituallarnos.
La pista de atletismo estaba fresca y lisa, y todos, incluyendo yo, pudimos ver Ciudad Ho Chi Minh de noche, rodeados de los entusiastas vítores de los voluntarios. En concreto, el corredor de 21 km cruzó muchas carreteras principales y arterias como Dong Khoi, Nguyen Hue, Vo Van Kiet, Ton Duc Thang, Mai Chi Tho, To Huu, Nguyen Huu Canh...
Además, el corredor de 21 km también pasó por muchos puentes. Recuerdo claramente que aún faltaban 3 km para la meta; pensé que los obstáculos habían pasado, pero no, aún había un puente frente a mí, bastante empinado, donde era fácil perder fuerzas. Fue un recuerdo feliz y especial.
También me siento afortunado de unirme al club de corredores, conocer a todos y pedirles buenos consejos. Espero reencontrarme con mis compañeros corredores en el próximo maratón para animarnos mutuamente y lograr mejores resultados.
-¿Qué es lo que más lamenta Thuy Tien?
Antes de la carrera, pasé mucho tiempo ejercitándome en la cinta e invité a mis amigos a correr al aire libre para aumentar mi resistencia y acostumbrarme a la frecuencia cardíaca alta. Cerca del día de la carrera, aproveché para descansar, concentrándome en comer y dormir lo suficiente antes de la carrera.
Me arrepentí bastante porque durante los primeros 12 km mantuve el ritmo planificado de 7 (7 minutos para completar 1 km), pero cerca del final tuve calambres y no pude correr continuamente durante todo este tramo.
La subcampeona, Thuy Tien (Dossier 83391), con los atletas de 21 km y 42 km antes de la meta. Foto: Duc Dong
-¿Qué aprendió Thuy Tien después de la carrera nocturna?
Correr de noche en la ciudad suele ser menos polvoriento, el aire es fresco y agradable, y el corredor estará más concentrado. Sin embargo, cabe destacar que este horario es contrario al reloj biológico normal, por lo que conviene asegurar una nutrición y un descanso adecuados antes del día de salida.
También intenté obtener suficiente energía, sobre todo carbohidratos, y dormir la tarde anterior para tener la salud y el ánimo necesarios para participar en la carrera. Cuando nos falta sueño, nuestra mente y nuestros músculos se sobrecargan fácilmente, lo que nos impide terminar la carrera como esperábamos.
- Según Thuy Tien, ¿qué beneficios aportan los maratones?
En los últimos dos años, correr me ha ayudado a desarrollarme y a mejorar mi salud. Tengo la mente más despejada, cumplo con todos mis planes y conecto con mucha gente talentosa, con la que sigo en contacto.
Desde que empecé con mi nueva pasión, he invitado a muchos amigos a practicar y a inscribirse en carreras conmigo. La salud es lo más importante; quiero contagiar este espíritu a mis familiares, amigos y a quienes me quieren y siguen.
Este año, el Maratón VnExpress se organiza en 8 provincias y ciudades (Ciudad Ho Chi Minh, Hue, Da Nang, Quy Nhon, Nha Trang, Hai Phong, Ha Long y Hanói). Si puedo organizar mi tiempo, participaré en todas las carreras, sin que ninguna provincia quede fuera.
Cada lugar tiene sus propias características y experiencias; los corredores pueden viajar y correr para mejorar su salud. Para mí, tener la oportunidad de experimentar la belleza de Vietnam a través de las carreras es maravilloso.
La subcampeona, Thuy Tien, se tomó una foto de recuerdo con un grupo de espectadores después de la carrera en la mañana del 3 de marzo. Foto: Do Quang Hieu
- ¿Cuáles son los próximos planes de Thuy Tien?
Además del trabajo, dedicaré más tiempo a entrenar. En la próxima carrera, seguiré inscribiéndome en la distancia de 21 km, seguiré la disciplina y superaré mi anterior resultado.
Thi Quan
El Maratón VnExpress de VPBank, Ciudad Ho Chi Minh, comienza a medianoche el 3 de marzo, evento inaugural de una serie de 8 carreras en 2024 del sistema de Maratones VnExpress. Los organizadores dan la bienvenida a 11.000 corredores, incluidos 600 internacionales. El recorrido de las cuatro distancias cumple con los estándares AIMS, comenzando en la calle Truong Dinh, justo en el Parque Tao Dan, y terminando en la calle Le Duan, frente al Zoológico y Jardín Botánico (Distrito 1, Ciudad Ho Chi Minh). Los atletas pueden usar sus logros en esta carrera para inscribirse en importantes carreras como el Maratón de Boston, el Maratón de Londres, el Maratón de Berlín, el Maratón de Tokio...
El evento contó con la participación de dos nombres con amplia experiencia en la organización y operación de sistemas de carreras a gran escala: VPBank y VnExpress Marathon. Previamente, ambas partes firmaron un acuerdo de cooperación estratégica para acompañar la carrera nocturna de Ciudad Ho Chi Minh durante cinco años (2024-2028). El pasado octubre, ambas unidades triunfaron con el Maratón Internacional de Hanói de VPBank.
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)