ค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมของกล้วยเขียว

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: นี่คือกฎทองในการล้างหน้า; อาการท้องแข็งเตือนว่าเป็นโรคอะไร เมื่อไหร่จึงควรไปพบแพทย์?; ...

ผู้เชี่ยวชาญเผย 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจของกล้วยเขียว

กล้วยเขียวหรือกล้วยดิบอาจมีรสชาติไม่ดีเท่ากล้วยสุก แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมากเนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นสูง

กล้วยเขียวมีเส้นใยอาหารสูงซึ่งดีต่อการย่อยอาหารและยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้เป็นโรค เบาหวาน อีกด้วย

Chuyên gia tiết lộ 5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của chuối xanh - Ảnh 1. — แม้ว่าจะไม่มีรสชาติอร่อยมาก แต่ประโยชน์ของกล้วยเขียวอาจทำให้คุณประหลาดใจได้

Lovneet Batra นักโภชนาการชั้นนำในเดลี ประเทศอินเดีย โพสต์บนอินสตาแกรมเมื่อไม่นานนี้ว่า แม้จะดูไม่น่ารับประทานนัก แต่ประโยชน์ของกล้วยดิบก็อาจทำให้คุณประหลาดใจได้ ต่อไปนี้คือ 5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วยดิบ:

1. ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ในบทความนี้ ผู้เชี่ยวชาญ Lovneet Batra อธิบายว่ากล้วยดิบมีสารประกอบฟีนอลิกในสัดส่วนที่สูงที่สุด สารประกอบเหล่านี้ช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ระหว่างการย่อยในกระเพาะและลำไส้เล็ก

2. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและ หลอดเลือด กล้วยดิบมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด กล้วยดิบเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นดีซึ่งมีผลในการขยายหลอดเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว ควบคุมความดันโลหิตและรักษาอัตราการเต้นของหัวใจ เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะอยู่ใน เพจสุขภาพ ในวันที่ 25 กรกฎาคม

นี่คือกฎทองเมื่อคุณล้างหน้า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้งหลังล้างหน้าอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดสิว การติดเชื้อ และอาจถึงขั้นทำร้ายผิวได้

แม้ว่าการจะรู้ว่าอะไรดีสำหรับการดูแลผิวของคุณนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรทำ Fatma Gunduz นักบำบัดความงามที่ Skin and Sanctuary ในสหราช อาณาจักร กล่าว

Chuyên gia: Nguyên tắc vàng khi rửa mặt có thể bạn chưa biết - Ảnh 1. — ควรปล่อยให้ใบหน้าแห้งตามธรรมชาติ

การถูผ้าขนหนูกับใบหน้าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เหตุผลที่คุณไม่ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าก็เพราะผ้าขนหนูเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียได้ เนื่องจากผ้าขนหนูมีคุณสมบัติในการดูดซับตามธรรมชาติ

กุนดูซบอกว่าผ้าขนหนูอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค เช่น อีโคไล ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้

เชื้อโรคเหล่านี้สามารถแพร่กระจายไปยังผิวหนังของคุณและอาจทำให้เกิดสิวหรือการติดเชื้อได้ สิ่งที่น่ากังวลคือเนื้อสัมผัสของผ้าขนหนูอาจส่งผลต่อผิวหนังของคุณได้เช่นกัน การถูผ้าขนหนูที่หยาบกับใบหน้าของคุณอาจทำร้ายผิวหนังของคุณได้

Gunduz กล่าวว่าการถูแรงๆ ด้วยผ้าขนหนูหยาบอาจทำให้ผิวหนังฉีกขาดได้ในระดับจุลภาคและเกิดความเสียหายถาวร คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 25 กรกฎาคม

อาการท้องแข็งเตือนโรคอะไร ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

กระเพาะอาหารแข็งกว่าปกติเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยมักมีอาการไม่สบายในลำไส้และกระเพาะอาหารร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม สาเหตุอาจเกิดจากปัญหาอื่น ๆ มากกว่าแค่ระบบย่อยอาหาร

เมื่อกดทับบริเวณหน้าท้องแล้วรู้สึกแข็ง สาเหตุแรกอาจมาจากอาการท้องผูก หากต้องการทราบว่าเป็นอาการท้องผูกหรือไม่ ผู้ป่วยต้องจำให้ได้ก่อนว่าตนเองขับถ่ายครั้งแรกเมื่อใด และรับประทานอาหารที่มีกากใยเพียงพอหรือไม่

Ấn bụng thấy cứng cảnh báo bệnh gì, khi nào cần đi khám ? - Ảnh 1. — อาการท้องแข็งหากมีอาการอาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ควรไปพบแพทย์ทันที

สาเหตุอื่นของอาการท้องแข็งเมื่อถูกกดทับคือแก๊สในกระเพาะ ซึ่งเกิดจากการกลืนอากาศมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร ดื่มเครื่องดื่ม หรือรับประทานอาหารที่มีแก๊สมาก เช่น น้ำอัดลม การเคี้ยวหมากฝรั่ง พูดคุยขณะรับประทานอาหาร หรือการสูบบุหรี่ ล้วนทำให้เกิดอาการท้องอืดและมีแก๊สในกระเพาะได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนอากาศ ผู้คนต้องเน้นการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด จำกัดการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป นอกจากนี้ การรับประทานอาหารมากเกินไปยังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องแข็งอีกด้วย

ท้องแข็งเมื่อกดทับมักเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรละเลย เช่น อาการแพ้อาหารหรือแบคทีเรียที่เติบโตมากเกินไปในลำไส้เล็กก็อาจทำให้ท้องแข็งได้เช่นกัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา