Moringa nicht vergessen, besonders im Winter

Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent sagte, dass unter den vielen potenziellen Vorteilen von Moringa zwei hervorstechen: seine Fähigkeit, bei der Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels zu helfen.

Swagatika Das, eine renommierte Ayurveda-Praktikerin in Indien, sagte: „Moringa-Blattsuppe ist eine gesunde Option für jedermann. Laut Hindustan Times ist dieses Kraut sehr wirksam, wenn Sie müde sind und einen Energieschub brauchen.“

Zwei herausragende Vorteile von Moringa sind seine Fähigkeit, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren.

Vorteile von Moringa

Moringa ist ein Nährstoffkraftwerk voller wichtiger Proteine, Vitamin C, B-Komplex sowie Eisen und Magnesium und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere im Winter.

Stärkt das Immunsystem . Eisen und Vitamin A unterstützen die Abwehr von Krankheiten und schützen den Körper vor Krankheiten. Laut der Ernährungs-Website Nutricles sollte Moringa im Winter konsumiert werden, um die Auswirkungen von Wetterwechseln zu vermeiden.

Schützt das Herz. Moringa ist reich an Antioxidantien und Entzündungshemmern wie Quercetin, das auch cholesterinsenkend wirkt und so zum Schutz des Herzens beiträgt. Quercetin kann Fettansammlungen und Entzündungen vorbeugen und so Herzerkrankungen vorbeugen, die bei kaltem Wetter oft schlimmer sind.

Senkt hohen Blutdruck. In der kalten Jahreszeit steigt der Blutdruck tendenziell an. Moringa enthält Substanzen, die den Blutdruck regulieren können. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Moringa-Blattsuppe aßen, zwei Stunden später einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Vorbeugung von Grippe und Arthritis. Moringa hilft gegen Grippe und Arthritis, die häufig in der kalten Jahreszeit auftreten. Untersuchungen an Nagetieren zeigen, dass Moringa-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat und so zur Vorbeugung von Arthritis beiträgt, so die medizinische Website Medical News Today.

Moringa hilft bei der Bekämpfung von Arthritis, die häufig bei kaltem Wetter auftritt.

Pflegt Haut und Haar. Im Winter trocknet Haut und Haare aus. Die in Moringa enthaltenen Vitamine A und E helfen bei trockener Haut, die durch raues Wetter verursacht wird. Dank seiner Antioxidantien wie Quercetin und Chlorogensäure beugt Moringa der Hautalterung vor.

Beugt Asthma vor. Moringablätter können helfen, Asthma, Bronchialkrämpfe und Atemwegsentzündungen – eine häufige Wintererkrankung – zu kontrollieren oder vorzubeugen.

Äußerst gut für die Verdauung . Es schützt und heilt den Darm und reguliert den Stuhlgang. Moringablätter wirken abführend und helfen bei Verstopfung. Studien haben ergeben, dass Moringa die Magensäure um etwa 85 % senkt und so Magengeschwüren vorbeugen kann.

Senkt den Blutzuckerspiegel. Moringa-Blattextrakt kann helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu kontrollieren und vor Organschäden zu schützen. Er kann Komplikationen vorbeugen und das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen.

Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, da Kirschen den Blutzuckerspiegel zusätzlich senken können.

Schützt die Leber . Die Leber filtert das Blut und entgiftet den Körper von schädlichen Chemikalien. Moringa kehrt die Oxidation in der Leber um und schützt sie vor Schäden. Moringa kann insbesondere bei der Bekämpfung von Fettlebererkrankungen helfen. Untersuchungen haben ergeben, dass Mäuse, die mehr Moringablätter konsumierten, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie weniger Leberentzündungen aufwiesen.

Krebsprävention. Moringa kann helfen, Krebs vorzubeugen. Es enthält Niazimicin, eine Verbindung, die das Wachstum von Krebszellen stoppt.

Wissenschaftlern zufolge könnten Extrakte aus Moringa-Blättern und anderen Pflanzenteilen krebsabtötende Eigenschaften haben. Sollten weitere Forschungen dies bestätigen, könnten sie laut Medical News Today bei der Behandlung von Brust-, Leber-, Darm- und anderen Krebsarten nützlich sein.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm