4 gesundheitliche Vorteile von 2 km Joggen pro Tag; Verursacht das Knacken der Fingerknöchel Arthritis?; 4 gesundheitliche Verbesserungen durch Reisen … sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Montag, den 9.12., erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:
4 gesundheitliche Vorteile von 2 km Laufen pro Tag
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten. Der Vorteil dieser Übung ist, dass sie keine Ausrüstung erfordert und von jedem durchgeführt werden kann. Je nach körperlicher Stärke kann die Strecke zurückgelegt werden. Bereits etwa 2 km pro Tag können uns viele gesundheitliche Vorteile bringen.
Mindestens 2 km pro Tag zu laufen bringt viele gesundheitliche Vorteile
Joggen verbessert die Kraft und Flexibilität von Muskeln, Knochen und Sehnen. Menschen, die täglich joggen, sind nicht nur gesünder und leiden weniger unter leichten Erkrankungen, sondern sind laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) auch sehr beweglich.
Darüber hinaus bringt Joggen von etwa 2 km/Tag auch folgende gesundheitliche Vorteile mit sich …
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten! Wir laden Sie ein, den Artikel „4 gesundheitliche Vorteile von 2 km Joggen pro Tag“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 9. Dezember weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Joggen lesen, wie zum Beispiel: Gehen und Joggen: Welche Trainingsmethode ist besser?; Arzt rund um die Uhr: Lässt Joggen Sie schneller altern? …
Verursacht das Knacken der Fingerknöchel Arthritis?
Das Knacken der Fingerknöchel ist bei vielen Menschen eine weit verbreitete Angewohnheit. Das dabei entstehende Geräusch ist angenehm. Diese Angewohnheit kann jedoch schädlich sein, wenn sie über längere Zeit beibehalten wird.
Das Geräusch beim Knacken der Fingerknöchel entsteht durch das Platzen winziger Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit und nicht durch eine Gelenkschädigung. Die Gelenke im Körper sind von einer Flüssigkeit namens Synovialflüssigkeit umgeben, die das Gelenk schmiert und seine Beweglichkeit fördert, so die Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).
Das Alter ist ein Hauptfaktor bei Arthritis, auch in den Fingergelenken.
Wenn wir unsere Fingerknöchel beugen und knacken, verändert sich der Druck im Gelenk. Dadurch platzen Luftbläschen, hauptsächlich aus Stickstoff, und es entsteht ein Geräusch. Für das Gelenk ist dieser Vorgang harmlos. Der Grund dafür ist, dass das Geräusch nicht durch aneinander reibende Knochen oder Knorpel entsteht, sondern durch das Platzen von Luftbläschen in der Gelenkflüssigkeit.
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Verursacht Fingerknacken Arthritis?“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 9. Dezember weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Arthritis lesen, wie zum Beispiel: Was tun bei wiederkehrenden Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter?; 6 natürliche Methoden, um Gehschwierigkeiten aufgrund von Gelenkschmerzen zu lindern …
4 Möglichkeiten, Ihre Gesundheit durch Reisen zu verbessern
Reisen bietet uns nicht nur die Möglichkeit, neue Orte kennenzulernen und andere Kulturen kennenzulernen, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Diese Vorteile sind wissenschaftlich belegt.
Reisen kann helfen, Stress und das Risiko einer Depression zu reduzieren
Reisen kann folgende gesundheitliche Vorteile bieten:
Stress abbauen. Studien zeigen, dass Reisen Stress abbauen und die Stimmung verbessern kann. Eine Reise hilft uns, dem Alltag vorübergehend zu entfliehen. Viele Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig reisen, seltener an Burnout leiden als Menschen, die nicht reisen, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Inhalt von Artikel 4 weiterzulesen: Verbesserung der Gesundheit durch Reisen auf Thanh Nien Online. Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, dem 9. Dezember. Sie können auch andere Artikel zum Thema Reisen lesen, wie zum Beispiel: Angst vor Verstopfung auf Reisen während Tet: Es gibt gute Tipps für Sie; Wenn Ihr Flug leider Verspätung hat, tun Sie diese 5 Dinge ...
Darüber hinaus gab es am Montag, dem 9. Dezember, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel, wie etwa: Pak Choi hilft, Blutdruck und Krebsrisiko zu senken; Arzt erklärt: Schadet es dem Herzen, wenn man kein Frühstück isst?; Wie sollten Krebspatienten laufen? …
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen eine neue Woche voller Gesundheit und effektiver Arbeit.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loi-ich-khi-chay-bo-2-km-ngay-185241202140939216.htm
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