5 bebidas fáciles de encontrar que ayudan a "eliminar" la grasa abdominal acumulada más rápido

[anuncio_1]

La grasa que se acumula en la parte baja del abdomen o alrededor de otros órganos es el tipo de grasa más difícil de eliminar. La acumulación de grasa no solo causa pérdida estética, sino que también puede causar fácilmente otras enfermedades peligrosas.

¿Sabías que una dieta adecuada también puede ayudarte a perder grasa de forma muy efectiva?

Limonada

El jugo de limón puede desintoxicar y reducir la grasa. (Foto: Pinterest)

Varios estudios han demostrado los beneficios del agua de limón, como la desintoxicación y la pérdida de peso. Los limones se consideran un alimento para bajar de peso porque su fibra soluble ayuda a expandir el estómago y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.

Beber agua tibia con limón ayuda a perder peso después de comer, porque el limón es rico en vitamina C y algunos compuestos vegetales beneficiosos que pueden reducir el colesterol malo.

El jugo de limón también ayuda al cuerpo a acelerar su metabolismo. Además, el limón tiene muchos otros beneficios para la salud, como favorecer la salud cardiovascular, favorecer la digestión y reducir el riesgo de cáncer.

Jugo de toronja

Según el Dr. Ken Fujioka, que trabaja en el Hospital Scripps de San Diego y es el jefe del equipo de investigación, los efectos de la toronja en la pérdida de peso se han vuelto populares entre las personas que tratan la obesidad durante muchos años.

La toronja contiene mucha fibra, lo que ayuda a sentirte saciado por más tiempo. Además, el jugo de toronja también ayuda a digerir los alimentos rápidamente, previene la acumulación de grasa y reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad.

La toronja es una fruta muy baja en calorías. Combinada con una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, el jugo de toronja puede ayudarte a perder peso eficazmente.

Batido de papaya

Beber batidos de papaya ayuda a perder peso gracias a su bajo contenido calórico. (Foto: Pinterest)

La razón por la que tomar batidos de papaya ayuda a perder peso es su bajo contenido calórico. 100 g de papaya madura tienen solo 39 calorías y contienen mucha agua. Gracias a ello, la papaya ayuda a sentirte saciado rápidamente y a no consumir más calorías. Además, la fibra de la papaya también ayuda a sentirte saciado y reduce el riesgo de comer en exceso.

Además, estudios han demostrado que la papaya contiene una enzima llamada papaína. Esta enzima tiene la capacidad de promover la pérdida de peso y quemar grasa. Por lo tanto, la papaya es un excelente alimento que puede ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso.

Agua de coco fresca

El agua de coco es rica en minerales y baja en calorías y azúcar en comparación con otros jugos de frutas, lo que la convierte en una excelente bebida para bajar de peso. Una taza de agua de coco contiene solo unas 46 calorías y una gran cantidad de nutrientes saludables, como fibra, potasio, proteínas y vitamina C.

Además, el agua de coco ayuda a reducir el colesterol al convertir el colesterol malo en ácidos biliares, que luego se excretan, minimizando así el riesgo de bloqueo arterial.

Jugo de tomate

Los tomates son excelentes para bajar de peso. (Foto: Pinterest)

Los tomates son jugosos, bajos en calorías, ricos en fibra y especialmente ricos en vitaminas A, B6, C, B1, B2... Son muy adecuados para que los añadas a tu menú de pérdida de peso.

Un tomate de 200 g contiene solo unas 30 calorías, muchas vitaminas y mucha agua. Los tomates tienen la capacidad de absorber grasa y contienen mucha fibra, lo cual es muy beneficioso para absorber el exceso de grasa en los intestinos, eliminando la grasa y las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, también ayudan a perder grasa abdominal eficazmente.

Quoc Thai (Fuente: brightside.me)

[anuncio_2]
Fuente