والداي وأخي يشخرون. هل هذا المرض وراثي وكيف يمكن الوقاية منه؟ (فوك نجوين، مدينة هو تشي منه)
رد:
أظهرت العديد من الدراسات أن الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي وراثيان. ومع ذلك، لم يُكتشف الجين المسبب المباشر له وراثيًا. قد يكون سبب شخير العديد من أفراد العائلة هو تشابه عادات المعيشة والأكل لديهم، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض نفسه.
على سبيل المثال، تؤدي الأسرة التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية مع قلة التمارين الرياضية إلى السمنة ونقص التهوية. كما أن بيئة المعيشة المضطربة باستمرار تُسبب لأفراد الأسرة نومًا طويلًا جدًا (نوم حركة العين السريعة). وهذه عوامل خطر عالية للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
للوقاية من الشخير المرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي، يجب التحكم بوزنك جيدًا. كلما زاد محيط الخصر، زادت مقاومة الحجاب الحاجز لحركة النوم، مما يُسبب انقطاع النفس النومي.
يجب عليك أيضًا الحد من تناول الكحول والمشروبات الغازية والسجائر. يجب أن تكون وجبات الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل، وأن تتبع نظامًا رياضيًا وتمارينيًا مناسبًا. يجب عليك الحفاظ على عادة النوم في الوقت المحدد، مما يُهيئ ظروفًا مناسبة لدورات النوم، ويساعد الجسم على التعافي بشكل أفضل.
إذا كان هناك العديد من أفراد عائلتك الذين يعانون من الشخير، فعليك إجراء فحص طبي شامل وإجراء تخطيط النوم. من خلال هذا الفحص، سيتمكن الطبيب من تشخيص سبب الشخير، والأمراض المرتبطة به، مثل انقطاع النفس النومي، والسمنة، ونقص التهوية، وعلاجه بفعالية.
الدكتورة دانج ثي ماي خويه
نائب رئيس قسم الطب الباطني، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الجهاز التنفسي ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)