وبناء على ذلك، فإن النظام الغذائي الثوري "حمية 5:2" للطبيب الراحل مايكل موزلي (البريطاني) يمكن أن يكون وسيلة جيدة للغاية للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، لأنه أثبت أنه أكثر فعالية من الأدوية في السيطرة على المرض، بحسب صحيفة "ديلي ميل".
النظام الغذائي 5:2 هو نظام غذائي لفقدان الوزن يتضمن تناول كمية قليلة جدًا من الطعام لمدة يومين في الأسبوع وتناول نظام غذائي متوازن لمدة 5 أيام أخرى.
النظام الغذائي 5:2 بسيط للغاية وسهل المتابعة: اختر يومين غير متتاليين في الأسبوع لتقليل استهلاكك من السعرات الحرارية إلى حوالي 500 - 600 سعر حراري، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الخمسة المتبقية.
قام فريق بحثي بقيادة علماء من مستشفى بكين في الصين بتجنيد أكثر من 400 مريض بالسكري، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات.
المجموعة الأولى أعطيت دواء السكري ميتفورمين، والمجموعة الثانية أعطيت دواء السكري إمباجليفلوزين، والمجموعة الثالثة لم تأخذ أي دواء واتبعت فقط نظام غذائي 5:2.
ستتناول المجموعة الثالثة وجبة منخفضة السعرات الحرارية يومين في الأسبوع، حوالي ٥٠٠ سعرة حرارية للنساء و٦٠٠ سعرة حرارية للرجال. في الأيام الخمسة الأخرى، يختارون وجبتي الإفطار والغداء، ولكن يتناولون عشاءً منخفض السعرات الحرارية. كما يُطلب منهم تتبع استهلاكهم من السعرات الحرارية.
ومما يثير الدهشة أنه بعد 16 أسبوعا من الاختبارات، أظهرت النتائج أن الأشخاص في مجموعة النظام الغذائي 5:2 كان لديهم مستويات سكر في الدم أفضل من أولئك الذين تناولوا أحد الدواءين، وفقا لصحيفة ديلي ميل.
كما فقدت هذه المجموعة أكبر قدر من الوزن - 9.7 كجم مقارنة بـ 5.5 كجم في مجموعة الميتفورمين و 5.8 كجم في مجموعة إمباجليفلوزين.
يقول الباحثون إن النظام الغذائي 5:2 قد يكون بديلاً فعالاً للأدوية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
ما هو النظام الغذائي 5:2؟
كان لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا 5:2 مستويات سكر في الدم أفضل من أولئك الذين يتناولون الأدوية
هذا هو نظام غذائي لإنقاص الوزن، اخترعه الدكتور موزلي في عام 2011. وقال إن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يمكنهم خسارة حوالي 0.5 كجم في الأسبوع وتحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وكذلك حساسية الأنسولين.
وقد طبق هذا الطبيب أيضًا هذا النظام الغذائي وعكس بنجاح مرض السكري من النوع الثاني لديه.
النظام الغذائي 5:2 بسيط للغاية وسهل المتابعة: اختر يومين غير متتاليين في الأسبوع لتقليل استهلاكك من السعرات الحرارية إلى حوالي 500 - 600 سعر حراري، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الخمسة المتبقية.
الأساس هو أنه بعد يوم واحد من الحد من تناول السعرات الحرارية، سوف يتحول الجسم من استخدام الطاقة من الطعام إلى حرق الدهون المخزنة.
على وجه الخصوص، لا تتطلب هذه الطريقة شروطًا صارمة بشأن أنواع الأطعمة المسموح بتناولها أو تجنبها. لذلك، جذبت سريعًا ملايين الأشخاص حول العالم لتطبيقها، وحققت فوائد صحية عديدة، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm
تعليق (0)