ทำไมอารมณ์ของมนุษย์จึงเป็น 'เช้าสดใส บ่ายฝนตก'?

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ของมนุษย์อาจได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยด้านเวลา โดยเฉพาะเวลาของวัน วันในสัปดาห์ หรือฤดูกาลของปี

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ Mental Health พบว่าช่วงเวลาของวันหรือฤดูกาลของปีส่งผลต่ออารมณ์ของผู้คน รวมถึงอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความสุข ความพึงพอใจในชีวิต ความรู้สึกมีเป้าหมาย และความเหงา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนจำนวนมากรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิตมากกว่าในวันจันทร์และวันศุกร์มากกว่าวันอาทิตย์

นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจาก "Social Study of Covid-19" ของ University College London (UK) ซึ่งรวบรวมข้อมูลจากผู้คน 49,218 คน เริ่มตั้งแต่เดือนมีนาคม 2563 จนถึงเดือนมีนาคม 2565 ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะตื่นนอนด้วยสภาพจิตใจที่ดีที่สุดในตอนเช้า ขณะที่อารมณ์ของพวกเขาจะลดลงต่ำสุดประมาณเที่ยงคืน แม้แต่ปัจจัยต่างๆ เช่น วันในสัปดาห์และฤดูกาลของปีก็มีผลเช่นเดียวกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาพบว่าสุขภาพจิตเปลี่ยนแปลงมากขึ้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าวันธรรมดา ความสุขและความพึงพอใจในชีวิตสูงกว่าในวันจันทร์และวันศุกร์เมื่อเทียบกับวันอาทิตย์

สุขภาพจิตดีที่สุดในฤดูร้อนจากทุกปัจจัย และแย่ที่สุดในฤดูหนาว ในฤดูกาลอื่นๆ ระดับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเหงาของผู้คนมีแนวโน้มลดลง ในขณะเดียวกัน พวกเขารายงานว่ามีความสุข ความพึงพอใจในชีวิต และมีความหมายในชีวิตมากขึ้น

นักวิจัยกล่าวว่าอารมณ์ที่แตกต่างกันระหว่างสองช่วงของวันอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวภาพ “ตัวอย่างเช่น ระดับคอร์ติซอลจะพุ่งสูงสุดหลังจากตื่นนอนไม่นาน และจะลดต่ำที่สุดเมื่อใกล้ถึงเวลานอน” ทีมวิจัยกล่าว

สำหรับสาเหตุหลักของอารมณ์แปรปรวนในแต่ละฤดูกาล ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเวลากลางวัน

เนื่องจากสุขภาพจิตของผู้คนมีแนวโน้มต่ำที่สุดในช่วงเที่ยงคืน กลางสัปดาห์ และฤดูหนาว นักวิจัยจึงคาดว่า "สิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาเมื่อวางแผนบริการและทรัพยากร"

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm