Im Alter wurde Joggen zu Pham Thi Hong Yens Leidenschaft, nachdem es ihr geholfen hatte, die Trauer über den Verlust ihres Partners zu überwinden.
An diesem Wochenende wird die Läuferin Pham Thi Hong Yen unter den 8.000 Athleten des VnExpress Marathon Hue gemeinsam mit ihrem ältesten Sohn, geboren 1987, die 21-km-Distanz laufen. Mit 60 Jahren wechselte sie auf die 21-km-Distanz, nachdem sie in den letzten Jahren die 10-km-Distanz gelaufen war. Bei ihrem ersten Versuch erreichte Frau Yen beim Vietnam International Half Marathon in Hanoi am 1. Januar eine Zeit von 2 Stunden und 13 Minuten.
Frau Yen und ihr Sohn nehmen am VnExpress Marathon Hue 2023 teil. Foto: VM
Trotz ihres hohen Alters joggt Frau Yen seit vier Jahren täglich, außer an Tagen mit schlechter Gesundheit oder bei Regen. Selbst an kalten Wintertagen zieht sie trotz der Warnungen ihrer Freunde und Familie um 5 Uhr morgens ihre Laufschuhe an und geht laufen. Während der Vorbereitung auf den VnExpress Marathon Hue erkrankte Frau Yen. Damals vertraute sie ihrem Sohn an, dass sie es nicht ertragen könne, wenn sich ihr Gesundheitszustand verschlechtere und sie nicht mehr laufen könne.
„Ich bin laufsüchtig, das ist keine Übertreibung. Egal, wo ich hingehe, ich habe immer Laufschuhe dabei. Außerdem suche ich mir immer schöne Laufstrecken. Wenn ich aufwache, ohne gelaufen zu sein, werde ich unruhig. Jeden Tag verbringe ich etwa zwei Stunden mit Laufen und Yoga. Unter der Woche laufe ich etwa 7 bis 10 km, am Wochenende steigere ich meine Laufstrecke auf 13 bis 15 km. Im Durchschnitt laufe ich etwa 2.000 km pro Jahr“, erzählte sie.
Frau Yen war keine sportliche Person. Während ihrer Berufsjahre arbeitete sie als Büroangestellte in der Luftfahrtindustrie. Außerhalb der Arbeit verbrachte sie Zeit mit ihrer Familie und trieb selten anstrengende Sportarten. Doch vor über vier Jahren erlitt Frau Yen einen Schock, als ihr Mann, mit dem sie über 30 Jahre verheiratet war, verstarb.
Mit fast 60 Jahren wurde Frau Yen still und konnte ihre Tränen oft nicht zurückhalten. Aus Sorge, ihre Mutter könnte depressiv sein, nahm ihr Sohn sie nach dem 100-tägigen Vatertag mit in den Urlaub nach Thailand. Dort wurde Frau Yen Zeugin der Laufleidenschaft ihres Sohnes und anderer Ausländer und schnürte selbst ihre Laufschuhe, um es auszuprobieren. Das waren ihre ersten Schritte zu diesem Sport. Kurz darauf lief sie ihr erstes Rennen und schloss sich dem Laufboom in Vietnam an. Während der Covid-19-Pandemie investierte Frau Yen in ein Laufband, um zu Hause zu trainieren.
„Mein Mann ist emotional und war unseren beiden Kindern und seinem Umfeld stets ein Vorbild. Früher spielte er Tennis, nicht joggen. Wenn er noch leben würde, würden wir wahrscheinlich gemeinsam an Laufwettbewerben teilnehmen“, sagte Frau Yen lächelnd. Die 60-jährige Läuferin sagte, dass sie beim Joggen noch heute oft an ihren verstorbenen Mann denke.
Frau Yen bewältigte die 21-km-Distanz zum ersten Mal mit einer Zeit von 2 Stunden und 13 Minuten. Foto: VIHM
Laufen hilft Frau Yen, die Einsamkeit des Alters zu überwinden. Dank des Sports hat sie viele Freunde gefunden, darunter auch Gleichaltrige ihrer Kinder. Darüber hinaus inspiriert sie junge Menschen und ermutigt sie oft, zum Laufen zu greifen, um gesund zu bleiben. Sie selbst ist ein gutes Beispiel: Seit dem Laufen leidet sie nicht mehr unter Schlaflosigkeit und leichten Beschwerden. Jedes Mal, wenn sie in ihre Heimatstadt Thai Nguyen zurückkehrt, weckt das Bild der zierlichen Frau Yen in Laufschuhen die Neugier junger Menschen und veranlasst einige, mit ihr zu laufen.
Laut Frau Yen ist Ausdauer die wichtigste Eigenschaft beim Laufen. Wer diesen Sport betreibt, muss auf seinen Körper hören und sich ausruhen, wenn er müde ist. Gleichzeitig muss er aber auch eine regelmäßige Routine einhalten und vermeiden, an einem Tag zu trainieren und am nächsten nicht. „Wenn man sich ständig weiterentwickelt, werden sich die Leistungen allmählich verbessern. Ich bin keine Sportlerin, aber dank regelmäßigem Training konnte ich bei einigen Wettkämpfen auf dem Siegerpodest stehen. Junge Menschen haben heute einen Vorteil, wenn die Bewegung floriert, und beginnen daher früh mit dem Laufen. Ich selbst habe erst mit 55 Jahren mit dem Laufen angefangen, als ich in Rente ging. Ich wünschte, ich hätte diesen Sport früher betrieben“, erzählte sie.
Obwohl sie erst kürzlich auf die 21-km-Distanz umgestiegen ist, hat Frau Yen seit Jahresbeginn bereits fünf Halbmarathons bewältigt. Von Hanoi nach Hue fuhr sie allein mit dem Zug, nur mit ihren Laufschuhen. In der alten Hauptstadt wird sie ihren Sohn treffen, der aus Ho-Chi-Minh-Stadt eingeflogen ist, um mit ihr zu laufen. Letztes Jahr nahm Frau Yen am 10-km-Lauf des VnExpress Marathon Hue teil. Dieses Mal hofft sie, dass die wunderschöne Strecke der alten Hauptstadt ihr eine weitere schöne Erinnerung an ihre Laufreise bescheren wird.
Quynh Chi
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