Das Verdauungssystem ist nach einer Lebensmittelvergiftung noch geschwächt und hat sich noch nicht vollständig erholt. Daher muss der Patient in dieser Zeit besonders auf die Art und Weise achten, wie er Speisen und Getränke zu sich nimmt.
Wählen Sie nach einer Lebensmittelvergiftung leicht verdauliche Nahrungsmittel.
Facharzt 1 Truong Le Luy Na, stellvertretender Leiter der Abteilung für Ernährung am Tropenkrankenhaus (HCMC), sagte, dass Patienten nach einer Lebensmittelvergiftung schnell erschöpft seien und wenig Appetit hätten. Daher müsse man auf die Auswahl weicher, leicht verdaulicher und leicht aufzunehmender Nahrungsmittel achten, um den Darm nicht zusätzlich zu belasten. Man sollte gekochte Speisen essen, abgekochtes, abgekühltes Wasser trinken und fettige oder ballaststoffreiche Nahrungsmittel einschränken.
Auch wenn der Patient keine Milchunverträglichkeit hat, ist Milch ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das ihm nach der Behandlung der Vergiftung zu einer schnellen Genesung verhilft. Joghurt und fermentierte Milchgetränke enthalten zudem viele nützliche Bakterien, die die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen und so die Darmschleimhaut schnell regenerieren lassen. Patienten sollten nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte meiden.
Nach einer Vergiftung sollten Sie leicht verdauliche Speisen wie Brei und Suppe zu sich nehmen, um den Magen und andere Teile des Verdauungssystems zu unterstützen.
Sorgen Sie für ausreichend Wasser
Darüber hinaus rät Dr. Luy Na allen, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen: „Bei einer Lebensmittelvergiftung neigen Patienten häufig zu Dehydration und Elektrolytverlust. Patienten müssen ausreichend Wasser nachfüllen und auf saubere Wasserquellen wie abgekochtes Wasser, Wasser aus Flaschen, frisches Kokoswasser, Mineralwasser usw. achten. Bevorzugt werden Früchte, die weniger sauer sind und viel Wasser enthalten, wie Wassermelone, Drachenfrucht, Cantaloupe-Melone usw., und leicht verdauliche, kaliumreiche Früchte wie Bananen und Äpfel. Vermeiden Sie Getränke mit Stimulanzien wie Bier, Alkohol und Kaffee.“
Bei Kindern ist es besonders wichtig, sich nach einer Lebensmittelvergiftung schnell wieder an eine normale Ernährung mit abwechslungsreichen Lebensmitteln zu gewöhnen und in den ersten ein bis zwei Wochen eine Mahlzeit mehr als normal zu sich zu nehmen, um die Gewichtserholung sicherzustellen. Die Nahrung sollte weich, leicht verdaulich und auf viele kleine Mahlzeiten aufgeteilt sein.
Bei älteren Menschen können eine verminderte Kaufähigkeit und eine verminderte Magensaftsekretion leicht zu Blähungen, Verdauungsstörungen und vermindertem Appetit führen. Daher sollte auf weiche, leicht verdauliche Nahrung zurückgegriffen werden. Patienten sollten außerdem fettreiche und magenreizende Lebensmittel wie saure, scharfe und scharfe Speisen meiden.
Doktor Luy Na rät davon ab, Nahrungsmittel zu essen, die Anzeichen von Verderb oder Verfärbung aufweisen.
Auf die Salzzufuhr achten
Dr. Luy Na empfiehlt eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffgruppen mit moderaten Mengen an Gewürzen ergänzt, um die Gesundheit zu gewährleisten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, weniger als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Diese Salzmenge ist nicht nur in reinem Salz enthalten, sondern auch in gängigen Gewürzen wie Fischsauce, Sojasauce, Gewürzpulver und Glutamat. Patienten sollten diese Gewürzgruppe in ihrer Ernährung einschränken, unabhängig davon, ob sie an einer Lebensmittelvergiftung leiden oder nicht.
Beim Essen sollten wir frische Lebensmittel wählen, die weder verdorben noch abgelaufen sind und deren Herkunft eindeutig ist. Achten Sie stets auf sauberes Kochgeschirr, waschen Sie sich vor dem Verzehr die Hände mit Seife und beobachten Sie die Lebensmittel sorgfältig. Bei Farb- oder Geschmacksveränderungen oder erhöhter Viskosität sollten Sie sie nicht verzehren. Auch die richtige Konservierung von Lebensmitteln ist wichtig. Am besten essen Sie sie direkt nach dem Kochen, innerhalb eines Tages und lagern sie ausreichend lange, um die Gesundheit des Verbrauchers zu gewährleisten.
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Quelle: https://thanhnien.vn/hau-ngo-doc-thuc-pham-nguoi-benh-can-chu-y-gi-ve-che-do-dinh-duong-185241129201802783.htm
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