Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί πράσινα φασόλια;

Ξεκινώντας τη μέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Τι κάνουν συνήθως οι άνθρωποι σε διαφορετικές χώρες για να κοιμούνται καλύτερα; Απροσδόκητες επιπτώσεις του άγχους στην υγεία ; Οφέλη για την υγεία από το ξινόγαλα...

Πράσινα φασόλια και η ικανότητά τους να αποτοξινώνουν και να προλαμβάνουν ασθένειες

Τα πράσινα φασόλια είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Δεν είναι μόνο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορούν επίσης να αποτοξινώσουν και να αποτρέψουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες.

Ο γιατρός Le Thi Thuy Hang (Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Ho Chi Minh City - Παράρτημα 3) δήλωσε ότι σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, τα πράσινα φασόλια έχουν γλυκιά, ελαφρώς κρύα γεύση και δροσιστική επίδραση. Οι κύριες χρήσεις τους είναι η απομάκρυνση της θερμότητας, η αποτοξίνωση, η μείωση του πόνου και του πρηξίματος, η αύξηση της ενέργειας, η ρύθμιση της λειτουργίας των πέντε εσωτερικών οργάνων, η ψύξη του σώματος όταν μαγειρεύεται και η εξάλειψη των ασθενειών που προκαλούνται από τη θερμότητα.

Τα πράσινα φασόλια είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης.

Οι λοβοί των πράσινων φασολιών βοηθούν στη μείωση της θερμότητας και των τοξινών, καθώς και στη μείωση της θολής όρασης. Τα πράσινα φασόλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ασθενειών όπως κρυολογήματα και πυρετοί, τροφική ή φαρμακευτική δηλητηρίαση ή υπερβολική δόση, ασθένειες που προκαλούνται από τη ζέστη του καλοκαιριού, έρπητα ζωστήρα, hangover και κατακράτηση ούρων.

Πολλές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα πράσινα φασόλια είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο υγείας Healthline τον Μάιο του 2023, ο μεταπτυχιακός διατροφολόγος Ryan Raman, που εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Auckland (Νέα Ζηλανδία), ανέφερε ότι τα πράσινα φασόλια περιέχουν πολλά απαραίτητα αμινοξέα (δηλαδή οργανικές ενώσεις που συνδυάζονται για να σχηματίσουν πρωτεΐνες), όπως φαινυλαλανίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, λυσίνη, αργινίνη... Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα είναι στον ιστότοπο υγείας την 1η Ιουλίου .

Τι κάνουν συνήθως οι άνθρωποι σε διαφορετικές χώρες για να κοιμούνται καλύτερα;

Άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν από καιρό διαφορετικές μεθόδους για να κοιμούνται εύκολα και να κοιμούνται καλύτερα.

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία του σώματος. Η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε σημάδια κόπωσης, κακής συγκέντρωσης, πονοκεφάλους κ.λπ. Για να κοιμηθούν εύκολα και να έχουν έναν καλό ύπνο, οι άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν από καιρό τις δικές τους μεθόδους. Αυτές οι λύσεις έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στο να βοηθούν στον καλύτερο ύπνο.

Για να κοιμηθούν εύκολα, οι άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν από καιρό τις δικές τους μεθόδους.

Κίνα. Πολλοί Κινέζοι κάνουν ποδόλουτρα το βράδυ για να κοιμούνται καλύτερα. Αυτή η πρακτική έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και θεωρείται ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφιστείτε από την κόπωση.

Για να κάνετε αυτή τη μέθοδο, χρειάζεστε μια μπανιέρα ή μια μικρή λεκάνη. Στη συνέχεια, αναμειγνύετε ζεστό νερό με χαλαρωτικά συστατικά όπως άλατα μπάνιου, αιθέρια έλαια ασφαλή για το δέρμα, φλούδες φρούτων, βότανα...   Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα από αυτό το άρθρο στη σελίδα για την υγεία την 1η Ιουλίου .

Οι απροσδόκητες επιπτώσεις του άγχους στην υγεία

Η φλεγμονή στο σώμα είναι ένα σωματικό πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχει ένα αυξανόμενο σύνολο επιστημονικών στοιχείων που δείχνουν ότι η φλεγμονή μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Το άγχος πιστεύεται ότι συνδέεται με φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε ασθένειες.

Η φλεγμονή είναι μια πάθηση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε παθογόνα όπως βακτήρια, ιούς, αλλεργιογόνα ή κατεστραμμένο ιστό, όπως μια τομή στο δέρμα. Τα αναγνωρίσιμα σημάδια φλεγμονής είναι οίδημα, ερυθρότητα, πόνος και απώλεια λειτουργίας στην πληγείσα περιοχή.

Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα στρες και κάνει τους ιστούς του σώματος πιο ευάλωτους σε φλεγμονές.

Εν τω μεταξύ, το άγχος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Μόνο στις ΗΠΑ, στατιστικά στοιχεία της Εθνικής Συμμαχίας για τις Ψυχικές Ασθένειες (NAMI) δείχνουν ότι περισσότεροι από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές. Οι ασθενείς θα έχουν αισθήματα ακραίας ανησυχίας ή φόβου που συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, εφίδρωση, κόπωση και πεπτικά προβλήματα.

Οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη σίγουροι εάν το άγχος προκαλεί φλεγμονή. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ των δύο παθήσεων. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-ai-khong-nen-dung-dau-xanh-185230630175705031.htm