ฝรั่งขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้แสนอร่อยและมีวิตามินซีสูง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของใบฝรั่ง หากคุณสงสัยว่า "การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันมีประโยชน์อะไรบ้าง" ต่อไปนี้คือคำตอบที่คุณอาจยังไม่รู้
ดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันมีผลอย่างไร?
ตามบทความของแพทย์ Tran Dang Tai ในหนังสือพิมพ์ Health & Life ระบุว่าการดื่มน้ำใบฝรั่งมีผลดังต่อไปนี้:
รักษาอาการท้องเสีย: ใบฝรั่งอ่อนมีแทนนินจำนวนมากซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส และอีโคไล นอกจากนี้ ใบฝรั่งยังมีใยอาหารจำนวนมากซึ่งช่วยลดอาการท้องเสียได้
ป้องกันอนุมูลอิสระจากภาวะเครียดออกซิเดชัน: ใบฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุการเกิดเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าไลโคปีนในใบฝรั่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษามะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย
ลดน้ำหนัก: ใบฝรั่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ลดการเปลี่ยนน้ำตาลในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ซึ่งเป็นกระบวนการปรับรูปร่างที่ได้ผลอย่างมาก
เพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา: ใบฝรั่งมีวิตามินซี เอ และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต่อสู้กับโรค เพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพ บำรุงสายตา และต่อสู้กับโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา
การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันสร้างความกังวลให้กับใครหลายๆ คน
การลดความเครียด: ใบฝรั่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาระบบประสาท ลดความเครียด ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและคงที่
ช่วยให้ผู้หญิงลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน: การดื่มน้ำใบฝรั่งสามารถลดความไม่สบายตัวและอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน ทำให้รอบเดือนมาได้ง่ายและควบคุมได้มากขึ้น
ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก: ใบฝรั่งมีสารฝาดสมานที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน ลดการอักเสบและการติดเชื้อ และบรรเทาอาการปวดเหงือก
ลดอาการภูมิแพ้: ใบฝรั่งมีคุณสมบัติยับยั้งและป้องกันการหลั่งของสารฮีสตามีน จึงช่วยลดอาการแพ้ได้
แพทย์แผนโบราณ Tran Dang Tai ระบุว่า น้ำใบฝรั่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ตามต้องการ หากดื่มน้ำใบฝรั่งมากเกินไป การดื่มเป็นประจำเป็นเวลานานจะทำให้เอนไซม์ย่อยอาหารไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก
ข้อควรรู้ในการใช้น้ำใบฝรั่ง
หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต อ้างอิง BSCK2 Huynh Tan Vu ว่าแม้น้ำใบฝรั่งจะดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อใช้ ควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้ใบฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น: การใช้ใบฝรั่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรืออาการแพ้ได้
- ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการใช้ใบฝรั่ง เนื่องจากสารสกัดในใบฝรั่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
- หากคุณมีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกพรุน หรือโรคที่เกี่ยวกับไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบฝรั่ง
- การใช้ใบฝรั่งในการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันสามารถลดฤทธิ์ของยาได้
ควรให้ความสนใจและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ชั่วคราวหรือระยะยาวเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย
ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar905849.html
การแสดงความคิดเห็น (0)