ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรปิดปากและจมูกเมื่อออกไปข้างนอก วิธีนี้จะช่วยให้อากาศอุ่นขึ้นก่อนที่จะเข้าสู่ปอด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองทางเดินหายใจและอาการหอบหืดกำเริบ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
ยาบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ชั่วคราว แต่เพื่อควบคุมโรคได้ดีขึ้น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย เพราะน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของทางเดินหายใจ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคือง
การรักษาระดับความชื้นภายในอาคารให้เหมาะสมเป็นอีกหนึ่งมาตรการป้องกันโรคหอบหืดที่สำคัญ อากาศเย็นและแห้งสามารถระคายเคืองทางเดินหายใจและกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ง่าย ความชื้นภายในอาคารสามารถรักษาได้อย่างเหมาะสมด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น
นอกจากนี้ ประชาชนยังต้องทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อรา เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้น หากอากาศภายนอกมีมลพิษและมีสิ่งสกปรกมาก ผู้ป่วยควรอยู่บ้าน หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรปฏิบัติตามพยากรณ์อากาศเพื่อเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นในการปิดจมูกและปาก อีกทางเลือกหนึ่งคือการไปพบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาสูดพ่นบางชนิดเมื่อจำเป็น
การออกกำลังกายมีความจำเป็นต่อการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันอาการหอบหืดไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
ยารักษาโรคหอบหืดหลายชนิดออกฤทธิ์โดยการคลายกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาเหล่านี้บรรเทาอาการได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และไม่ได้รักษาอาการอักเสบในทางเดินหายใจ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจจำเป็นต้องใช้ยาเป็นเวลานานเพื่อควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรใช้วิธีการอื่นๆ เพื่อควบคุมโรคหอบหืด การฝึกหายใจ เช่น การฝึกโยคะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดบางรายสามารถควบคุมการหายใจ ลดความเครียด และลดปัจจัยกระตุ้นโรคหอบหืดได้
นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยควบคุมอาการของโรคหอบหืดในช่วงฤดูหนาวได้อีกด้วย การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพและป้องกันไม่ให้อาการของโรคหอบหืดกลับมาเป็นซ้ำ ผู้ป่วยโรคหอบหืดสามารถเลือกเดิน วิ่งเหยาะๆ หรือ เล่นกีฬา โปรดอื่นๆ ได้ ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)