อาจารย์ใหญ่ - นายแพทย์ลี ฮวง อันห์ ภาควิชาศัลยกรรมหัวใจเด็ก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะพักของผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจช้าจะต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วจะสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที ดังนั้น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือช้าจึงไม่ดีต่อสุขภาพ
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที หรือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที หรือมีอาการเช่น เป็นลม วิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือใจสั่น... คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที
ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เลือดออกในสมอง
นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ตามที่ ดร.ทราน ฮวา รองหัวหน้าแผนกโรคหัวใจแทรกแซง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวไว้ว่า ความดันโลหิตเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิก 1 ใน 2 ค่าใดค่าหนึ่งมีค่าเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป หรือความดันโลหิตไดแอสโตลิก 90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป
แม้ว่าการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงจะง่ายมาก แต่ทุกคนสามารถตรวจพบความดันโลหิตสูงได้ด้วยตนเองโดยการวัดความดันโลหิตที่บ้านหรือไปพบแพทย์ที่สถาน พยาบาล ใกล้บ้าน อย่างไรก็ตาม ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง คนส่วนใหญ่ยังคงมีความลำเอียง ไม่ใส่ใจในการวัดความดันโลหิตและการตรวจคัดกรองเชิงรุก ดังนั้นจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยจึงยังต่ำ
สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่ปฏิบัติตามการรักษา เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการใดๆ หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เลือดออกในสมอง สมองตายเฉียบพลัน และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อหัวใจ ดวงตา ไต หลอดเลือด และอื่นๆ
ปัญหาที่น่ากังวลคือ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากถึง 50% ที่ไม่ปฏิบัติตามการรักษา นอกจากนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากแม้จะได้รับการวินิจฉัยและรักษาแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับเป้าหมาย (ต่ำกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท) ได้
สำหรับผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง ระดับความดันโลหิตเป้าหมายควรอยู่ต่ำกว่า 140/90 มม.ปรอท
สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่ผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และมีวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม (เช่น พฤติกรรมการกินเค็ม ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเกิน โรคอ้วน เป็นต้น) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาด้วยยา ผู้ป่วยมักลืมรับประทานยา ใช้ยาควบคู่กับยาควบคุมปัจจัยเสี่ยง หรือรับประทานยาไม่เพียงพอตามที่แพทย์สั่ง
คำแนะนำในการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง
ดร. ฮวา กล่าวว่า คำแนะนำล่าสุดจากสมาคมความดันโลหิตสูง - สมาคมโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งชาติเวียดนาม เกี่ยวกับการวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูง ระบุว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้องด้วยตนเองที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวกในการติดตามสุขภาพ ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น
ก่อนการวัด ควรตรวจสอบเครื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องทำงานได้อย่างถูกต้อง อ่านคำแนะนำสำหรับเครื่องที่คุณกำลังใช้อย่างละเอียด โดยเฉพาะคำแนะนำเกี่ยวกับตำแหน่งและความแน่นของปลอกแขน เลือกปลอกแขนที่เหมาะสมและพันรอบแขน โดยให้ปลอกแขนอยู่ระดับหัวใจ เครื่องวัดความดันโลหิตต้องได้รับการปรับเทียบทุก 6-12 เดือนเพื่อรักษาความแม่นยำ
นั่งนิ่งๆ หายใจสม่ำเสมอ เท้าแตะพื้นสนิท ไม่ไขว้ขา พักอย่างน้อย 15 นาที งดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ สารกระตุ้น หรือสูบบุหรี่ก่อน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)