Nguyen Hoang Anh (im Bezirk 5 von Ho-Chi-Minh-Stadt) war es wirklich leid, in den Augen ihrer Freunde und Kollegen das Bild eines aktiven, selbstbewussten, starken und unabhängigen Mädchens aufrechtzuerhalten. Sie beschloss, sich zu ändern und sich nicht auf folgende Weise unter Druck zu setzen.
Versuchen Sie es nicht zu sehr
Früher hatte ich immer das Gefühl, vor allen stark sein zu müssen und meine wahren Gefühle nicht zu zeigen. Nachdem ich lange Zeit in der Rolle des „Immer okay“ gelebt hatte, wurde mir klar, dass der Druck, der dadurch entstand, mich müde und gestresst machte.
Angesichts der Herausforderungen und Schwierigkeiten erlaubte ich mir, meine Gefühle zu spüren und auszudrücken – ob Traurigkeit, Angst oder Unsicherheit. Ich beschloss, sie nicht länger zu verbergen, denn sie gehören zum Leben dazu.
Lernen Sie, Nein zu sagen
Früher habe ich versucht, alle Aufgaben zu übernehmen, alle meine Freunde und Kollegen zufriedenzustellen und dabei meine eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Ich hatte Angst, als inkompetent abgestempelt zu werden. Zu viele Anfragen zu übernehmen, erschöpfte mich.
Deshalb beschloss ich, herauszufinden, wie ich Anfragen ablehnen kann, denen ich nicht gewachsen bin oder die meine Fähigkeiten übersteigen.
Nein zu sagen bedeutet weder Aufgeben noch Verantwortungslosigkeit oder Gleichgültigkeit, sondern ist für mich eine Möglichkeit, die Balance zu wahren und meine beruflichen Ziele zu erreichen. Außerdem hilft mir das Wissen, Nein zu sagen, dabei, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und mich nicht in unnötigen Anfragen zu verlieren.
Pass auf dich auf
Um stark zu sein und erfolgreich zu sein, nehme ich mir Zeit für mich selbst. Das ist nicht nur ein Slogan, sondern eine tägliche Entscheidung. Es sind Termine im Schönheitssalon, Ausflüge oder einfach nur Entspannung bei einer Tasse Kaffee oder einem Abend mit Musik.
Wenn ich gut auf mich achte, kann ich Stress abbauen, mich wach fühlen und neue Energie tanken, um Herausforderungen anzugehen und meine Arbeit zu erledigen.
Liebe dich selbst auf die richtige Art und Weise
Eines der wichtigsten Dinge, die ich auf dieser Reise gelernt habe, ist, mich selbst mehr zu lieben. Stärke ist, wenn ich es wage, mich meinen eigenen Gefühlen zu stellen, im Wissen, dass ich Liebe und Fürsorge verdiene.
Ich entscheide mich dafür, mich selbst so zu lieben, wie ich die Menschen liebe, die ich am meisten liebe. Von da an bin ich gesünder und kann mich besser um die Menschen um mich herum kümmern. Ich habe gelernt, mich selbst wie einen Freund zu behandeln, nicht mehr streng zu sein oder mich zu zwingen. Das hilft mir, mich im Leben friedlicher und glücklicher zu fühlen.
Selbstliebe ist eine Reise des Lernens, der Pflege meines Körpers und der Erhaltung meiner geistigen Gesundheit. Wenn ich mich selbst liebe, habe ich mehr Kraft, die Menschen um mich herum zu lieben und ihnen zu helfen.
Setzen Sie sich die richtigen Ziele
Jeder geht seinen eigenen Weg, und niemand kann anderen seine Maßstäbe aufzwingen. Ich laufe nicht länger fernen Vorbildern hinterher. Mein Ziel ist es, das zu tun, was ich für richtig und passend halte.
Ich fühle mich nicht mehr durch den Erfolg anderer unter Druck gesetzt. Ich schätze jeden kleinen Fortschritt und bin bereit, meine Ziele bei Bedarf anzupassen. Was zählt, ist nicht das große Ziel, sondern die Zufriedenheit mit dem Erreichten.
[Anzeige_2]
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm
Kommentar (0)