5 leicht zu findende Getränke, die helfen, langjähriges Bauchfett am schnellsten loszuwerden

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Fett, das sich im Unterbauch oder um andere Organe herum ansammelt, ist die Fettart, die am schwierigsten zu verlieren ist. Fettansammlungen führen nicht nur zu einem ästhetischen Verlust, sondern können auch leicht zu anderen gefährlichen Krankheiten führen.

Wussten Sie, dass Sie mit der richtigen Ernährung auch sehr effektiv Fett verlieren können?

Limonade

Zitronensaft kann entgiften und Fett abbauen. (Foto: Pinterest)

Mehrere Studien belegen die positiven Auswirkungen von Zitronenwasser, wie z. B. die Entgiftung und Gewichtsabnahme. Zitronen gelten als Lebensmittel zur Gewichtsreduktion, da die löslichen Ballaststoffe den Magen ausdehnen und für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone hilft Ihnen beim Abnehmen nach dem Essen, da Zitrone reich an Vitamin C und einigen nützlichen Pflanzenstoffen ist, die den schlechten Cholesterinspiegel senken können.

Zitronensaft hilft dem Körper außerdem, seinen Stoffwechsel anzukurbeln. Darüber hinaus hat Zitrone viele weitere Vorteile für die menschliche Gesundheit, wie z. B. die Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Förderung der Verdauung und die Verringerung des Krebsrisikos.

Grapefruitsaft

Laut Dr. Ken Fujioka, der am Scripps Hospital in San Diego arbeitet und das Forschungsteam leitet, ist die gewichtsreduzierende Wirkung von Grapefruit bei Menschen, die Fettleibigkeit behandeln, seit vielen Jahren ein beliebtes Mittel.

Grapefruit enthält viele Ballaststoffe, die für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen. Gleichzeitig fördert Grapefruitsaft die Verdauung, beugt Fettansammlungen vor und reduziert das Risiko von Übergewicht und Fettleibigkeit.

Grapefruit ist eine sehr kalorienarme Frucht. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil kann Grapefruitsaft Ihnen helfen, effektiv Gewicht zu verlieren.

Papaya-Smoothie

Papaya-Smoothies helfen beim Abnehmen, weil sie einen niedrigen Kaloriengehalt haben. 100 g reife Papaya haben nur 39 Kalorien und enthalten viel Wasser. Dadurch sorgt Papaya für ein schnelles Sättigungsgefühl, ohne zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. Die Ballaststoffe in der Papaya tragen außerdem zu einem Sättigungsgefühl bei und reduzieren das Risiko von Überessen.

Studien haben außerdem gezeigt, dass Papaya ein Enzym namens Papain enthält. Dieses Enzym kann die Gewichtsabnahme fördern und Fett verbrennen. Daher ist Papaya ein hervorragendes Lebensmittel, das Ihre Gewichtsabnahmeziele unterstützen kann.

Frisches Kokoswasser

Kokoswasser ist reich an Mineralien, kalorien- und zuckerarm im Vergleich zu anderen Fruchtsäften und eignet sich daher hervorragend zum Abnehmen. Eine Tasse Kokoswasser enthält nur etwa 46 Kalorien und eine große Menge gesunder Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalium, Eiweiß und Vitamin C.

Darüber hinaus unterstützt Kokoswasser die Senkung des Cholesterinspiegels, indem es schlechtes Cholesterin in Gallensäuren umwandelt, die dann ausgeschieden werden, wodurch das Risiko einer Arterienverstopfung minimiert wird.

Tomatensaft

Tomaten sind ideal zum Abnehmen. (Foto: Pinterest)

Tomaten sind saftig, kalorienarm, ballaststoffreich und besonders reich an Vitamin A, B6, C, B1, B2... Sie eignen sich sehr gut als Ergänzung zu Ihrem Abnehmmenü.

Eine 200 g schwere Tomate enthält nur etwa 30 Kalorien, viele Vitamine und viel Wasser. Tomaten können Fett aufnehmen und enthalten viele Ballaststoffe. Diese helfen sehr gut dabei, überschüssiges Fett im Darm zu absorbieren und Fett und Giftstoffe aus dem Körper zu befördern. Daher helfen sie auch, effektiv Bauchfett zu verlieren.

Quoc Thai (Quelle: Brightside.me)

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