Laut Dr. Huynh Tan Vu vom University of Medicine and Pharmacy Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt (Einrichtung 3) enthalten grüne Teeblätter viele chemische Bestandteile, darunter Flavonoide, Triterpensaponine, Koffein, Tannin, Quercetin, ätherische Öle, Ascorbinsäure (Vitamin C), Riboflavin (Vitamin B), Carotin, Apfelsäure, Theophyllin, Xanthin, Oxalsäure und Kaempferol.
Dank dieser Substanzen haben grüne Teeblätter viele Wirkungen, z. B. stoppen sie Durchfall, verringern das Krebsrisiko, schützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit, wirken gegen Alterung, erhalten gesunde Knochen und Gelenke, verbessern das Gedächtnis, schützen die Leber, regulieren den Blutdruck, beugen Komplikationen bei Diabetes vor und verringern das Risiko von Infektionskrankheiten.
Teetrinken lindert wirksam Arthritisschmerzen, da EGCG Knorpelschäden vorbeugt und Schwellungen reduziert. Regelmäßiger Teegenuss trägt auch dazu bei, die Entwicklung von Diabetes und gefährlichen Komplikationen von Blutzuckererkrankungen zu begrenzen.
Teecatechine steigern den Fettstoffwechsel und helfen Ihnen, sicher Gewicht zu verlieren, wenn Sie das Trinken von Tee mit körperlicher Betätigung kombinieren.
Darüber hinaus hat Tee auch eine antitoxische und entgiftende Wirkung auf den Körper. Tanninverbindungen neutralisieren Alkaloidgifte wie Opium und Strychnin sowie überschüssiges Eisen im Körper. Theobromin, Theophyllin und Kaliumsalze wirken stark harntreibend und unterstützen die Entgiftung des Körpers.
Tee ist ein einfaches Getränk mit vielfältiger Wirkung. (Illustrationsfoto)
Der orientalischen Medizin zufolge sind grüne Teeblätter bitter, adstringierend, kühlend und wirken auf die Leber- und Herzmeridiane. Grüner Tee hat harntreibende, beruhigende, kühlende, durstlöschende, verdauungsfördernde und körperkühlende Wirkungen.
Sie müssen jedoch beim Trinken von grünem Tee auf die Zeit achten, damit Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird. Grüner Tee ist von Natur aus kalt. Trinken Sie ihn daher nicht kalt, da dies zu viel Kälte und Schleim verursacht. Trinken Sie ihn daher heiß.
Grüner Tee enthält viel Koffein, das bei nüchternem Genuss Schwindel, Übelkeit und Benommenheit verursachen kann. Das Koffein in grünen Teeblättern stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann das Trinken von grünem Tee am Abend zu Einschlafschwierigkeiten und Schlaflosigkeit führen.
Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Essen grünen Tee zu trinken, da Tannine die Aufnahme von Eisen und Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen können. Tannine in grünem Tee wirken durchfallhemmend, daher sollten Menschen mit Verstopfung ihren Konsum einschränken.
Wegen des Vitamin K sollten Sie keine Teeblätter verwenden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen. Sie sollten früh morgens grünen Tee trinken, um wach zu bleiben und die Arbeits- und Lerneffizienz zu steigern.
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