Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Was tun, um trockener Haut bei kaltem Wetter vorzubeugen?; Nudeln, die die „älteste Familie der Welt “ jeden Tag isst – möchten Sie sie probieren? …
Experten verraten die beste Zeit, um Ingwerwasser zu trinken
Ingwerwasser hat viele Vorteile, insbesondere für die Verdauung. Doch nicht jeder weiß, wann man es trinken sollte, um die Vorteile optimal zu nutzen.
Ingwerwasser ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird seit langem wegen seiner positiven Wirkung auf die Verdauung geschätzt , sagt Pooja Palriwala, eine Ernährungsberaterin aus den USA.
Am besten trinken Sie Ingwerwasser morgens auf nüchternen Magen.
Dr. Manvi Lohia, eine Ernährungsberaterin am Ekaanta Health Care Center in Haridwar (Indien), sagte, dass Gingerol, der Wirkstoff des Ingwers, als Katalysator für Verdauungsenzyme wirkt und so den Abbau und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
Zwei Experten, Alpa Momaya, Leiterin der Ernährungsabteilung im Healthify Wellness Center (Indien), und Dr. Dilip Gude, leitender Berater im Yashoda Hospital in Hyderabad (Indien), stimmen Dr. Lohia ebenfalls zu, dass Ingwerwasser viele Vorteile bietet, insbesondere für die Verdauung. Es kann Verdauungsprobleme und Übelkeit lindern. Es kann außerdem eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben und Bauchschmerzen lindern.
Dr. Lohia erklärte, dass das Trinken von Ingwerwasser morgens auf nüchternen Magen nicht nur ein Trend sei, sondern schon seit der Antike zur Verbesserung der Verdauung angewendet werde. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 3. Januar auf der Gesundheitsseite lesen .
Was tun gegen trockene Haut bei kaltem Wetter?
Eine der Hauptursachen für trockene Haut bei kaltem Wetter ist niedrige Luftfeuchtigkeit. Bei kalten Temperaturen wird die Luft trockener, wodurch die Haut schneller Feuchtigkeit verliert. Dies kann zu trockener, juckender, schuppiger und unangenehmer Haut führen.
Kalte Temperaturen wirken sich direkt auf die Feuchtigkeit der Haut aus und reduzieren die Talgschicht, die die Haut bedeckt. Diese Talgschicht fungiert als natürliche Barriere. Ist sie beschädigt, führt dies zu trockener und gereizter Haut.
Feuchtigkeitscremes können helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und trockener Haut effektiv vorzubeugen.
Ein weiterer Faktor, der bei kaltem Wetter zu trockener Haut beiträgt, ist die Nutzung von Heizsystemen im Haus. Wenn die Temperaturen sinken, neigen Menschen dazu, die Temperatur ihrer Heizungen zu erhöhen. Dies kann die Luft noch trockener machen und zu Feuchtigkeitsverlust der Haut führen.
Ein Luftbefeuchter ist eine effektive Methode, die Hautfeuchtigkeit bei kaltem Wetter zu erhalten. Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit und reduzieren so trockene Haut. Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 % und kann durch die Einstellung des Luftbefeuchters erreicht werden.
Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist ein weiterer wichtiger Schritt für gesunde Haut bei kaltem Wetter. Die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp kann helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und trockener Haut vorzubeugen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 3. Januar auf der Gesundheitsseite .
Das Nudelgericht, das „die langlebigste Familie der Welt“ jeden Tag isst. Möchten Sie es probieren?
Dieses erstaunliche Rezept kann helfen, den Cholesterinspiegel und sogar das Krebsrisiko zu senken, sagt ein Arzt.
Die Lebenserwartung hängt von vielen Faktoren ab. Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, die unsere Lebenserwartung bestimmen. Diese Faktoren begünstigen auch die extreme Langlebigkeit der Menschen in den „Blue Zones“ – fünf Gebieten mit der weltweit höchsten Lebenserwartung.
Insbesondere Okinawa in Japan, Ikaria in Griechenland, Nuoro in Italien, die Halbinsel Nicoya in Costa Rica und Loma Linda in Kalifornien, USA.
Die Lebenserwartung wird von vielen Faktoren bestimmt. Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, die die Lebenserwartung bestimmen.
Nicht weniger merkwürdig ist, was sie gegessen haben und ob wir es anwenden können.
Kürzlich veröffentlichte ein Online-Koch ein Rezept für die Nudeln der „ältesten Familie der Welt“, basierend auf der Netflix-Dokumentation „Blue Zones“.
Carleigh Bodrug, Autorin eines Kochbuch-Bestsellers der New York Times, empfahl auf TikTok, einen Topf mit Gemüse-Minestrone-Nudeln nach italienischer Art zu kochen – ein beliebtes italienisches Gericht.
Die langlebigste Familie der Welt isst täglich einen Topf dieser Minestrone, die aus Pflanzen, insbesondere Bohnen, Grünzeug und Getreide besteht – der Grundlage der Ernährung der Menschen in den Blauen Zonen, sagt Bodrug. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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