Πίνοντας νερό με τζίντζερ κάθε πρωί: Τι συμβαίνει με την αρτηριακή πίεση και το λίπος στο αίμα;

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή μαγειρική και ιατρική. Το τσάι τζίντζερ είναι γνωστό ότι καταπραΰνει το στομάχι και ανακουφίζει από τη ναυτία, αλλά αυτό το ζεστό ρόφημα μπορεί επίσης να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Εδώ, οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση και τα λιπίδια του αίματος όταν πίνετε ένα ποτήρι νερό με τζίντζερ το πρωί, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Verywell Health.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, εκτός από την υποστήριξη της πέψης και τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, το τζίντζερ μπορεί επίσης να προσφέρει σαφή οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του λίπους στο αίμα, στην πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Εκτός από την υποβοήθηση της πέψης και τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, το τζίντζερ μπορεί επίσης να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης . Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σύμφωνα με τη Δρ. Λιζ Γουαϊνάντι, διατροφολόγο και λέκτορα στο Τμήμα Ιατρικής Διατροφής του Πανεπιστημίου του Οχάιο (ΗΠΑ), οι ενώσεις στο τζίντζερ μπορούν να δράσουν παρόμοια με τους αναστολείς διαύλων ασβεστίου, βοηθώντας στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού, μειώνοντας έτσι φυσικά την αρτηριακή πίεση.

Βελτίωση των λιπιδίων του αίματος . Το τζίντζερ βοηθά επίσης στη μείωση της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων που μπορούν να συσσωρευτούν στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παχύσαρκα άτομα που κατανάλωναν τζίντζερ κάθε μέρα είχαν σημαντικές βελτιώσεις στα λιπίδια του αίματός τους.

Οι φυτικές ενώσεις στο τζίντζερ, όπως οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή, βοηθούν στην αναστολή της σύνθεσης χοληστερόλης στο ήπαρ, αυξάνουν την έκκριση χολής και προάγουν τη διάσπαση του λίπους, εξηγεί η Δρ Λίντσεϊ Μαλόουν, διατροφολόγος που εργάζεται στην Ιρλανδία.

Μειώστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου . Το τζίντζερ το κάνει αυτό αποτρέποντας την αθηροσκλήρωση και μειώνοντας τη φλεγμονή. Το τζίντζερ βοηθά στην προστασία των κυττάρων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες χάρη στις αντιοξειδωτικές του επιδράσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με το Verywell Health.

Επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά επίσης στην αποτελεσματική μείωση της φλεγμονής . Η χρόνια φλεγμονή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε φαινολικές ενώσεις όπως η τζιντζερόλη, η σογκαόλη και η παραδόλη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Συνοψίζοντας, το τζίντζερ είναι ένα συστατικό που κάνει καλό στην καρδιά όταν χρησιμοποιείται σωστά και σε συνδυασμό με έναν συνολικά υγιεινό τρόπο ζωής.

Πηγή: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm