เนื่องจากงานของฉัน ฉันจึงมักอาบน้ำตอนกลางคืน หลายคนแนะนำว่าไม่ควรอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ช่วยแนะนำฉันด้วยว่าควรอาบน้ำเวลาไหนจึงจะดีต่อสุขภาพ (งัน นครโฮจิมินห์)
ตอบ:
อุณหภูมิในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนมักจะต่ำ หากอาบน้ำในเวลานี้ ร่างกายจะปรับสภาพโดยทำให้หลอดเลือดหดตัวหรือขยายตัวเพื่อกักเก็บหรือระบายความร้อน เมื่อหลอดเลือดหดตัวกะทันหัน อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะเฉียบพลันได้ โรคนี้มักพบในผู้ที่มีประวัติหลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ
ตามคำกล่าวของแพทย์แผนโบราณ โรคหลอดเลือดสมองถูกบรรยายไว้ในกลุ่มอาการของโรคหลอดเลือดสมองแตก ซึ่งเกิดจากสิ่งชั่วร้ายภายนอก (มักเป็นความชั่วร้ายทางลม) ที่ใช้ประโยชน์จากพลังชีวิตที่อ่อนแอของร่างกาย และพลังป้องกันก็บุกรุกเข้าไปในเส้นลมปราณโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดการอุดตันในเส้นลมปราณ และเลือดและชี่ไม่ไหลเวียน ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองแตก
จากกลไกของโรคหลอดเลือดสมองดังกล่าวข้างต้น จะเห็นได้ว่าการสระผม (อาบน้ำ) ในเวลาเช้าตรู่หรือดึกเกินไป ล้วนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งนั้น
ตามคำแนะนำ เพื่อป้องกันความเสี่ยงดังกล่าว คุณควรสร้างนิสัยการอาบน้ำแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน เมื่อร่างกายเหนื่อยล้าได้ง่ายและมีความต้านทานลดลง
เวลาอาบน้ำที่ดีที่สุดคือตอนเช้าหรือตอนเย็นก่อน 20.00 น. สำหรับผู้ที่เคยมีประวัติโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ควรอาบน้ำหลัง 09.00 น. และก่อน 16.00 น. เมื่ออากาศยังอบอุ่นและมีแดดจัด ห้ามอาบน้ำหลัง 23.00 น. โดยเด็ดขาด หากคุณสระผมตั้งแต่เวลา 19.00 น. เป็นต้นไป ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นและเช็ดผมให้แห้งสนิทก่อนเข้านอน
เมื่ออาบน้ำควรหลีกเลี่ยงการราดน้ำลงบนตัวหรือศีรษะทันที เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นลงทันที และอาจเกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกได้
นายแพทย์ เหงียน ทิ เดียม ฮวง
โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมโฮจิมินห์ซิตี้ - อาคาร 3
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)