So pflegen Sie sonnenverbrannte Haut

Sonnenbrand kann von leichter Rötung (Verbrennungen ersten Grades) bis zu Blasenbildung (Verbrennungen zweiten Grades) reichen.

Melanin ist das wichtigste Pigment für Ihre Haut. Es bestimmt nicht nur die Farbe von Haaren, Augen und Haut, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Bakterien und der Regulierung der Körpertemperatur. Es schützt die Haut vor den Auswirkungen des Sonnenlichts und begrenzt das Risiko schädlicher Strahlung. Dieses Pigment trägt außerdem zur Regulierung des Alterungsprozesses bei und reduziert Hautabschürfungen.

Sich schälende Haut kann mehrere Wochen lang sehr empfindlich auf Sonnenlicht reagieren.

Melanin wirkt, indem es ungeschützte, sonnenexponierte Haut dunkler macht. Bei Menschen mit wenig Melanin kann längere, ungeschützte Sonnenexposition zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen der Hautzellen führen, was zu Sonnenbrand führt. Innerhalb weniger Tage kann der Körper beginnen, sich selbst zu heilen, indem er die oberste Schicht der geschädigten Haut abstößt und die geschädigten Zellen entfernt. Ein schwerer Sonnenbrand kann mehrere Tage zur Heilung benötigen.

Geschälte Haut kann mehrere Wochen lang sehr anfällig für Sonnenschäden sein. Die häufigsten Komplikationen eines Sonnenbrands sind Sekundärinfektionen, bleibende dunkle Flecken und ein deutlich erhöhtes Hautkrebsrisiko. Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist die Hauptursache für die meisten Fälle von Basalzellkarzinomen, Plattenepithelkarzinomen und Melanomen, der gefährlichsten Form von Hautkrebs.

Einige Selbstpflegemaßnahmen für sonnenverbrannte Haut

Abkühlen : Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung, bis die Sonnenbrandsymptome vollständig abgeklungen sind. Legen Sie kühle oder kalte Kompressen auf die betroffene Hautstelle.

Befeuchten Sie Ihre Haut : Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf die verbrannte Stelle auf, solange Ihre Haut nach dem Abkühlen noch feucht ist. Aloe-Vera-Gel kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt als sicher bei Sonnenbrand.

Entzündungen lindern : Ihr Arzt kann Ihnen nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) verschreiben, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Legen Sie weiterhin kühle Kompressen auf, um die Beschwerden zu lindern, tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden, und meiden Sie die Sonne vollständig, bis Ihr Sonnenbrand abgeheilt ist.

Es ist wichtig, die Flüssigkeit oral aufzunehmen.

Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt auffüllen : Bei einem Sonnenbrand trocknet Ihre Haut aus. Es ist wichtig, den Flüssigkeitshaushalt durch Trinken von Flüssigkeiten wie Wasser, Saft und Sportgetränken , die den Elektrolythaushalt auffüllen, sofort nach der Hautschädigung und auch nach der Heilung wieder aufzufüllen.

Beschränken Sie das Ausgehen von 10 bis 16 Uhr

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr. Die UV-Strahlung ist zu diesen Zeiten am stärksten. Planen Sie daher Aktivitäten im Freien lieber zu anderen Zeiten ein. Ist dies nicht möglich, beschränken Sie Ihre Sonneneinstrahlung und suchen Sie nach Möglichkeit Schatten auf.

Sonnenbäder vermeiden: Bräune mindert nicht das Sonnenbrandrisiko. Deshalb sollten Sie sich vor dem Aufenthalt im Freien trotzdem mit Sonnenschutz eincremen.

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein wasserfestes Breitband-Sonnenschutzmittel oder Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, auch an bewölkten Tagen. Breitbandprodukte schützen vor ultravioletter A- (UVA) und UV-B-Strahlung. Tragen Sie Sonnenschutzmittel etwa 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien großzügig auf die saubere, trockene Haut auf. Bedecken Sie alle freiliegenden Hautstellen mit Ausnahme der Augenlider. Wenn Sie ein Sonnenschutzspray verwenden, sprühen Sie es in Ihre Hände und reiben Sie es anschließend in Ihre Haut ein. So vermeiden Sie das Einatmen des Produkts.

Draußen schützen neben Sonnenschutzmitteln auch andere Dinge wie ein Regenschirm oder ein breitkrempiger Hut. Dunkle Kleidung bietet besseren Schutz. Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille, am besten eine, die gut sitzt. Wählen Sie eine Sonnenbrille, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

• Starke Blasenbildung, großflächige Blasenverbrennungen.
• Es bilden sich Blasen im Gesicht, an den Händen oder an den Genitalien.
• Starke Schwellung sonnenverbrannter Haut.
• Es gibt Anzeichen einer Infektion, wie etwa mit Eiter gefüllte Blasen oder rote Streifen.
• Schmerzen im Bereich der Blase, die schlimmer werden, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost.
• Augenschmerzen oder Sehstörungen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm