2 Lebensmittel, die Frauen diesen Sommer essen müssen, wenn sie ihren Körper von innen heraus abkühlen möchten

GĐXH – Wenn Sie Ihren Körper kühlen möchten, müssen Sie auf die Nahrung achten, die Sie zu sich nehmen.

1. Gotu Kola – kühlt die Leber, entgiftet

Die moderne Medizin weiß, dass Wassernabel reich an Saponin, Vitamin C und Mineralien ist, die die innere Hitze reduzieren und gut für die Haut sind. Für Frauen ist Wassernabel zudem ein Lebensmittel, das die Kollagenproduktion fördert und bei richtiger Anwendung und nicht übermäßigem Gebrauch ein sehr guter Sonnenschutz ist. Wassernabel kann gekocht, in Suppen gekocht, roh oder zu Saft püriert gegessen werden. Wer es süß mag, gibt etwas Zucker und Zitrone hinzu – für einen köstlichen, kühlen Geschmack.

Leckere Gerichte mit Wassernabel

1. Gebratener Wassernabel mit Ziegenfleisch

Mit Ziegenfleisch gebratenes Gotu Kola.

2. Grüner Bohnen-Wassernabel-Smoothie

Smoothie aus grünen Bohnen und Wassernabel.

3. Kokos-Smoothie mit Wassernabel

Gotu Kola-Kokosnuss-Smoothie.

4. Lotussamen-Wassernabel-Smoothie

Gotu-Kola-Lotussamen-Smoothie.

5. Gebratenes Rindfleisch mit Wassernabel

Gebratenes Rindfleisch mit Wassernabel.

6. Gebratener Wassernabel mit Entenfleisch

Mit Wassernabel gebratenes Gänsefleisch.

7. Frische Garnelen- und Wassernabelsuppe

Frische Garnelen- und Wassernabelsuppe.

8. Wassernabel- und Schweineohrsalat

Salat aus Wassernabel und Schweineohren.

9. Hühnchen-Wassernabel-Salat

Hühnchen- und Wassernabelsalat.

10. Wassernabel-Pilz-Suppe

Wassernabel-Pilz-Suppe.

2. Wintermelone – kühlt die Leber, harntreibend

Wintermelone ist jeden Sommer ein „Lieblingsgericht“ vieler Menschen, einfach zu kochen und extrem kühl. Die östliche Medizin stuft Wintermelone als kaltes Lebensmittel ein, ungiftig, hilft beim Abkühlen, Entgiften und ist ein natürliches Diuretikum.

Die moderne Medizin analysiert, dass Kürbis zu 95 % aus Wasser besteht, viele Ballaststoffe enthält, den Körper entschlackt und beim Abnehmen hilft. Daher ist das Trinken von Kürbissaft oder das Essen von Kürbissuppe im Sommer eine natürliche Möglichkeit, den Körper abzukühlen.

Leckere Gerichte mit Kürbis

1. Wintermelonensuppe mit Garnelen

Wintermelonensuppe mit Garnelen.

2. Gedämpfter gefüllter Kürbis

Gedämpfter gefüllter Kürbis.

3. Gebratener Kürbis mit Knoblauch

Gebratener Kürbis mit Knoblauch.

4. Kürbis-Knochen-Eintopf

Wintermeloneneintopf mit Knochen.

5. Gebratener Kürbis mit Rindfleisch

Gebratener Kürbis mit Rindfleisch.

6. Wintermelonensaft

Wintermelonensaft.

7. Erfrischender Wintermelonentee

Erfrischender Wintermelonen- und roter Apfeltee.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/2-thuc-pham-phu-nu-nhat-dinh-phai-an-trong-he-nay-neu-muon-giai-nhet-co-the-mat-tu-trong-ra-ngoai-172250604095626266.htm