Bekannte Getränke sind die „Könige der Leberzerstörung“, zu viel trinken wird Ihre Leber verschlimmern

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Alkohol ist schädlich für die Leber

Die Leber, das größte innere Organ des Körpers, spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von Nährstoffen, der Entfernung von Giftstoffen und der Proteinsynthese. Wenn wir jedoch Alkohol trinken, muss die Leber Überstunden machen, um die aufgenommene Menge zu verarbeiten, was zu schweren Schäden führen kann.

Insbesondere beim Alkoholabbau in der Leber entsteht Acetaldehyd, eine giftige Substanz, die Entzündungen verursacht und Leberzellen zerstört. Langfristiger Alkoholmissbrauch führt dazu, dass die Leber ständig Acetaldehyd ausgesetzt ist, was eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursacht, von leichten bis hin zu schweren, wie Fettleber, Hepatitis, Leberzirrhose und, noch gefährlicher, Leberkrebs.

Viele beliebte Getränke sind extrem schädlich für die Leber. (Foto: Health Line)

Kohlensäurehaltiges Erfrischungsgetränk

Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten oft sehr viel Fruktose. Fruktose ist ein Einfachzucker, der vor allem in der Leber verstoffwechselt wird, wenn er in den Körper gelangt. Im Gegensatz zu Glukose wird Fruktose jedoch nicht sofort vom Körper zur Energiegewinnung genutzt, sondern in Triglyceride umgewandelt. Dieses Fett reichert sich allmählich in der Leber an und führt mit der Zeit zu Fettleber, Hepatitis und Leberzirrhose.

Neben Fruktose enthalten kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke auch eine große Menge an Zusatzstoffen, Farbstoffen und künstlichen Aromen. Diese Substanzen haben nicht nur keinen Nährwert, sondern können auch viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z. B. die Schädigung der Leberzellen, Leberfunktionsstörungen und ein erhöhtes Leberkrebsrisiko.

Abgefüllter Fruchtsaft

Fruchtsaft gilt oft als gesunde Wahl, da er den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Dies gilt jedoch nur für frischen Fruchtsaft, der direkt aus der Frucht gepresst und sofort getrunken wird. Abgefüllter Fruchtsaft ist zwar praktisch und lange haltbar, birgt aber viele potenzielle Gesundheitsrisiken, insbesondere für die Leber.

Das Hauptproblem besteht darin, dass Hersteller Flaschensäften oft große Mengen Zucker und Konservierungsstoffe hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und die Haltbarkeit zu verlängern. Zu viel Dosenfruchtsaft kann zu Gewichtszunahme führen und das Risiko einer Fettleber und anderer Krankheiten erhöhen.

Abgefüllter Fruchtsaft birgt viele Risiken für die Lebergesundheit. (Foto: Getty Images)

Milchtee

Eine Tasse Milchtee mag harmlos erscheinen, enthält aber tatsächlich eine besorgniserregende Menge an Zucker und Fett. Durchschnittlich kann eine mittelgroße Tasse Milchtee bis zu 50–70 g Zucker enthalten und übersteigt damit die von der WHO empfohlene Tagesmenge (ca. 25 g) deutlich. Diese Zuckermenge stammt hauptsächlich aus raffiniertem Zucker, Fruktosesirup und süßen Toppings wie Tapiokaperlen, Gelee, Pudding usw.

Darüber hinaus enthält Milchtee auch einen hohen Fettgehalt, der aus Vollmilch, Sahnepulver und fetthaltigen Belägen wie Käse, Frischkäse usw. stammt. Der Konsum von zu viel Zucker und Fett über einen längeren Zeitraum kann zu vielen ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Regelmäßiger Milchteekonsum kann zu Gewichtszunahme führen und das Risiko für Fettleber, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Energiegetränke

Energydrinks erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, insbesondere bei jungen Menschen, und gelten oft als schnelle Lösung für mehr Wachheit und Energie. Doch hinter ihrem ansprechenden Aussehen und der verlockenden Werbung für „energiespendende Getränke“ verbergen sich viele potenzielle Gesundheitsrisiken, derer sich Verbraucher bewusst sein sollten.

Energydrinks enthalten viel Koffein und Zucker, was zu Bluthochdruck, unregelmäßigem Herzschlag und Schlafstörungen führen kann. Darüber hinaus enthalten einige Energydrinks andere Stimulanzien, die die Leber schädigen können.

Korrespondent THU PHUONG (VOV.VN)

Link: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-post1129335.vov

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Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-do-uong-quen-thuoc-la-vua-pha-gan-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-ar902775.html