 Rapsöl kann helfen, Bauchfett zu reduzieren – Foto: Shutterstock |
„In den inneren Organen und im Bauchraum angesammeltes Fett erhöht das Risiko für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und das Metabolische Syndrom“, zitierte The Independent Professor Penny Kris-Etherton, Ernährungswissenschaftlerin an der Pennsylvania State University (USA) und Leiterin der Studie.
Rapsöl enthält viele ungesättigte Fette, die besonders für übergewichtige Menschen sehr gesund sind. Diese Fette helfen, die Fettansammlung an Stellen zu reduzieren, die gesundheitsschädlich sein können.
In der Studie teilten Professor Kris-Etherton und Kollegen den Probanden fünf verschiedene Pflanzenöle zu. Die in der Studie verwendeten Pflanzenöle wurden hauptsächlich aus Leinsamen, Mais, Raps und mehreren anderen Pflanzen hergestellt.
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Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die einen Monat lang Rapsöl in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung einnahmen, 0,11 kg Bauchfett verloren. Das Forschungsteam stellte außerdem fest, dass sich das verlorene Fett nirgendwo sonst im Körper ansammelte.
„Normalerweise ist es für einen Menschen sehr schwierig, durch Nahrung Fett in einer bestimmten Körperregion zu verbrennen. Ungesättigte Fettsäuren scheinen jedoch das Bauchfett anzugreifen“, verrät Professor Kris-Etherton.
Experten empfehlen, Pflanzenöl aus Rapsöl bei alltäglichen Gerichten zu verwenden, etwa beim Braten, Backen, Mixen von Gemüse oder zum Zubereiten von Smoothies.
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Quelle: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm
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