الأسباب غير المباشرة للسكتة الدماغية
في 23 نوفمبر، صرّح الدكتور داو دوي خوا، من قسم الأعصاب بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، بأن الدراسات سجّلت ارتفاعًا في معدلات السكتات الدماغية مع انخفاض درجات الحرارة. وفيما يتعلق بالسبب، من المحتمل ألا يكون الطقس البارد عامل خطر مستقل للسكتة الدماغية، بل يؤثر بشكل غير مباشر على العديد من العوامل الأخرى.
أولاً، الطقس البارد يسبب انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو عدم استقراره.
ثانياً، يؤدي الطقس البارد إلى تغيير عادات الأكل وممارسة الرياضة والمعيشة، مما يجعل السيطرة على عوامل الخطر الوعائية أكثر صعوبة.
ثالثا، الطقس البارد يجعلنا نشعر بعطش أقل ونشرب كمية أقل من الماء، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الدم وتجلط الدم بسهولة.
كما أن شرب كمية أقل من الماء يؤدي إلى تركيز الدم وزيادة احتمالية تكوين جلطات الدم.
التعرف على علامات السكتة الدماغية
وفقًا للدكتور خوا، فإن أعراض السكتة الدماغية في الطقس البارد تشبه أعراض السكتة الدماغية الشائعة الأخرى. يمكننا الاعتماد على مبدأ FAST للتعرف على أعراض السكتة الدماغية، بما في ذلك:
الوجه (F): يعاني المريض من علامات ترهل في جانب واحد من وجهه، وجفون متدلية. يمكننا أن نطلب من المريض أن يبتسم لملاحظة جانبي وجهه، للتحقق من وجود أي خلل أو تشوه في أحد الجانبين.
أ (الذراعان - الذراعان): الذراعان والساقان متعبتان، يصعب تحريكهما، ضعيفتان، مشلولتان في ذراع واحدة أو جانب واحد من الجسم. لا يستطيع المريض رفع ذراعيه عاليًا جدًا فوق رأسه في الوقت نفسه، أو رفعهما بشكل مستقيم.
س (الكلام): يتلعثم المريض، ويواجه صعوبة في الفهم، ويواجه صعوبة في نطق جمل كاملة، وما إلى ذلك.
ت (الوقت): عند رؤية شخص يعاني من واحدة أو أكثر من العلامات المذكورة أعلاه، يجب عليك الاتصال بالإسعاف في أقرب وقت ممكن حتى يتمكن المريض من الحصول على التدخل في الوقت المناسب، مما يحد من المضاعفات الناجمة عن السكتة الدماغية.
تجنب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عندما يتحول الطقس إلى بارد
قال الدكتور دوي خوا إنه للوقاية، لا يمكننا تغيير الطقس، ولكن يمكننا الحفاظ على دفء أجسامنا عند الخروج في البرد، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم، والحفاظ على عادات رياضية سليمة، وتجنب العادات الضارة كالتدخين وشرب الكحول. كما يجب الالتزام بجدول علاجي منتظم (إذا كنت تعاني من أمراض كامنة كارتفاع ضغط الدم والسكري، إلخ)، وإجراء فحوصات طبية دورية.
يجب على الأشخاص ذوي المقاومة المنخفضة أن يأخذوا ملاحظة
أشار الطبيب المتخصص الثاني، هوينه تان فو، من قسم العلاج النهاري، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه - الفرع الثالث، إلى أنه في طقس نهاية العام البارد، وللوقاية من السكتات الدماغية، يُنصح الأشخاص ذوو المناعة الضعيفة، مثل كبار السن والأطفال والنساء الحوامل، بعدم الخروج فجأةً في ظل الرياح الباردة. وخاصةً في المناطق الباردة، عند الاستيقاظ صباحًا، يُنصح بعدم التسرع في النهوض من السرير، بل البقاء فيه وممارسة بعض التمارين الخفيفة لتدفئة الجسم تدريجيًا والتكيف مع درجة الحرارة الخارجية.
نقع القدمين قبل النوم يساعد على تحسين الدورة الدموية
"حافظ على عادة شرب كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى النوم، وبعد الاستيقاظ، تناول الطعام الدافئ"، شاركنا الدكتور فو.
بالإضافة إلى ذلك، يعتقد الطب الشرقي أن القدمين هما "القلب الثاني للجسم" بفضل نقاط الوخز بالإبر المهمة. إذا كانت القدمان باردتين، تنقبض الأوعية الدموية في اليدين والقدمين، مما يقلل من تدفق الدم. يقول الدكتور فو: "لذلك، قبل النوم، يجب تدليك قدميك ونقعهما في ماء دافئ أو أعشاب، وتجفيفهما وارتداء الجوارب (إذا كان الجو باردًا). هذا لا يُحسّن الدورة الدموية فحسب، بل يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض، ويُحسّن أيضًا جودة النوم. عند نقع قدميك، احرص على عدم وضعهما فجأة في ماء ساخن، في حين يكون الجو باردًا جدًا، مما قد يُسبب صدمة حرارية وتمزق الأوعية الدموية".
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)