ตามคำกล่าวของรองศาสตราจารย์ นพ.ไม ดุย ตัน ผู้อำนวยการศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง โรงพยาบาลบั๊กไม ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองระยะเฉียบพลันโดยเฉลี่ยต้องอยู่ในโรงพยาบาล 4 วัน (ขาดเลือด) และ 7 วัน (มีเลือดออกในสมอง)
ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมักถูกส่งตัวจากการดูแลผู้ป่วยฉุกเฉินไปยังศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยใน สถานพยาบาลที่มีทักษะ หรือโรงพยาบาลดูแลผู้ป่วยหลังการรักษาระยะยาว
อย่างไรก็ตาม บ้านคือสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในช่วงพักฟื้น ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองคือช่วงสองสามเดือนแรก
ผู้ป่วยจะค่อยๆ ฟื้นตัวหลังจาก 3 ถึง 6 เดือน และผู้ป่วยจำนวนเล็กน้อยยังมีโอกาสฟื้นตัวภายใน 1 ถึง 2 ปีข้างหน้า การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการที่ต้องอาศัยความเพียรพยายามและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
รองศาสตราจารย์ ดร. ไม ดุย ตัน (ยืนตรงกลาง) กำลังตรวจคนไข้ที่กำลังรับการรักษาที่ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง โรงพยาบาลบั๊กไม
ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำในช่วง 5 ปีแรกอยู่ที่ 25% ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยทุก 100 คนที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง จะมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ 25 ราย โดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระยะเริ่มต้น: 10% ในสัปดาห์แรก 15% ใน 1 เดือน และ 18% ใน 3 เดือน
การรักษาเชิงป้องกันเปรียบเสมือน “เครื่องช่วยชีวิต” ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำได้มากถึง 80%
ออกกำลังกาย เล่น กีฬา
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยควรใช้เวลา 5-10 นาทีในการวอร์มอัพ (รวมถึงการวอร์มอัพด้วยการออกกำลังกายบนเตียง) กีฬาที่เหมาะสม ได้แก่ การเดินกลางแจ้งหรือบนลู่วิ่ง การปั่นจักรยานอยู่กับที่ การเดินบนเส้นทางที่มีเครื่องหมาย หรือการเดินขึ้นบันได
ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (ควรออกกำลังกายเกือบทุกวัน) ในส่วนของความเข้มข้น ผู้ป่วยควรออกกำลังกายในระดับ 4-5 โดยคะแนนเต็ม 10 ระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 20-30 นาที
ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ
American Heart and Stroke Association แนะนำให้ผู้ป่วยหลังการรักษาโรคหลอดเลือดสมองควรรับประทานอาหารให้มากขึ้น โดยเน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น เลือกอาหารประเภทธัญพืชไม่ขัดสีที่มีกากใยสูง ลดปริมาณเนื้อสัตว์ในมื้ออาหารลงเหลือผักและผลไม้ 50% และธัญพืชที่มีกากใยสูง 25% รับประทานปลาอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ (ควรเลือกปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาทูน่า)
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม เลือกและปรุงอาหารด้วยเครื่องปรุงรสและส่วนผสมเครื่องปรุงรสที่ไม่มีเกลือหรือลดเกลือ
คุณควรเรียนรู้วิธีอ่านฉลากอาหารด้วย ซึ่งจะช่วยให้คุณเลือกสินค้าที่มีโซเดียมน้อยกว่า 140 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคได้
คุณควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่ผู้ป่วยกำลังรับประทานเพื่อป้องกันการกลับมาของโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ (เช่น วาร์ฟาริน) การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการกลับมาของโรคหลอดเลือดสมองซ้ำเพิ่มขึ้น
รองศาสตราจารย์ไม ดุย ตัน แนะนำว่าหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าและมีปัญหาในการมีสมาธิหรือทำกิจกรรมทางกาย
ผู้ป่วยควรเริ่มต้นด้วยการทำงานนอกเวลา จากนั้นจึงพิจารณาผลการทำงานเพื่อตัดสินใจ ผู้ป่วยเป็นผู้ตัดสินใจที่ดีที่สุดว่าจะกลับไปทำงานหรือไม่ (เว้นแต่ผู้ป่วยจะมีภาวะบกพร่องทางสติปัญญาและความพิการอย่างรุนแรง)
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)