ช่วยลูกเลิกเล่นโทรศัพท์

ทุกฤดูร้อน โทรศัพท์จะกลายเป็น "เพื่อนสนิท" ของเด็กๆ หลายคนเมื่อมีเวลาว่างมากมาย แต่ขาดกิจกรรมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

เด็กๆ เข้าร่วมชั้นเรียนบาสเก็ตบอลที่บ้านเด็กโฮจิมินห์ซิตี้ในช่วงฤดูร้อน - ภาพ: THANH HIEP

สิ่งนี้ทำให้เด็กๆ ติดโซเชียลเน็ตเวิร์กได้ง่าย ซึ่งมีเนื้อหาที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้มากมายเนื่องจากขาดการเซ็นเซอร์ข้อมูล ส่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพและจิตใจ

ความเสี่ยงด้านสุขภาพและจิตใจ

ตามที่อาจารย์ภาควิชาจิตวิทยา Nguyen Thi Anh Thu อาจารย์คณะ ศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งชาติโฮจิมินห์ซิตี้ ได้กล่าวไว้ หนึ่งในเหตุผลที่เด็กๆ ใช้โทรศัพท์บ่อยมากในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนก็คือพวกเขาต้องการผ่อนคลายและให้รางวัลตัวเองหลังจากอ่านหนังสืออย่างหนักมาตลอดทั้งปี

โดยเฉพาะเนื้อหาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กในปัจจุบันได้รับการออกแบบมาให้มีความน่าสนใจ โดยเฉพาะ วิดีโอ สั้นๆ ที่สามารถดึงดูดให้เด็กๆ เข้าถึงได้ง่าย นอกจากนี้ ความต้องการเชื่อมต่อกับเพื่อนและความกลัวว่าจะพลาดโอกาส (FOMO) ยังส่งผลให้เด็กๆ ใช้โทรศัพท์มากขึ้นอีกด้วย

ในทำนองเดียวกัน อาจารย์ด้านจิตวิทยา Nguyen Ngoc Vui อาจารย์ประจำคณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัย สังคมศาสตร์ และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งชาติโฮจิมินห์ซิตี้ ได้แสดงความคิดเห็นว่าเครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นโลกเสมือนจริงที่ผู้คนแบ่งปันและรับข้อมูล อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเหล่านี้มักถูก "แต่งขึ้น" เพื่อให้เด็กๆ เข้าใจผิดได้ง่ายว่าข้อมูลนั้นเป็นความจริง

การใช้เวลาในโลกเสมือนจริงมากเกินไปทำให้เด็กๆ มีความสามารถในการโต้ตอบในชีวิตจริงน้อยลง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กๆ จะส่งข้อความขณะกินอาหารหรือกินอย่างรวดเร็วเพื่อกลับไปเล่นโทรศัพท์

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดูวิดีโอที่มีจังหวะรวดเร็วมากเกินไปจะทำให้เด็ก ๆ ขาดความสามารถในการคิดอย่างลึกซึ้ง ค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการโต้แย้ง และกลายเป็นคนเฉื่อยชาเมื่อเผชิญกับข้อมูล ในขณะเดียวกัน เด็ก ๆ ก็ไม่มีความสามารถที่จะเลือก โต้แย้ง และปกป้องตัวเองจากเนื้อหาที่เป็นอันตราย

เรียนรู้วิธีใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

นักจิตวิทยา Nguyen Thi Anh Thu กล่าวว่า เพื่อจำกัดสถานการณ์นี้ ผู้ปกครองควรหารือกับลูกๆ ก่อนเพื่อหาข้อตกลงที่ชัดเจน เมื่อได้รับสิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตนเอง เด็กๆ จะมีความรับผิดชอบและความมุ่งมั่นในการดำเนินการมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้ปกครองยังสามารถใช้แอปพลิเคชันการเรียนรู้และความบันเทิง ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ ซึมซับความรู้ได้อย่างนุ่มนวล และทำให้การใช้โทรศัพท์มีประโยชน์และตรงประเด็นมากขึ้น

นอกจากนี้ เพื่อช่วยให้เด็กๆ สามารถควบคุมการใช้โซเชียลมีเดียได้ด้วยตนเอง ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างอิทธิพลต่อความตระหนักรู้ ทัศนคติ และพฤติกรรมของเด็กๆ ไปพร้อมๆ กัน ประการแรก เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลกระทบอันเป็นอันตรายจากการใช้โทรศัพท์ในทางที่ผิด ซึ่งรวมถึงผลกระทบต่อสุขภาพ ความเสี่ยงจากการติดเกม และการขาดความปลอดภัยทางออนไลน์...

ผู้ปกครองควรพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา โดยชี้แจงให้ชัดเจนว่าการจำกัดการใช้โทรศัพท์นั้นเป็นประโยชน์ต่อเด็ก ไม่ใช่เป็นการบังคับ สุดท้ายนี้ ในแง่ของพฤติกรรม จำเป็นต้องแนะนำเด็ก ๆ เกี่ยวกับวิธีใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย พร้อมทั้งสนับสนุนให้เด็ก ๆ มุ่งมั่นที่จะใช้โซเชียลมีเดียอย่างเหมาะสมและควบคุมตนเอง

นักจิตวิทยา เหงียน หง็อก วูย เชื่อว่าเพื่อช่วยให้เด็กๆ มีช่วงซัมเมอร์ที่มีสุขภาพดีและมีความหมาย ผู้ปกครองควรให้บุตรหลานเข้าร่วมหลักสูตรช่วงซัมเมอร์เกี่ยวกับทักษะการใช้ชีวิต กีฬา หรือกิจกรรมช่วงซัมเมอร์ที่เป็นที่ยอมรับ

ดังนั้น หากเป็นไปได้ ทั้งครอบครัวควรทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น วิ่งจ็อกกิ้ง ว่ายน้ำ หรือเรียนกีฬา นอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และการสื่อสารระหว่างพ่อแม่กับลูกๆ อีกด้วย

เนื่องจากมีช่องว่างระหว่างวัย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหากิจกรรมที่เหมาะกับทั้งครอบครัว การใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันจะช่วยให้เด็กๆ เข้าใจว่าโลกแห่งความเป็นจริงสามารถสนุกสนานและเติมเต็มชีวิตได้เช่นเดียวกับโลกออนไลน์

ให้ลูกของคุณเติบโตในฤดูร้อน

คุณเหงียน หง็อก บ๋าว ดุง ผู้ก่อตั้งโรงละครเล็กอิบเซน เชื่อว่าฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กๆ ในการพัฒนาทักษะชีวิต แทนที่จะปล่อยให้เด็กๆ หมกมุ่นอยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนให้เด็กๆ เล่นเกมพื้นบ้านที่บ้าน เช่น หมากรุกจีน หมากรุก และหมากฮอสจีน... วิธีนี้จะช่วยให้เด็กๆ ฝึกการคิดเชิงตรรกะ กลยุทธ์ และพัฒนาสติปัญญาตามธรรมชาติ

กิจกรรมอีกอย่างที่คุ้มค่าที่จะลองทำคือการชมภาพยนตร์ความยาว 1-2 ชั่วโมงกับลูกๆ หลังจากชมภาพยนตร์แต่ละเรื่องแล้ว พ่อแม่และลูกๆ สามารถพูดคุยและวิเคราะห์เนื้อหา ตัวละคร สถานการณ์ ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ ฝึกทักษะการคิดวิเคราะห์และกล้าแสดงความคิดเห็นส่วนตัว การชมเนื้อหาเชิงลึกที่ต้องใช้ความอดทน เช่น ภาพยนตร์ยาวๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เด็กๆ หลีกหนีจากกระแสการเสพข้อมูลทันทีที่มักพบเห็นบน TikTok หรือ Facebook

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นไปได้ ผู้ปกครองควรสละเวลาพาลูกๆ ออกไปสำรวจโลกภายนอกด้วย กิจกรรมต่างๆ เช่น การให้ลูกๆ ซื้อตั๋วรถบัสเอง ค้นหาเส้นทางโดยใช้ Google Maps และใช้ระบบขนส่งสาธารณะ เช่น รถไฟฟ้าใต้ดินหรือเรือโดยสารภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด จะช่วยให้เด็กๆ ฝึกความเป็นอิสระและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างใจเย็นเมื่อออกไปข้างนอกโดยไม่ต้องกังวลหรือตื่นตระหนกหากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น

เวลาที่มีคุณภาพกับลูกน้อยของคุณ

อีกวิธีหนึ่งในการสอนให้ลูกของคุณเป็นผู้ใหญ่คือการสอนให้พวกเขารู้จักบริหารเงิน ผู้ปกครองสามารถให้เงินลูกจำนวนเล็กน้อยแล้วปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจว่าจะทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบหรือไม่ เช่น อยากไปดูหนังหรือกินไอศกรีม ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีการจัดสรรความต้องการและงบประมาณ ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในอนาคต

“เด็กๆ ควรได้รับการเลี้ยงดูตามแต่ละช่วงพัฒนาการ สิ่งสำคัญคืออย่าห้ามโดยสิ้นเชิง แต่พ่อแม่ต้องสร้างเวลาที่มีคุณภาพร่วมกับลูกๆ อย่างจริงจัง” นางสาวเหงียน หง็อก บ๋าว ดุง กล่าวเน้นย้ำ

ทะเลสาบคอนเซปชั่น

ที่มา: https://tuoitre.vn/giup-con-cai-dien-thoai-20250704102929137.htm