El envejecimiento y el deterioro de las funciones corporales son irreversibles. Sin embargo, detectar las señales de alerta a tiempo nos ayudará a intervenir para reducir la gravedad de este deterioro, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
La fatiga crónica puede ser una señal de advertencia de que su cuerpo se está debilitando gradualmente.
Las señales de advertencia de que el cuerpo se está debilitando gradualmente incluyen:
fatiga persistente
Sentirse cansado constantemente, incluso después de una buena noche de sueño, puede ser una señal de alerta de estrés o un problema de salud subyacente. Es importante identificar la causa raíz para poder hacer ajustes más adecuados en el estilo de vida. Abordar la fatiga crónica a tiempo puede ayudar a prevenir que se agrave.
A menudo tengo dolores de cabeza
Los dolores de cabeza persistentes y recurrentes pueden ser una señal de alerta de que el cuerpo se está debilitando gradualmente. La causa puede ser ansiedad, estrés, desequilibrio hormonal o incluso algún problema neurológico. Lo mejor es acudir al médico para una revisión y recibir el tratamiento adecuado. Los pacientes deben prestar atención al tipo y la intensidad del dolor para que el médico pueda realizar un diagnóstico más preciso.
Cambios en la piel
A medida que envejecemos, nuestra piel se reseca, lo que puede provocar picazón, enrojecimiento e incluso protuberancias inusuales. Las personas con esta afección deben consultar a un dermatólogo para una revisión y recibir consejos sobre el cuidado adecuado de la piel.
Problemas digestivos frecuentes
Otra señal de alerta de que tu cuerpo se está debilitando son los problemas digestivos frecuentes, como hinchazón, estreñimiento o diarrea. Esto puede deberse a cambios biológicos en el cuerpo, una dieta poco saludable, efectos secundarios de medicamentos o una enfermedad subyacente.
Insomnio
El insomnio no solo cansa el cuerpo y debilita el sistema inmunitario, sino que también aumenta el riesgo de hipertensión, aterosclerosis, infarto o insuficiencia cardíaca. A medida que envejecemos, solemos tener más dificultades para conciliar el sueño.
Para mejorar el sueño, las personas pueden adoptar hábitos saludables como meditar antes de acostarse, evitar comer en exceso o beber alcohol cerca de la hora de acostarse y establecer un ritmo circadiano acostándose y despertándose a una hora determinada, según Verywell Health.
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Fuente: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-bat-dau-suy-yeu-185241126145107544.htm
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