Um gesund zu bleiben, treibt Eiza González täglich regelmäßig Sport, ernährt sich pflanzlich und greift auf die Frucht „Camu Camu“ zurück.
Seit sie 2018 in einem engen gelben Kleid den roten Teppich der Oscars zierte, steht Eiza González ganz oben auf der Liste der körperbewussten Schauspielerinnen Hollywoods. Der 30-jährige „Fast and Furious“ -Star schreibt ihrer Fitness, ihrer gesunden Ernährung und ihrer Hautpflegeroutine zu, dass sie ihren Körper für Actionfilme fit hält.
Eiza González legt besonders viel Wert auf Pilates, Yoga und Gewichtheben. Die Schauspielerin versucht, strukturierte Workouts und spontane körperliche Aktivitäten wie Surfen und Wandern in ihren Alltag zu integrieren.
„Ich bewege mich gern jeden Tag. Man muss nicht unbedingt ‚trainieren‘, aber bleiben Sie in Bewegung. Nicht zu viel, gerade genug, um den Blutkreislauf in Gang zu halten und nicht zu stagnieren“, sagte sie.
Die Schauspielerin achtet täglich darauf, ausreichend Wasser zu trinken. Sie sagt, Wasser sei zu einem wesentlichen Bestandteil ihres Lebens geworden. Ein voller Terminkalender und lange Flüge führen manchmal zu Dehydrierung. Wetterwechsel in verschiedenen Ländern wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Deshalb achtet Eiza González täglich auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Mit ihrem ständigen Reiseplan und den langen Drehtagen gab die Schauspielerin offen zu, dass Training nicht einfach sei. Sie muss jeden Morgen zwei Stunden früher als geplant aufstehen, regelmäßig und lange und diszipliniert. Die Schönheit glaubt, dass Disziplin der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist, wenn sie sich gut trainiert und ernährt.
„Ich lege Wert auf meine Gesundheit und möchte etwas für meinen Körper tun. Tägliche Schönheit ist für mich wie ein Dankeschön an mich selbst. Indem ich Sport treibe und die Blutzirkulation in meinen Füßen ankurbele, sage ich meinen Füßen Danke, dass sie mir das Gehen ermöglichen“, erzählte sie.
Schauspielerin Eiza González. Foto: Basar
Damit ihre Haut auch in ihren Dreißigern toll aussieht, trägt Eiza González immer Sonnenschutzmittel mit dem richtigen Lichtschutzfaktor auf und reinigt ihre Haut zweimal.
„Ich wache auf, wasche mein Gesicht zweimal und creme meine Haut ein. Das muss ich tun, weil ich zu viel Licht und zu viel Kosmetik ausgesetzt bin. Wenn man sich nicht darum kümmert, ist die Haut sehr anfällig“, erzählte Eiza González 2019 in einem Interview mit BAZAAR Australia.
Auch der Schutz ihrer Haut vor der Sonne sei ihr extrem wichtig, so die Schauspielerin. Sie „verlässt das Haus nie ohne Sonnenschutz.“ Obwohl ihr Job eine gesunde Bräune erfordert, bräunt sich Eiza González nie und sonnt sich auch nie.
Neben Sport und Hautpflege achtet die Schauspielerin auch auf eine gesunde Ernährung, um von innen heraus gesund zu bleiben. Seit einigen Jahren ernährt sie sich vegetarisch und pflanzlich. Eiza González versucht außerdem, ihre Schokoladensucht zu überwinden und den Zuckerkonsum zu reduzieren.
„Ich versuche, ökologischer und verantwortungsvoller zu leben, insbesondere was meine Essgewohnheiten betrifft. Ich esse keinen Zucker und reduziere meinen täglichen Kaffeekonsum. Kaffee ist ein Getränk, das ich liebe, aber es ist nicht gut für das Lymphsystem“, erzählte sie.
Eiza González trinkt stets heißes oder zimmerwarmes Wasser, was gut für ihre Nebennieren ist. Angst und Stress bekämpft sie außerdem mit Camu Camu, einer peruanischen Beere, die reich an sekundären Pflanzenstoffen ist und oft in Pulverform eingenommen wird.
Nach ihrem vollen Terminkalender verbringt die Schauspielerin ihre Zeit mit Lesen und Spielen mit ihren Haustieren. Sie versucht, alle drei bis vier Tage mindestens ein Buch zu lesen. Viele Studien haben gezeigt, dass Lesen und Haustierhaltung sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken.
Thuc Linh (laut Elle )
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