Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Was essen, damit sich Leber und Nieren schnell erholen?

„Wenn die Leber- und Nierenfunktion nachlässt, brauchen wir eine vernünftige Ernährung, damit sich unsere inneren Organe schnell erholen.“ Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können auch weitere Artikel lesen: 3 Maßnahmen zur Vorbeugung von Chikungunya; Viele Menschen bestellen häufig Essen zum Mitnehmen. Was raten Ärzte?; Welche Anzeichen warnen vor dem Risiko eines plötzlichen Todes durch einen nächtlichen Herzstillstand? ...

Was sollte ich nach der Einnahme von Antibiotika essen, um meine Leber und Nieren wiederherzustellen?

Nach einer Antibiotika-Behandlung fühlen sich viele Menschen müde, haben Verdauungsstörungen oder eine vorübergehende Einschränkung der Leber- und Nierenfunktion. Eine ausgewogene Ernährung kann dann helfen, die innere Gesundheit schnell wiederherzustellen.

Antibiotika sind äußerst wichtige Medikamente, die helfen, viele Infektionen zu verhindern. Allerdings beeinträchtigen Antibiotika auch die Gesundheit von Leber und Nieren. Diese beiden Schlüsselorgane filtern und eliminieren Giftstoffe aus dem Körper.

Das Trinken von warmem Wasser nach dem Aufwachen hilft, die Darmmotilität anzuregen, Giftstoffe zu verdünnen und die Nieren bei der Blutfiltration zu unterstützen.

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Um die Gesundheit von Leber und Nieren nach der Einnahme von Antibiotika wiederherzustellen, sollten Sie zum Frühstück vorrangig die folgenden Lebensmittel essen:

Gekochte Eier oder Tofu. Nach der Einnahme von Antibiotika muss die Leber geschädigte Zellen reparieren. Protein ist der Hauptbestandteil dieses Prozesses. Allerdings sind nicht alle Proteine gut für die Leber, daher sollten Sie leicht verdauliche Proteinquellen mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren bevorzugen.

Ein gekochtes Ei oder gedämpfter Tofu zum Frühstück kann Leberzellschäden vorbeugen und die Entgiftungsfunktion verbessern. Vermeiden Sie außerdem das Braten mit Öl, um die Leber nicht zu belasten.

Trinken Sie morgens ausreichend warmes Wasser. Antibiotika können bei zu geringer Wasserzufuhr Ablagerungen verursachen und die Nieren belasten. Daher regt das Trinken von warmem Wasser nach dem Aufstehen den Stuhlgang an, verdünnt Giftstoffe und unterstützt die Nieren bei der Blutfiltration.

Dehydration ist ein Faktor, der zu Nierenschäden bei Patienten beiträgt, die durch Medikamente, einschließlich Aminoglykosid-Antibiotika, verursacht werden. Um diesem Effekt vorzubeugen, sollten Patienten morgens direkt nach dem Aufwachen ein bis zwei Gläser warmes Wasser trinken. Um den Geschmack zu verbessern, kann ein Glas warmes Wasser mit ein paar Scheiben frischer Zitrone oder etwas Honig verfeinert werden. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Viele Menschen bestellen häufig Essen zum Mitnehmen: Was empfehlen Ärzte?

Essen zum Mitnehmen zu bestellen spart zwar Zeit und Mühe, kann aber gesundheitsschädlich sein. Da unzählige Essensoptionen nur einen Fingertipp auf dem Smartphone entfernt sind, übersehen viele Menschen die Gefahren leicht.

Essen zum Mitnehmen ist praktisch, sollte aber nicht zu oft gegessen werden.

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Dr. Saurabh Arora, CEO von Auriga Research, einem Pharmaunternehmen in Indien, warnt: „Die Gewohnheit, Essen zum Mitnehmen zu bestellen, nimmt zu und ersetzt selbst gekochte Mahlzeiten, was zu zunehmenden Bedenken hinsichtlich der Lebensmittelsicherheit und -hygiene führt.“

Dr. Manoj Jain von der Abteilung für Gastroenterologie und Adipositas am Nanavati Max Specialty Hospital in Mumbai (Indien) erklärte, dass sich die Angewohnheit, Essen zum Mitnehmen zu bestellen, negativ auf die Gesundheit vieler Menschen, insbesondere junger Menschen, auswirken könne.

Dr. Jain erklärt: Außer Haus zubereitete Speisen enthalten oft viele Kalorien, ungesunde Fette, Zucker und Natrium. Leckerem Essen fehlen oft wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Die Präsentation mag zwar ansprechend sein, aber was im Essen steckt, wird selten bedacht. Wer regelmäßig Essen zum Mitnehmen bestellt, sollte sich daher der Gesundheitsrisiken bewusster sein.

Wenn Sie Essen zum Mitnehmen bestellen, bekommen Sie zwar einen Dopaminschub, weil Sie etwas Neues ausprobieren, aber das hat auch gesundheitliche Folgen.

Dr. Jain zitiert eine Studie aus dem Jahr 2020, die im Fachmagazin BMC Public Health veröffentlicht wurde. Diese ergab, dass Menschen, die häufig Fastfood essen, ein höheres Risiko für Stoffwechselprobleme haben. Dies erhöht auch das Risiko vieler chronischer Krankheiten. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Was sind die Warnsignale für einen plötzlichen Herztod in der Nacht?

Nachts befindet sich der Körper in einem Ruhe- und Erholungszustand. Gleichzeitig kommt es jedoch auch zu zahlreichen physiologischen Veränderungen. Dadurch steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wichtige physiologische Veränderungen, die nachts auftreten, sind eine Verringerung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und eine verringerte Aktivität des sympathischen Nervensystems.

Paroxysmale nächtliche Dyspnoe kann darauf zurückzuführen sein, dass das Herz das Blut weniger effizient pumpt.

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Insbesondere ein Abfall der Herzfrequenz und des Blutdrucks während des Schlafs ist bei gesunden Menschen harmlos. Bei Menschen mit einer schwachen Herzfunktion kann dies jedoch dazu führen, dass das Blut nicht mehr zu den lebenswichtigen Organen gepumpt wird.

Gleichzeitig verringert die reduzierte Aktivität des sympathischen Nervensystems auch die Abwehrreaktion des Körpers gegen gefährliche Herzrhythmusstörungen. Darüber hinaus erhöht das Liegen den Druck auf Herz und Lunge, wodurch sich mehr Flüssigkeit in der Lunge ansammelt und nachts Atembeschwerden auftreten.

Eine Studie des European Heart Journal ergab, dass bei Patienten mit Herzrhythmusstörungen oder chronischer Herzinsuffizienz ein plötzlicher Herzstillstand nachts häufiger auftritt, insbesondere wenn Blutdruck und Cholesterinspiegel nicht gut kontrolliert werden.

Viele Symptome einer Herzinsuffizienz im Frühstadium treten nachts am deutlichsten auf. Diese Symptome werden jedoch oft mit Müdigkeit, Schlafstörungen oder persönlichen Gewohnheiten verwechselt. Konkrete Symptome sind Kurzatmigkeit im Liegen, paroxysmale nächtliche Dyspnoe, häufiges nächtliches Wasserlassen, nächtlicher Husten oder Keuchen und morgendliche Müdigkeit. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm