Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Schlaganfälle und plötzlicher Tod treten bei völlig normalen Menschen selten auf. Symptome einer Herzinsuffizienz sollten nicht ignoriert werden . Informieren Sie sich über Ernährungsweisen, die zum Schutz von Herz und Gehirn bei älteren Menschen beitragen ...
Morgens warmes Zitronenwasser trinken: Gut bei Nierenerkrankungen oder schädlich?
Zitronenwasser kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, von der Unterstützung der Verdauung bis zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle. Viele gesundheitsbewusste Menschen trinken morgens gerne warmes Zitronenwasser.
Und Nierenpatienten stellen oft die Frage: Ist Zitrone gut oder schlecht bei Nierenerkrankungen?
Hier wird Dr. Prashant Dheerendra, ein berühmter indischer Nephrologe, der früher im Krankenhaussystem Narayana Hrudayalaya gearbeitet hat, diese Frage beantworten.
Zitronensaft trinken ist gut für Nierenpatienten
Foto: AI
Dr. Dheerendras Antwort lautet: „Ja“, da Zitronen reich an Vitamin C, Antioxidantien und Zitronensäure sind, ist das Trinken von Zitronenwasser für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) nicht gefährlich.
Hier sind einige Vorteile von Zitronen im Zusammenhang mit Nierenerkrankungen.
Beuge Nierensteinen vor. Die National Kidney Foundation (NKF) weist darauf hin, dass die Zitronensäure in Zitronen helfen kann, Nierensteinen vorzubeugen. Laut der Organisation hat jeder Zehnte Nierensteine. Zitronen enthalten viel Citrat, eine Substanz, die die Bildung der häufigsten Art von Nierensteinen, Calciumoxalat, verhindern kann.
Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Nierensteinen in der Vorgeschichte, die täglich eine halbe Tasse Zitronensaft trinken, ein geringeres Risiko haben, erneut Nierensteine zu entwickeln. Daher empfiehlt die NKF, täglich Zitronensaft zu trinken, um Nierensteinen vorzubeugen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit Nierensteine hatten.
Insgesamt verschlechtert das Trinken von Zitronenwasser den Zustand von CKD-Patienten nicht.
Der übermäßige Verzehr von Zitronen kann jedoch aufgrund der Aufnahme von zu viel Vitamin C zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall führen . Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 1. August auf der Gesundheitsseite .
Herzinsuffizienz: Symptome im Schlaf sollten nicht ignoriert werden
Bei einer Herzinsuffizienz ist das Herz nicht mehr in der Lage, genügend Blut für den Körperbedarf zu pumpen. Viele Warnsignale einer Herzinsuffizienz treten nachts am deutlichsten auf.
Eine Herzinsuffizienz sollte überprüft werden, wenn während des Schlafs folgende Symptome auftreten:
Kurzatmigkeit im Liegen. Eines der häufigsten Anzeichen einer Herzinsuffizienz ist Kurzatmigkeit im Liegen. Der Patient muss sich dann auf Kissen stützen oder im Sitzen schlafen, um die Atmung zu erleichtern. Dies ist auf Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge zurückzuführen, die das Atmen erschweren.
Aufgrund der Flüssigkeitsansammlung in der Lunge müssen Patienten mit Herzinsuffizienz den Kopf hoch lagern, um das Atmen zu erleichtern.
ILLUSTRATION: KI
Im Stehen fördert die Schwerkraft den Blutfluss in den Unterkörper. Im Liegen hingegen fließt mehr Blut zum Herzen. Ein geschwächtes Herz kann dieses Blut nicht effektiv pumpen, wodurch es sich in der Lunge staut und das Gefühl des Erstickens entsteht.
Plötzliches Aufwachen mit Atemnot. Paroxysmale nächtliche Dyspnoe ist ein Zustand, bei dem eine Person plötzlich mit einem Gefühl der Atemnot aus dem Schlaf erwacht. Dieses Gefühl kann Minuten bis Stunden anhalten und tritt oft mitten in der Nacht auf. Die Person setzt sich dann auf oder steht auf, um leichter atmen zu können.
Husten, nächtliches Keuchen. Menschen mit Herzinsuffizienz leiden häufig unter anhaltendem Husten, insbesondere nachts. Dieser Husten wird nicht durch Halsschmerzen oder Grippe verursacht, sondern ist die Folge einer Flüssigkeitsansammlung in der Lunge. Der Husten ist meist trocken und in schweren Fällen wird er von rosafarbenem, blutbedingtem Schleim begleitet.
Nächtliches Keuchen wird oft mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verwechselt. Der Unterschied besteht darin, dass Menschen mit Herzinsuffizienz zusätzliche Symptome wie Beinschwellungen, Müdigkeit und Kurzatmigkeit im Liegen haben. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 1. August auf der Gesundheitsseite .
Erfahren Sie, wie Sie sich ernähren, um Herz und Gehirn älterer Menschen zu schützen
Eine soeben in der Fachzeitschrift Nature Aging veröffentlichte umfassende Studie hat eine Diät entwickelt, die älteren Menschen hilft, chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Das Alter stellt einen wesentlichen Risikofaktor für chronische Krankheiten dar, insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurologische Störungen. Daher hat die Förderung eines gesunden Alterns und einer langen Lebensdauer im öffentlichen Gesundheitswesen höchste Priorität.
Die vom Karolinska-Institut und der Universität Stockholm (Schweden) in Zusammenarbeit mit dem Del Mar Hospital Research Institute, dem Carlos III Health Institute, der Pompeu Fabra University und der Universidad Autónoma de Madrid in Spanien geleitete Studie begleitete 2.473 Personen im Alter von 60 Jahren und älter über einen Zeitraum von mehr als 15 Jahren.
Die AHEI-Diät konzentriert sich auf Obst, Gemüse, Vollkorn, Nüsse, Hülsenfrüchte und gesunde Fette.
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Die Ernährung der Teilnehmer wurde anhand regelmäßiger Fragebögen beurteilt und anhand der Einhaltung von vier Diäten analysiert, von denen drei als gesund und eine als entzündungsfördernd galt. Der chronische Krankheitsstatus wurde durch Gesundheitsuntersuchungen überwacht, wobei der Schwerpunkt auf Herz-Kreislauf-, neuropsychiatrischen und Muskel-Skelett-Erkrankungen lag.
Die Ergebnisse zeigten, dass alle drei gesunden Diäten bei der Verzögerung chronischer Krankheiten, insbesondere Herzkrankheiten und neurologischer Störungen, wirksam waren.
Allen diesen gesunden Diäten ist gemeinsam, dass sie pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und gesunden Fetten den Vorzug geben und gleichzeitig rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und zuckerhaltige Getränke einschränken. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm
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