แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดร.ลี ฮวง อันห์ ภาควิชาศัลยกรรมหัวใจเด็ก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะพักของผู้ใหญ่คือประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจช้าคือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วคือสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที ดังนั้น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือช้าจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณมากกว่า 100 ครั้งต่อนาทีหรือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที หรือมีอาการเช่น เป็นลม เวียนศีรษะ หายใจไม่ออก หรือใจสั่น... คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที
ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย เลือดออกในสมอง
นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ดร.ทราน ฮวา รองหัวหน้าแผนกโรคหัวใจแทรกแซง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ความดันโลหิตเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
บุคคลจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิก 1 ใน 2 ค่าเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอท หรือความดันโลหิตไดแอสโตลิก 90 มิลลิเมตรปรอท หรือสูงกว่า
แม้ว่าการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงจะเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ทุกคนสามารถตรวจพบโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วยตนเองโดยการวัดความดันโลหิตที่บ้านหรือไปที่สถาน พยาบาล ที่ใกล้ที่สุด อย่างไรก็ตาม ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้คนยังคงมีอคติ ไม่ใส่ใจในการวัดความดันโลหิตและการตรวจคัดกรองเชิงรุก ดังนั้นจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยจึงยังต่ำ
สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่ปฏิบัติตามการรักษา เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการใดๆ ตามปกติ หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาอย่างถูกวิธี ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย เลือดออกในสมอง กล้ามเนื้อสมองตาย และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ต่อหัวใจ ตา ไต หลอดเลือด ฯลฯ
ปัญหาที่น่าเป็นห่วงคือ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงถึง 50% ไม่ปฏิบัติตามการรักษา นอกจากนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากแม้จะได้รับการวินิจฉัยและรักษาแล้ว แต่ยังคงไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับเป้าหมาย (ต่ำกว่า 140/90 mmHg) ได้
สำหรับผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง ระดับความดันโลหิตเป้าหมายควรต่ำกว่า 140/90 มม.ปรอท
สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่คนไข้ไม่ปฏิบัติตามยาและมีวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม (เช่น กินอาหารรสเค็ม ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักเกิน อ้วน เป็นต้น) โดยเฉพาะในการรักษาด้วยยา คนไข้มักลืมทานยา ไม่รวมยาเพื่อควบคุมปัจจัยเสี่ยง หรือทานยาตามที่แพทย์สั่งไม่เพียงพอ
คำแนะนำในการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง
ดร. ฮัว กล่าวว่าคำแนะนำล่าสุดจากสมาคมความดันโลหิตสูง - สมาคมหัวใจและหลอดเลือดแห่งชาติเวียดนาม เกี่ยวกับการวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูงระบุว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องวัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างถูกต้องด้วยตนเอง วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆ และสะดวกในการติดตามสุขภาพ ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น
ก่อนวัด ควรตรวจสอบเครื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องทำงานได้อย่างถูกต้อง อ่านคำแนะนำสำหรับเครื่องที่คุณกำลังใช้โดยละเอียด โดยเฉพาะคำแนะนำเกี่ยวกับตำแหน่งและความแน่นของปลอกแขน เลือกปลอกแขนที่เหมาะสมและพันรอบแขน โดยให้ปลอกแขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ เครื่องวัดความดันโลหิตต้องได้รับการปรับเทียบทุก ๆ 6 - 12 เดือนเพื่อรักษาความแม่นยำ
ให้ร่างกายนิ่ง นั่งลงและหายใจสม่ำเสมอ โดยให้เท้าแตะพื้นทั้งหมดและไม่ไขว่ห้าง พักผ่อนอย่างน้อย 15 นาที งดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ สารกระตุ้น หรือสูบบุหรี่ก่อน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)