كيفية التغلب على جفاف وحكة الجلد في الشتاء

يجلب الشتاء الهواء البارد والجاف مما يجعل البشرة عرضة للجفاف والتقشير والحكة، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

جفاف الجلد وحكة الجلد لا يسببان الإزعاج فحسب، بل يُضعفان ثقتك بنفسك أيضًا. مع ذلك، يمكنكِ التغلب على هذه الحالة تمامًا باتباع إجراءات العناية المناسبة بالبشرة.

جفاف الجلد والحكة في فصل الشتاء هي مشكلة شائعة.

فيما يلي بعض الطرق الفعالة التي تساعدك على حماية بشرتك والعناية بها في فصل الشتاء.

الترطيب هو محور الاهتمام

جفاف البشرة وحكة الجلد في الشتاء ناتجان أساسًا عن نقص الرطوبة. لذا، يُعدّ الترطيب المناسب أهم عامل للتغلب على هذه المشكلة.

اختاري مرطبات كثيفة وغنية القوام لترطيب بشرتكِ بعمق. مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات والجلسرين وزبدة الشيا تساعد على حبس الرطوبة في البشرة، وتهدئتها، واستعادة حاجزها الواقي.

رطبي بشرتكِ مباشرةً بعد الاستحمام: بعد الاستحمام، عندما تكون بشرتكِ رطبة قليلاً، يُعدّ هذا الوقت الأمثل لوضع المرطب. يُساعد ذلك على تغلغل العناصر الغذائية بسهولة والحفاظ على ترطيب بشرتكِ لفترة طويلة.

الترطيب المناسب هو العامل الأهم للتغلب على هذه الحالة.

اختاري منظفًا لطيفًا

يمكن لمنظفات الوجه أن تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة إذا لم يتم اختيارها بشكل صحيح، مما يجعل البشرة أكثر جفافًا وحكة.

المنتجات التي تحتوي على الصابون أو الكحول قد تُسبب جفاف بشرتكِ. اختاري منظفًا لطيفًا لا يحتوي على هذه المكونات لحماية بشرتكِ من الجفاف والتهيج. تُساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات مُرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك على تنظيف بشرتكِ مع الحفاظ على رطوبتها الطبيعية.

خذ حمامًا دافئًا، وليس ساخنًا جدًا

رغم أن الماء الساخن قد يكون مفيدًا في الشتاء، إلا أنه سبب رئيسي لجفاف البشرة. فهو يُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يجعلها جافة وعرضة للحكة.

الماء الساخن جدًا يُجفف بشرتكِ بسرعة، لذا استحمي بماء فاتر، وليس ساخنًا. هذا يُساعد على حماية بشرتكِ من الجفاف والحكة. تجنبي الاستحمام لفترة طويلة، خاصةً في الشتاء. كما أن التعرض المُطوّل للماء قد يُفقد بشرتكِ رطوبتها الأساسية.

كما أن التعرض للماء لفترات طويلة قد يؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة الضرورية.

استخدم جهاز ترطيب أو مزيل للرطوبة

غالبًا ما يكون هواء المنزل في الشتاء جافًا جدًا، خاصةً عند استخدام التكييف أو التدفئة. هذا يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والحكة.

تُضفي هذه الأجهزة رطوبةً على الهواء، وتُهدئ البشرة، وتُساعد على تخفيف الجفاف. ضع جهازًا في غرفة نومك أو مكان عملك لحماية بشرتك من الجفاف.

اشرب الماء بانتظام

عندما يكون الجو باردًا، غالبًا لا نشعر بالعطش كما في الصيف، لكن أجسامنا لا تزال بحاجة إلى كمية كافية من الماء للحفاظ على وظائفها والحفاظ على صحة بشرتنا.

اشربي ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا، خاصةً إذا كنتِ في بيئة مكيفة أو مدفأة. يساعد الماء على ترطيب بشرتكِ من الداخل، مما يُقلل من الجفاف والحكة. تحتوي أطعمة مثل السلمون وبذور الكتان والجوز وغيرها على أحماض أوميغا 3 التي تُساعد على ترطيب بشرتكِ ومقاومة الجفاف والحكة.

اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على وظائف الجسم والحفاظ على صحة البشرة.

استخدمي قناع مرطب

تُعدّ أقنعة الترطيب حلاً فورياً للبشرة الجافة والحكة، إذ تُوفّر ترطيباً عميقاً وتُهدئ البشرة بفعالية. تُوفّر أقنعة النوم ترطيباً للبشرة طوال الليل، فتتركها ناعمة وملساء في صباح اليوم التالي. تُوفّر أقنعة الوجه الورقية ترطيباً غنياً للبشرة، وتُخفّف الحكة والجفاف فوراً.

مكملات العناصر الغذائية من الداخل

للحفاظ على صحة بشرتكِ، من المهم أيضًا إمدادها بالعناصر الغذائية من الداخل. استخدمي الفيتامينات لدعم بشرتكِ. فيتامينات أ، ج، وهـ أساسية لتعزيز مناعتها وحمايتها من العوامل البيئية. يمكنكِ تكملة هذه الفيتامينات من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

زيوت مثل زيت جوز الهند، وزيت بذور العنب، وزيت الأرغان، تُرطب البشرة وتُنعّمها. يُمكنكِ تطبيقها مباشرةً على بشرتكِ أو تناولها كمكملات غذائية.

وللحفاظ على صحة البشرة، فإن استكمال العناصر الغذائية من الداخل أمر مهم للغاية أيضًا.

تجنب الكشط أو الفرك بقوة شديدة.

عندما يكون الجلد جافًا ومُثيرًا للحكة، فإن الكشط أو الفرك العنيف قد يُسبب ضررًا بالغًا له. عند الشعور بالحكة، استخدمي لوشنًا مُهدئًا أو جلًا يحتوي على الصبار أو دقيق الشوفان لتقليل الشعور بالحكة دون الإضرار بالبشرة.

جفاف البشرة وحكة الجلد مشكلة شائعة في الشتاء، ولكن بالعناية المناسبة، يمكنكِ حماية بشرتكِ من الجفاف والانزعاج. الترطيب الكافي، واختيار منتجات لطيفة، وشرب كمية كافية من الماء، وحماية بشرتكِ من العوامل الخارجية، كلها عوامل ستساعدكِ على الحصول على بشرة ناعمة وصحية طوال فصل الشتاء. طبّقي النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على نعومة بشرتكِ ونضارتها في الشتاء.

آنه

المصدر: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html