เยาวชนรวมกลุ่มเดินป่าเติมพลัง

Gác âu lo, trekking đường rừng để tái tạo năng lượng - Ảnh 1. — กิจกรรมเดินป่าดึงดูดผู้คนทุกวัยให้มาร่วมสัมผัสประสบการณ์ – ภาพ: NVCC

ฝนที่ตกในช่วงปลายปีสร้างทิวทัศน์อันสวยงามตระการตาในป่าลึก ทำให้ดูน่าดึงดูดใจสำหรับคนหนุ่มสาวที่ร่วมเดินป่ามากยิ่งขึ้น

รู้สึกสงบสุข สุขภาพดี

หลังสอบเสร็จ โฮ ตัน ถุก (นักศึกษามหาวิทยาลัยเศรษฐศาสตร์นครโฮจิมินห์) บอกว่าเขารู้สึกกดดันและรู้สึกหลงทางเล็กน้อย ถุกไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ จึงตัดสินใจลงทะเบียนเดินป่าไปยังอุทยานแห่งชาติบู่ซาแมป ( บิ่ญเฟื้อก )

“เส้นทางเดินป่า 9 กิโลเมตรนั้นไม่ง่ายเลย บางครั้งขาผมก็เมื่อยล้าจนแทบหมดแรง แต่ผมก็ยังหาโอกาสสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง ผมรู้สึกตัวเล็กนิดเดียวท่ามกลางธรรมชาติ ดังนั้นเรื่องเศร้าๆ จึงไม่หนักหนาสาหัสอีกต่อไป” ทุคหัวเราะ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เช่น เหงียน ตรึก (อาศัยอยู่ใน ด่งนาย ) การเดินป่าถือเป็นการออกกำลังกายและการปรับปรุงสุขภาพอย่างหนึ่ง

เขากล่าวว่า การวิ่งในป่าที่มีภูมิประเทศซับซ้อนทำให้เขารู้สึกตื่นเต้น และยังทำให้เขาชินกับมันด้วย เพื่อที่เขาจะได้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งเทรลที่กำลังจะมีขึ้น

เขากล่าวว่าความต้องการในการเดินป่าดูเหมือนจะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นทุกสัปดาห์จึงมีรถบัสรับนักท่องเที่ยวจากนครโฮจิมินห์ไปปีนเขา

ในขณะเดียวกัน เยนเยน (อายุ 24 ปี อาศัยอยู่ ในฮานอย ) เพิ่งเลือกเดินป่าเพราะเธอรักธรรมชาติ เยนกล่าวว่าการได้ชื่นชมทิวทัศน์อันงดงามของธรรมชาติก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งเช่นกัน

บางคนบอกว่ากำลังมองหาทริปเดินป่าไปป่าตาเสว่ (เซินลา) ช่วงปลายปี ความชื้นสูงแต่แสงแดดน้อย มอส เฟิร์น หญ้ารกๆ... ก่อเกิดเป็นภาพอันน่าพิศวง

ไม่ต้องพูดถึงว่าการเดินทางแต่ละครั้งไม่เพียงแต่ช่วยคลายความวิตกกังวลชั่วคราวเท่านั้น แต่เด็กๆ หลายคนยังมีรูปถ่ายที่น่าประทับใจมากมาย ซึ่งบางครั้งใช้ในชีวิตเสมือนจริงได้นานถึงหนึ่งปีเต็มเมื่อเดินทางกลับ

Gác âu lo, trekking đường rừng để tái tạo năng lượng - Ảnh 2. — คน Gen Z เลือกป่ามอส Ta Xua (Son La) ปลายปีสำหรับการเดินป่า เพราะทิวทัศน์สวยงามราวกับในเทพนิยาย - ภาพโดย: XUAN CHO

การเดินป่าช่วยให้เราเชื่อมต่อและหลีกหนีจากเครือข่ายสังคมได้

การเดินป่ากำลังกลายเป็นทางเลือกของใครหลายคน แทนที่จะไปปาร์ตี้หรือเล่นเกมยาวๆ เพื่อคลายความกดดันจากการทำงานและการเรียน ฟาม ได เลือง รู้สึกอึดอัดกับงานเขียนโปรแกรม จึงก่อตั้ง Itrek ขึ้นมาโดยมีเป้าหมายเพื่อค้นหาและส่งเสริมคอนเนคชั่น

Tạm gác âu lo, giới trẻ vào rừng để tái tạo năng lượng - Ảnh 3. — การชื่นชมทัศนียภาพอันงดงามบนยอดเขาเป็นแรงบันดาลใจให้คนหนุ่มสาวเดินป่าเป็นเวลาหลายชั่วโมง - ภาพ: NVCC

หลังจากประสานงานกับอุทยานแห่งชาติและหน่วยงานท้องถิ่นแล้ว บริษัท Itrek ก็เริ่มจัดทริปท่องเที่ยว โดยแต่ละกลุ่มมีสมาชิกประมาณ 17 คน เพื่อบริหารจัดการและคุ้มครอง

“ประสบการณ์การเดินป่าช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงกันและกับธรรมชาติโดยไม่ต้องมีเครือข่ายทางสังคม” คุณเลืองกล่าว

ราคาทริปแต่ละทริปประมาณ 2.5 ล้านดอง รวมอาหาร ค่าเดินทาง ค่ากางเต็นท์ ไม่สูงเกินไปสำหรับวัยรุ่นที่จะ "ยอมจ่าย"

อย่างไรก็ตามรูปแบบการท่องเที่ยวนี้ยังขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นอย่างมาก และคุณต้องมีความหลงใหลในประสบการณ์ดังกล่าวและมีรายได้ที่มั่นคงจึงจะเข้าร่วมได้

“ผมเห็นว่าในช่วงนี้บริษัทหลายแห่งเลือกใช้วิธีการนี้เพื่อให้พนักงานได้เดินทาง พักผ่อน และผูกพันกัน” คุณเลืองกล่าวเสริม

ธรรมชาติช่วยปลอบประโลมจิตใจ

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก การใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติช่วยปรับปรุงอารมณ์ ความคิด และสุขภาพจิต

Patricia Hasbach นักจิตบำบัดและนักนิเวศวิทยาในเมืองยูจีน อธิบายว่าผู้คนรู้สึก "เหมือนอยู่บ้าน" เมื่อได้ดื่มด่ำไปกับธรรมชาติ เนื่องจากช่วยปลูกฝังให้รู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง

ตามที่ Environmental Science & Technology (2015) กล่าวไว้ การสัมผัสกับธรรมชาติสามารถลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในร่างกายได้ เนื่องจากธรรมชาติช่วยให้เราละความสนใจจากความคิดเชิงลบได้ ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัวได้

นอกจากนี้ ตามวารสาร Nature ระบุว่า การใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติสามารถส่งเสริมการหลั่งโดปามีน (สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความพึงพอใจ )

ที่มา: https://tuoitre.vn/ban-tre-lap-nhom-trekking-duong-rung-tai-tao-nang-luong-20241102101830313.htm