Μάθε να ξεπερνάς τις πιέσεις της ζωής

Μέσω της ανταλλαγής απόψεων, της ακρόασης και των δραστηριοτήτων εξάσκησης, οι νέοι κατανοούν και εφαρμόζουν τις αρχές της ψυχολογικής ανθεκτικότητας για τη διαχείριση και τη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης.

Στις 21 Ιουνίου, πραγματοποιήθηκε στην πόλη Ντα Νανγκ το πρόγραμμα της Ημέρας Θεραπείας, με στόχο την παροχή στους νέους σύγχρονων, επιστημονικών και αποτελεσματικών λύσεων ψυχικής υγείας.

Το πρόγραμμα του Φεστιβάλ Ειρήνης ξεκίνησε από τον Δρ. Le Nguyen Phuong, ψυχολόγο με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στις ΗΠΑ και το Βιετνάμ. Η πόλη Da Nang είναι η τρίτη τοποθεσία στο Βιετνάμ που διοργανώνει το πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα είναι δωρεάν για να δημιουργήσει ευκαιρίες σε πολλούς ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε μεθόδους κοινοποίησης, ακρόασης και υποστήριξης ψυχολογικών προβλημάτων.

Το πρόγραμμα στοχεύει στην παροχή λύσεων σε άτομα που επιθυμούν να ξεπεράσουν ψυχολογικά προβλήματα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: NGUYEN TU

Στο φεστιβάλ, ο Δρ. Le Nguyen Phuong και οι εθελοντές δημιούργησαν έναν χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να βρουν ενσυναίσθηση, υποστήριξη και θεραπεία. Οι ομαδικές δραστηριότητες βοήθησαν τους συμμετέχοντες να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα και να βελτιώσουν την ψυχολογική τους ευεξία, να ενισχύσουν την ενσυναίσθηση, τις διαπροσωπικές δεξιότητες, την επίγνωση του σώματος και τις πρακτικές τεχνικές αυτοφροντίδας, οι οποίες συμβάλλουν στη συνολική υγεία και την εσωτερική γαλήνη.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με μια ποικιλία ψυχολογικών και νευροεπιστημονικών αρχών και θεραπειών, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών διαδικασιών (δραστηριότητες ενσυναίσθησης, ανταλλαγή και ακρόαση των ιστοριών ο ένας του άλλου), σωματικών δραστηριοτήτων (εξάσκηση σε ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και χαλάρωση για την αύξηση της επίγνωσης του σώματος και την καλλιέργεια της εσωτερικής γαλήνης).

Οι ψυχολόγοι μοιράστηκαν πολλές πρακτικές αξίες με τους συμμετέχοντες, σχετικά με το πώς να μετατρέψουν τον ψυχολογικό πόνο σε εσωτερική γαλήνη, συμβάλλοντας έτσι στην οικοδόμηση μιας κοινότητας με υγιή και ειρηνική πνευματική ζωή.

Συμμετέχοντας στο πρόγραμμα, ο κ. Tran Bung, εθελοντής, δήλωσε ότι η «θεραπεία» είναι μια δημοφιλής έννοια αλλά και εύκολα παρεξηγήσιμη. Το Φεστιβάλ Ειρήνης στοχεύει να προσφέρει λύσεις σε όλους σχετικά με το πώς να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία, να μοιράζονται αγάπη και να ακούν.

Πηγή: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm