เบียร์และแอลกอฮอล์ทำร้ายผิวอย่างไร

การดื่มเบียร์และแอลกอฮอล์เป็นประจำทำให้ผิวแก่เร็ว แห้งและหมองคล้ำ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิว และทำให้ผิวอ่อนแอต่อรังสี UV

เภสัชกรโด ซวน ฮวา จากศูนย์ข้อมูลการแพทย์ โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า แอลกอฮอล์และเบียร์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการอักเสบ และก่อให้เกิดสิวอักเสบ เครื่องดื่มเหล่านี้ยังทำให้ผิวไวต่อแสงแดด เร่งกระบวนการชราของผิวอีกด้วย

ภาวะขาดน้ำ : ผิวจะขาดน้ำอย่างรุนแรงและดูอ่อนเยาว์ลงหลังจากดื่มเบียร์และแอลกอฮอล์ เนื่องจากร่างกายขับน้ำออกมากขึ้น อาการที่เกิดขึ้นทันที ได้แก่ ผิวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น และริมฝีปากแตก

อาการหน้าแดง : ปฏิกิริยาหนึ่งจากการดื่มเบียร์หรือแอลกอฮอล์มากเกินไปคืออาการหน้าแดงหรือผื่น ซึ่งเป็นสัญญาณของภาวะหลอดเลือดขยายตัว ซึ่งเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณใกล้ผิวหนัง แอลกอฮอล์ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดฝอยแตก ทำให้เกิดจุดแดงและรอยปื้นคล้ายใยแมงมุม

สิวและผื่น : การสะสมแอลกอฮอล์เป็นพิษต่อตับ ตับไม่สามารถกำจัดสารพิษได้ทันเวลา ทำให้เกิดอาการอักเสบรุนแรงขึ้น นำไปสู่สิวและผื่น

ริ้วรอยก่อนวัย : แอลกอฮอล์สามารถลดปริมาณวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินเอและซี ซึ่งขัดขวางการสร้างคอลลาเจน การขาดคอลลาเจนจะส่งผลกระทบต่อโครงสร้างผิว ทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอย ตีนกา จุดด่างดำ ฝ้า และกระ

เบียร์และแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้งและส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจน ภาพ: Freepik — เบียร์และแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้งและส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจน ภาพ: *Freepik*

รอยคล้ำใต้ตา : เบียร์และแอลกอฮอล์ส่งผลต่อสารสื่อประสาทฮอร์โมนโดปามีน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ การนอนหลับที่ไม่ดีจะเพิ่มระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและกระชับ อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา

ความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น : แอลกอฮอล์ทำให้ผิวไวต่อปัจจัยแวดล้อมมากขึ้น ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเพิ่มขึ้น ผิวจึงเสี่ยงต่อความเสียหายจากรังสียูวีมากขึ้น ลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ และส่งผลต่อดีเอ็นเอ

เพื่อรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง เภสัชกรซวนฮวาแนะนำว่าทุกคนควรจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต ดูแลผิว ล้างเครื่องสำอาง และบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่างๆ จะช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน เภสัชกรฮวาเสริมว่าสารอาหารจากธรรมชาติ เช่น คอลลาเจน สารสกัดจากดอก ซากุระ แอ ล-กลูตาไธโอน ทับทิมแดง เฟิร์นอเมริกาใต้ p.leucotomos ดอกโบตั๋นขาว... สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และป้องกันสิวได้

อันธู

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา