การดื่มกาแฟช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวน

โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ท้องเสีย ท้องผูก และท้องอืด

Lại phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — โรคลำไส้แปรปรวนเป็นความผิดปกติทางระบบย่อยอาหารที่พบบ่อย ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย ท้องผูก และแน่นท้อง

การรับประทานอาหารบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการ IBS ในคนจำนวนมาก ยกตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่เน้นผักและผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่ว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการ IBS และส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม

บทวิจารณ์จากการศึกษามากมายเผยให้เห็นว่าการดื่มกาแฟ 3-4 แก้วต่อวันเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม ตามข้อมูลของเว็บไซต์ ทางการแพทย์ News Medical

แม้ว่าจะมีการศึกษามากมายก่อนหน้านี้ที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟและ IBS แต่ผลลัพธ์ยังไม่ชัดเจนและมักจะทำให้สับสน

Lại phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 2. — การดื่มกาแฟเป็นประจำอาจช่วยป้องกันโรคลำไส้แปรปรวนได้

ผลการศึกษาวิจัยใหม่พบอะไรบ้าง?

นักวิจัยได้ศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและความเสี่ยงของ IBS ผ่านการทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เชิงอภิมานของการศึกษาวิจัยที่มีอยู่ในหัวข้อนี้

มีการรวมการศึกษาทั้งหมดแปดรายการจากเอเชีย แอฟริกา และสหราชอาณาจักรไว้ในการวิเคราะห์เชิงอภิมาน โดยมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 432,022 ราย

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคลำไส้แปรปรวนน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟไม่ว่าจะปริมาณหรือความถี่ใดๆ ก็ตามจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด IBS ในภายหลังได้ ตามรายงานของ News Medical

ลิงค์ที่มา