Překvapení ze salátu ze zelené papáji

Zelenou papáju lze připravovat v polévce, salátu nebo ji smažit, přičemž nejoblíbenějším pokrmem je salát ze zelené papáji.

Zelená papája je velmi prospěšná pro zdraví, protože je zdrojem vlákniny, vitamínu C, vitamínu A, draslíku a antioxidantů. Podle NDTV obsahuje také enzymy, jako je papain, které napomáhají trávení a mají protizánětlivé vlastnosti.

Zde jsou výhody salátu ze zelené papáji.

Những lợi ích bất ngờ của món gỏi đu đủ xanh - Ảnh 1. — Zelenou papáju lze připravit mnoha způsoby, například do polévky, do salátu, do restovaného masa. Oblíbeným pokrmem je zejména salát ze zelené papáji.

Bohatý na živiny

Zelená papája je dobrým zdrojem mnoha esenciálních vitamínů a minerálů, včetně vitamínu C, vitamínu A, kyseliny listové, draslíku a hořčíku.

Posilte imunitní systém

Vysoký obsah vitamínu C v zelené papáji pomáhá posilovat imunitní systém, snižovat riziko infekcí a zlepšovat celkové zdraví.

Dobré pro trávení

Zelená papája obsahuje enzym papain, který napomáhá trávení a může pomoci zmírnit příznaky poruch trávení, zácpy a nadýmání.

Protizánětlivé vlastnosti

Přítomnost mnoha fytonutrientů v zelené papáji naznačuje, že má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat záněty v těle a potenciálně předcházet chronickým onemocněním.

Regulace hmotnosti

Zelená papája má nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a obsahuje enzymy, které podporují trávení a metabolismus. Zařazení zelené papáji do vašeho jídelníčku vám může pomoci efektivně kontrolovat vaši váhu.

Proti stárnutí pleti

Zelená papája obsahuje antioxidanty, jako je vitamín C a vitamín A, které mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky, zmírnit známky stárnutí a předcházet poškození kůže způsobenému volnými radikály.

Những lợi ích bất ngờ của món gỏi đu đủ xanh - Ảnh 2. — Zelená papája obsahuje draslík, který pomáhá regulovat krevní tlak a předcházet hypertenzi.

Zabraňte vysokému krevnímu tlaku

Zelená papája obsahuje draslík, který pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku. Vysoký obsah vlákniny také podporuje zdravou hladinu cholesterolu.

Prevence rakoviny

Zelená papája obsahuje sloučeniny, jako jsou isothiokyanáty a flavonoidy, které mají protirakovinné vlastnosti, zejména snižují riziko rakoviny tlustého střeva, prostaty a plic.