Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Verursacht der Verzehr großer Mengen Karotten Gelbsucht?; Wie schädlich ist es, den Schreibtisch nicht regelmäßig aufzuräumen?; Ein fester Arbeitsplatz erhöht die Chance auf ein langes Leben...
Neue Studie findet Weg, das Diabetesrisiko um 35 % zu senken
Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass der monatliche Kinobesuch oder das Musikhören das Diabetesrisiko um 35 % senken kann.
Dementsprechend können Museumsbesuche, Musikhören und der Besuch von Kunstausstellungen das Diabetesrisiko senken.
Wissenschaftler wissen bereits, dass künstlerische Betätigung das Herz gesund hält, vor kognitivem Abbau im Alter schützt und Angstzuständen und Depressionen entgegenwirkt. Und neueste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Aktivitäten auch dazu beitragen können, das Diabetesrisiko zu senken.
Wer jeden Monat ins Kino geht oder Musik hört, kann das Diabetesrisiko um mehr als ein Drittel senken.
Für die Studie, die von einem Wissenschaftlerteam der Universitäten Peking (China) und Osaka (Japan) durchgeführt wurde, wurden Daten von mehr als 4.000 Personen über einen Zeitraum von 12 Jahren analysiert.
Die Freiwilligen wurden gefragt, wie oft sie ins Kino gingen, Musik hörten oder Kunstgalerien oder Museen besuchten.
Als die Forscher diese Daten mit der Anzahl der Fälle von Typ-2-Diabetes verglichen, stellten sie fest, dass Menschen, die mindestens einmal im Monat ins Kino gingen, ein um 35 Prozent geringeres Diabetesrisiko hatten als diejenigen, die selten oder nie ins Kino gingen . Dasselbe galt für Menschen, die regelmäßig Konzerte, Opern oder Galerien besuchten. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 2. November auf der Gesundheitsseite .
Führt der Verzehr großer Mengen Karotten zu einer gelben Haut?
Karotten enthalten viele Vitamine und Mineralien, die gut für die Augen, das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und die Verdauung sind. Experten empfehlen jedoch, sie in Maßen zu essen, um zu vermeiden, dass der Körper nicht das gesamte Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln kann.
Dr. Nguyen Thu Ha, Leiterin der Abteilung für Ernährung und Diätetik am Nam Sai Gon International General Hospital, erklärte, Karotten enthielten viele Mikronährstoffe, insbesondere Beta-Carotin. Dieses ist ein starkes Antioxidans und eine Vorstufe von Vitamin A. 100 Gramm Karotten enthalten 6597 µg Beta-Carotin. Der empfohlene Vitamin-A-Bedarf für Erwachsene liegt bei 850–900 µg/Tag für Männer und 650–700 µg/Tag für Frauen. Schwangere benötigen etwa 1200–1300 µg/Tag.
Karotten enthalten viel Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A.
Karotten sind außerdem eine reichhaltige Quelle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, D, E und B-Vitamine. Das in Karotten enthaltene Carotin wird beim Eintritt in den Körper in Vitamin A umgewandelt, das die Augen strahlen lässt, die Widerstandskraft stärkt und die Haut geschmeidig hält. Der Kaliumgehalt in Karotten beugt Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Problemen vor.
Wenn Sie jedoch viele Karotten essen, kann Ihr Körper nicht das gesamte Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln. Wenn die Carotinmenge auf das Drei- bis Vierfache des Normalwerts ansteigt, verursacht dies Gelbsucht in den Handflächen und Fußsohlen. Das Gesicht verfärbt sich orange-gelb, die Augen und die Schleimhäute unter der Zunge hingegen nicht. Häufig treten Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auf“, analysierte Dr. Ha. Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Sie am 2. November auf der Gesundheitsseite .
Wie schädlich ist es, den Schreibtisch nicht regelmäßig aufzuräumen?
In Büros gilt der Schreibtisch als einer der Orte mit den meisten Bakterien. Selbst wenn er nicht regelmäßig gereinigt wird, kann die Bakteriendichte so hoch sein, dass sich nur wenige vorstellen können. Dies begünstigt das Wachstum von Bakterien und die Verbreitung von Krankheiten.
Viele Studien zeigen, dass sich Krankheitserreger an vielen Stellen auf dem Schreibtisch konzentrieren, von der Oberfläche über Schubladen bis hin zu Gegenständen wie Computern, Tastaturen, Telefonen, Stiften und vielen anderen Gegenständen. Zu diesen Krankheitserregern zählen nicht nur Bakterien, sondern auch Viren, Pilze und einige andere Mikroorganismen.
Wenn der Schreibtisch nicht regelmäßig gereinigt wird, sammeln sich dort viele krankheitserregende Bakterien an.
Eine Studie der University of Arizona (USA) ergab, dass die Menge an Bakterien und anderen Mikroorganismen auf einem selten gereinigten Schreibtisch 400-mal höher sein kann als auf einem Toilettensitz in einem Haushalt. Dies bedeutet, dass viele Büroangestellte einem hohen Risiko für Infektionskrankheiten ausgesetzt sind.
Darüber hinaus ergab die Studie, dass sich auf den Schreibtischen von Männern drei- bis viermal mehr Bakterien befanden als auf denen von Frauen. Davon waren 98 % gramnegative Bakterien und 2 % Bazillen. Dies könnte daran liegen, dass Männerschreibtische größer sind und ihre Hygiene- und Reinigungsgewohnheiten schlechter sind als die von Frauen. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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