ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีความต้องการทางสรีรวิทยาที่สูงในช่วงวัย 20 ปี จากนั้นจะค่อยๆ ลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน การเจ็บป่วย และการแก่ชราของร่างกาย
อายุและความต้องการทางเพศมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แต่ไม่มีการระบุอายุที่แน่ชัดว่าควรหยุดกิจกรรมทางเพศเมื่อใด ความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นและลดลงในผู้ชายและผู้หญิงจะแตกต่างกันไปตามอายุ และได้รับอิทธิพลจากการทำงานของสมอง ฮอร์โมน ความเชื่อ และทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความต้องการทางสรีรวิทยาอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากสภาพจิตใจของแต่ละคน ระดับความเครียด สุขภาพโดยรวม และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
อายุ 20 ปี
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะสูงในผู้ชายและผู้หญิงในช่วงวัย 20 ปี สำหรับผู้ชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะพุ่งสูงสุดเมื่ออายุ 18 ปี จากนั้นจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ โดยทั่วไป ระดับฮอร์โมนจะยังคงสูงในช่วงวัย 20 ปี ซึ่งช่วยให้ผู้ชายยังคงมีความต้องการทางเพศ ผู้หญิงจะมีความต้องการทางเพศน้อยลงเมื่ออายุใกล้ 20 ปี ซึ่งอาจเป็นเพราะการใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและ/หรือยาต้านอาการซึมเศร้า
อายุ 30 ปี
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงอย่างต่อเนื่องเมื่ออายุ 30 ปี ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในผู้ชาย ความต้องการทางเพศอาจลดลงประมาณ 1% ต่อปีจนถึงอายุ 40 ปี สำหรับผู้หญิงหลายคน นี่คือช่วงที่ความต้องการทางเพศพุ่งสูงสุดและเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
การเพิ่มการเชื่อมต่อและการแบ่งปันช่วยให้คู่รักเข้าใจกัน รูปภาพ: Freepik
อายุ 40 ปี
ทั้งสองเพศจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในช่วงอายุ 40 ปี ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมทางเพศ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศพบได้บ่อยกว่า ทำให้ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์น้อยลง สำหรับผู้หญิง ภาวะก่อนหมดประจำเดือนมักจะเริ่มในช่วงอายุ 40 ปี ระดับเอสโตรเจนที่ลดลงทำให้ช่องคลอดแห้งและเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน
อายุ 50 ปี
ทั้งผู้ชายและผู้หญิงในวัยนี้ต่างก็มีความสนใจและความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ลดลง ปัญหาสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่อาจส่งผลต่อความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์และสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น ผู้หญิงอาจมีอาการแห้ง มีจุดสุดยอดน้อยกว่า และได้รับผลกระทบจากภาวะทางการแพทย์เช่นเดียวกับผู้ชาย
เมื่ออายุ 50 ปี ทั้งชายและหญิงอาจต้องรับประทานยารักษาที่ส่งผลต่อการทำงานทางเพศ เช่น ยาความดันโลหิตสูงที่ทำให้ผู้ชายมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
อายุ 60 ปี
ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและโรคเรื้อรังส่งผลให้กิจกรรมทางเพศลดลง อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นควรหยุดมีเพศสัมพันธ์เมื่ออายุมากขึ้น การสำรวจผู้สูงอายุ 2,400 คนในเนเธอร์แลนด์ในปี 2017 พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามเคยมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
การศึกษาวิจัยในปี 2019 โดยมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก สหรัฐอเมริกา พบว่าผู้หญิงเกือบ 40% ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี มีความต้องการทางเพศต่ำ อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ยังคงถือว่า "ความรัก" เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขา
นอกจากช่องคลอดแห้งและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว ปัญหาที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงในวัยนี้ ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ความเครียด และขาดความมั่นใจในรูปลักษณ์
อายุมากกว่า 70 ปี
ผู้หญิงและผู้ชายสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่ออายุ 70 และ 80 ปี อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่เหมือนตอนอายุน้อย ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักรายงานว่าชอบการสัมผัสทางกายมากกว่า ผู้สูงอายุอาจเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่การเคลื่อนไหวที่ลดลงไปจนถึงประสาทสัมผัสที่เสื่อมถอย
ผู้ที่มีความต้องการทางเพศลดลงควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติหรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หากสาเหตุเกี่ยวข้องกับอายุ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยแก้ไขได้ เช่น การออกกำลังกายมากขึ้น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น หอยนางรม สตรอว์เบอร์รี่ อะโวคาโด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น การจัดการความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศเช่นกัน
การเพิ่มความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคู่ครองเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทั้งคู่มีชีวิตคู่ที่ราบรื่น ผู้หญิงมักต้องการความสัมพันธ์ทางอารมณ์มากกว่าผู้ชาย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคู่รักควรปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และพูดคุยกันมากขึ้น รับฟังเมื่ออีกฝ่ายมีปัญหา และแสดงความรักผ่านท่าทางและคำพูด ผู้ที่มีปัญหาในการเชื่อมโยงกับคู่ครองสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้
คุณง็อก (อ้างอิงจาก Verywell Health )
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)