Überwindung von 3 häufigen Gesundheitsproblemen von Frauen am Arbeitsplatz

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Moderne Frauen sind bereit, „ die Welt zu erobern“

Sind Kopfschmerzen eine Kleinigkeit?

Scharfe oder anhaltende Schmerzen können die Konzentration, Aufmerksamkeit und Produktivität beeinträchtigen. Anstatt stundenlang zu ertragen, bereiten Sie sich mit cleveren Bewältigungsstrategien vor, um zu verhindern, dass sich das gleiche Szenario wiederholt.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Jeder Schmerz mindert die Konzentration und die Arbeitsleistung. (Foto AC)

Insbesondere wenn die Arbeit nicht aufgeschoben werden kann, können Frauen die Schmerzen durch die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel mit einer Dosis von 10–15 mg Paracetamol/kg Körpergewicht alle 4–6 Stunden/Dosis begrenzen oder verkürzen. Beispielsweise sollten Frauen mit einem Gewicht von 45–65 kg eine Hapacol 650-Tablette mit 650 mg Paracetamol einnehmen, was ausreichend ist.

Wenn die Schmerzen nach einigen Stunden wiederkehren, die dringende Frist jedoch verstrichen ist, sollten Sie sich eine Weile ausruhen, anstatt nach der nächsten Pille zu „rufen“, Stimulanzien (Stress, Koffein, grelles Sonnenlicht, laute Orte usw.) vermeiden, pünktlich zu Bett gehen und ausreichend schlafen.

Wenn die Kopfschmerzen länger als 4 Tage im Monat anhalten, ist eine Behandlung beim Neurologen notwendig!

Gelenkschmerzen, eine Krankheit, die nicht nur bei uns auftritt!

Büroangestellte sind aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit anfällig für Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Nervenschmerzen, Knochen- und Gelenkschmerzen usw. Besonders nach einer Geburt verschlimmert Osteoporose die Schmerzen entlang der Wirbelsäule.

Manchmal kann Ihr spezifischer Beruf Schmerzen im Handgelenk durch Tippen (Redakteurin, Buchhalterin usw.), Knöchelschmerzen durch das Tragen von High Heels (Sekretärin, Schauspielerin usw.) oder Schmerzen im unteren Rücken während der Periode verursachen. Der 8-Stunden-Arbeitstag ist begrenzt, und die Schmerzen nagen den ganzen Tag und lassen Sie Grimassen schneiden.

Aber die Arbeit wird voller Lachen und Spaß sein, wenn Sie immer aufmerksam genug sind, um die Schmerzen richtig zu lindern. Gelenkschmerzen werden oft mit der Zeit schlimmer. Ignorieren Sie sie also nicht, wenn sie zum ersten Mal auftreten, sondern lernen Sie, sich schnell anzupassen!

Schalten Sie zunächst den Modus ein, um Ihre Sitzhaltung auf einem Stuhl, der Ihrer Körpergröße entspricht, sofort aufrecht einzunehmen. Strecken Sie sich und stehen Sie alle 45–60 Minuten auf, um Ihre Muskeln zu dehnen. Hapacol 650 lindert außerdem schnell arbeitsbehindernde Schmerzen, sodass Sie stets aktiv sind und alle Ihnen zugewiesenen „schwierigen Aufgaben“ erledigen können.

Nehmen Sie sich nach der Arbeit Zeit für Aktivitäten, die Ihrer Wirbelsäule guttun (Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen …), für Physiotherapie (Massage, Akupunktur, Akupressur …) und nehmen Sie am nächsten Tag früh ein Sonnenbad, um Vitamin D für starke Knochen zu ergänzen.

Körperliche Schmerzen und Wehwehchen werden vergehen!

Die meisten Frauen sind nach der Geburt gesundheitlich angeschlagen und anfälliger für saisonale Erkältungen, Infektionen der Atemwege, Nasennebenhöhlenentzündungen usw. Bei der Arbeit in einem klimatisierten Büro kann man leichter krank werden, da sich das Grippevirus in geschlossenen Räumen extrem schnell verbreitet.

Die Krankheit klingt in der Regel nach 7–10 Tagen ab, wird Ihren Körper jedoch mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Schmerzen in den Nebenhöhlen (Stirn, Nase, Augen), Muskelschmerzen und Gliederschmerzen belasten. Alle Schmerzen vergehen, aber die Arbeitstermine warten nicht auf Sie.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

„Hapacol versteht die Barrieren, die Frauen überwinden müssen“

Moderne Frauen haben heute immer ein paar Hapacol 650-Tabletten dabei, um sicherzugehen, dass sie Schmerzen vollständig lindern und schnell wieder arbeiten können. Das Medikament wird auf einer modernen Produktionslinie hergestellt, die den japanischen GMP-Standards entspricht und die strengsten Tests in Japan besteht. Es hilft Ihnen auch, Schmerzen mit eindeutigen Ursachen zu überwinden.

Darüber hinaus müssen Frauen auch aktiv ihre Widerstandskraft stärken, indem sie sich gesund ernähren und Sport treiben, und vorbeugen, indem sie Grünpflanzen ins Büro bringen, den Schreibtisch aufräumen …