Der Iran ist im Ringen extrem stark – Foto: REUTERS
Bei den Olympischen Spielen 2024 gewann der Iran insgesamt zwölf Medaillen, darunter drei Gold-, sechs Silber- und drei Bronzemedaillen. Alle Medaillen wurden in den beiden Sportarten Taekwondo und Ringen gewonnen.
Dies ist eines der Beispiele für die Stärke des Iran in den Kampfkünsten. Obwohl dieses Land im Nahen Osten nicht dem professionellen Kampfsport angehört, ist es der König des Ringens, Taekwondo und sogar Judo.
Bei den Asienspielen ist der Iran das Land mit den meisten Goldmedaillen im Ringen. Im Taekwondo konkurriert das Land sogar mit Südkorea um die Medaillen.
Warum sind Iraner so gut in Kampfsportarten? Dieses Thema ist seit langem nicht nur in der Sportwelt, sondern auch in der Wissenschaft interessant.
Der natürliche Vorteil der Iraner
Die Iraner gehören überwiegend der anthropologischen Gruppe der Iraniden an (einem Zweig der kaukasischen Rasse) und verfügen über genetische Merkmale, die für Kampfsportarten gut geeignet sind: hohe Durchschnittsgröße (Männer ca. 1,76 m), ausgeglichenes Muskel-Knochen-Verhältnis, gute Reflexe und ein Überwiegen schneller Muskelfasern.
Mehrere aktuelle Studien haben ergeben, dass die Rate des ACTN3-RR-Allels – ein Gen, das schnelle Muskelfasern reguliert und eng mit explosiver Kraft und Geschwindigkeit zusammenhängt – bei iranischen Athleten genauso hoch ist wie in Ländern wie Russland und der Türkei.
Darüber hinaus ist die ACE-DD-Genform – die Vitalität und Erholung unterstützt – auch bei einem erheblichen Anteil iranischer Sportler im Ringen, Judo und Taekwondo vorhanden.
Dieser genetische Hintergrund bringt eine Generation von Kämpfern mit gutem Sprungvermögen, schnellen Schlägen, körperlicher Ausdauer und Ausdauer bei hoher Trainingsintensität hervor.
Iraner beherrschen viele verschiedene Kampfsportarten - Foto: IT
Untersuchungen der Universität Teheran zeigen, dass iranische männliche Kampfsportler einen durchschnittlichen VO₂max-Wert von bis zu 56 ml/kg/min haben – gleichauf oder sogar höher als viele Teams aus Russland, Südkorea und China. Bei Taekwondo-Athletinnen schwankt dieser Wert um 49–50 ml/kg/min und liegt damit über dem asiatischen Durchschnitt.
Darüber hinaus ist der Body-Mass-Index (MMI) iranischer Boxer mit durchschnittlich etwa 7,8 kg/m² ebenfalls ideal. Dieser Wert zeigt die Muskelkraft pro Körpermasseeinheit und gewährleistet so die Leistungsfähigkeit bei Sportarten, die schnelle Reflexe, die Fähigkeit zum Drücken und Ziehen sowie direkte Kollisionen erfordern.
Der iranische Körperbau vereint Flexibilität, Geschwindigkeit und Kraft – eine optimale Konfiguration für moderne Kampfkünste.
Ernährung und Lebensstil
Die iranische Küche ist traditionell reich an Proteinen aus Lamm, Eiern und Joghurt, komplexen Kohlenhydraten aus Reis und Vollkorn und guten Fetten aus Olivenöl und Nüssen.
Die Gerichte verwenden Kräuter, natürliche Gewürze und weniger industriell verarbeitete Lebensmittel – so wird bereits in jungen Jahren eine stabile Ernährungsgrundlage geschaffen.
Bei Sportlern unterstützt diese Diät den Muskelaufbau, die schnelle Erholung nach hochintensiven Übungen und die Vermeidung von Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen – ein Vorteil, der in vielen Industrieländern aufgrund von Fast-Food- und Industriediäten fehlt.
In Filmen werden persische Krieger immer als stark dargestellt – Foto: NPR
Darüber hinaus hilft ein Lebensstil, der viel Bewegung, Aktivitäten im Freien und einen geregelten Tagesablauf beinhaltet, den Iranern dabei, während der gesamten Adoleszenz – der goldenen Phase für die Entwicklung von Profisportlern – eine gute körperliche Grundlage zu bewahren.
Der Iran ist ein Hochlandland mit Höhenlagen zwischen 1.200 und 2.000 Metern, einem trockenen Klima, niedrigem Sauerstoffgehalt und großen Temperaturschwankungen. Dies sind ideale natürliche Bedingungen für die Entwicklung einer effizienten Atmung, die Verbesserung des VO₂max und die Steigerung der Produktion roter Blutkörperchen – ähnlich wie in Regionen, die für Ausdauersportler bekannt sind, wie Äthiopien oder Bolivien.
Vergleich wichtiger Indikatoren für Kampfqualitäten zwischen einigen Ländern – Foto: GPT
Das Training unter solchen Bedingungen hilft iranischen Athleten, sich an die hohe Wettkampfintensität anzupassen, ihre Energie aufrechtzuerhalten und ihre Ausdauer bei Wettkämpfen in jeder Umgebung zu steigern.
Starker Geist
Ein besonderer Faktor in der Struktur iranischer Athleten ist eine ausgeprägte Wettbewerbsmentalität. Zahlreiche sportpsychologische Studien der Universität Isfahan zeigen, dass iranische Kampfsportler einen hohen Index für „mentale Stärke“ von 8,5 bis 8,8 Punkten (auf einer Skala von 1 bis 10) aufweisen. Dies umfasst die Fähigkeit, Druck standzuhalten, sich von Misserfolgen zu erholen, das Selbstvertrauen zu bewahren und sich im Wettkampf zu konzentrieren.
Auch iranische Boxerinnen sind sehr stark – Foto: REUTERS
Dies hat viele Ursachen: ein raues Trainingsumfeld, hohe Ambitionen und sogar eine religiöse Erziehung , die Wert auf harte Arbeit und Ausdauer legt.
Die iranische Kultur blickt auf eine lange Tradition der Verehrung tugendhafter Krieger zurück. Ein Beispiel hierfür ist das Bild des „Pahlavān“ – eines tapferen und gütigen Kriegers –, das im Schahname -Epos in Volksheiligtümern auftaucht. In den Zourkhāneh – traditionellen Kampfkunsthäusern – ist Sport nicht nur körperliche Betätigung, sondern auch ein kulturelles und spirituelles Ritual.
Auch wenn die Iraner ausländische Disziplinen wie Taekwondo und Judo lernten, behielten sie ihren Kampfkunstgeist bei.
Interessanterweise entwickeln Katar, die Vereinigten Arabischen Emirate und Bahrain, obwohl sie in derselben Region Westasiens liegen, keine internen Kampfkünste wie der Iran . Der Hauptgrund liegt in den Unterschieden in:
Statur und Genetik: Menschen aus dem Golf sind tendenziell kleiner und haben eine weniger optimale Muskelstruktur.
Kultur: keine Samurai-Tradition, wenig Kontakt zu asketischen Trainingsmodellen.
Sportmodell: Die reichen Golfstaaten neigen dazu, Experten einzustellen und Sportler einzubürgern, anstatt sie von Grund auf auszubilden.
Modernes, sitzendes Wohnumfeld: fördert keinen Kampfsport-Lebensstil.
Im Gegensatz dazu baut der Iran ein System von Athleten aus der Arbeiterklasse auf, trainiert intern und verbindet Sport, Bildung und nationale Kultur eng miteinander.
Quelle: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm
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