ทารกควรทานอาหารแข็งหรือโจ๊กก่อนหรือไม่?

ลูกฉันอายุ 6 เดือน ควรเริ่มด้วยอาหารแข็งหรือโจ๊กก่อนดี ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง (Phuong Thuy, นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

การหย่านมเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่สำคัญสำหรับทารก ในช่วงเวลานี้ ผงปรุงรสเค็ม ผงปลา ผงไก่... อาจทำให้เกิดอาการแพ้และอาหารไม่ย่อยได้ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่ปรับตัว

คุณสามารถเริ่มให้ลูกน้อยทานโจ๊กเหลวหรือผงปรุงรสหวาน ซึ่งรสชาติจะคล้ายกับนมแม่หรือนมอื่นๆ ที่ลูกน้อยดื่มอยู่ จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นผงปรุงรสเค็มที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

รสชาติที่เหมาะสมสำหรับทารกที่เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารแข็ง ได้แก่ ผงปรุงรสข้าว ซีเรียล หรือนมผงรสผลไม้ผสมนม รสชาติเหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารที่ยังไม่พัฒนาของทารกปรับตัวได้ง่ายขึ้น

กฎทั่วไปคือคุณควรให้อาหารอ่อนๆ แก่ลูกน้อยก่อน จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนจากหวานเป็นเค็ม จากเหลวเป็นข้น จากนั้นจึงค่อยเพิ่มผักบด ตามด้วยเนื้อสัตว์และอาหารทะเลที่ตรงกับความต้องการของลูกน้อยในขณะนั้น

มีผงอาหารเด็กหลากหลายประเภทในท้องตลาด รสชาติหลากหลาย คุณจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงเพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ควรเลือกซื้อผงอาหารที่ระบุส่วนผสมของข้าว ข้าวสาลี หรือข้าวโอ๊ตบริสุทธิ์ 100% อย่างชัดเจน ไม่ควรผสมส่วนผสมอื่นๆ ลงไป

วิธีที่ดีที่สุดคือให้พ่อแม่เตรียมโจ๊กหรืออาหารเด็กเองตามคำแนะนำของนักโภชนาการ เพื่อความปลอดภัย ความหลากหลาย และความสมดุล เพื่อให้เด็กดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงหย่านม คุณควรพาลูกไปพบนักโภชนาการ แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการให้อาหาร ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี

อาจารย์ ดร. เหงียน อันห์ ดุย ตุง
ระบบคลินิกโภชนาการ Nutrihome

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา