แพทย์แนะ 5 วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้จมูกช่วงหน้าฝน

นายแพทย์เลโงมินห์ญู คลินิกหงวน หู คอ จมูก - ตา - โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ - ศูนย์ 3 กล่าวว่า โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม

สภาพอากาศชื้นอันเนื่องมาจากพายุ มักทำให้สภาพแย่ลง เนื่องจากความชื้นสูงเป็นสภาพที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้

ต่อไปนี้เป็นสมุนไพรบางชนิดที่เราคุ้นเคยซึ่งเราสามารถใช้เพื่อช่วยลดอาการได้:

ขิงสด

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีสารซิงเจอรอนและโชกาโอลา ขิงช่วยขับของเหลว ลดอาการบวม บรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือกในจมูก ลำคอ และทางเดินหายใจส่วนบน และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย...

วิธีใช้ : น้ำขิงสด 3-6 กรัม ผสมน้ำอุ่น ดื่มระหว่างวัน หรือ ขิงสดบด 5-10 กรัม เปลือกมะนาว ตะไคร้ ผสมน้ำเดือด เพื่อทำให้จมูกหอม

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มิ้นต์

เปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย บรรเทาอาการเยื่อบุจมูก ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และจาม เปปเปอร์มินต์มีรสชาติเผ็ดอ่อนๆ กลิ่นหอม มีฤทธิ์บรรเทาอาการ ขับเหงื่อ รักษาอาการหวัด คัดจมูก ปวดศีรษะ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และปวดท้อง

วิธีใช้: ต้มใบมิ้นต์สด 5 กรัมกับน้ำ 200 มล. ดื่มทุก 3 ชั่วโมง; เติมน้ำมันหอมระเหยมิ้นต์ 0.02 - 0.2 มล. ลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย แล้วสูดดมเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก

พริกป่น

เพริลลามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านอาการบวมน้ำที่เยื่อบุทางเดินหายใจส่วนบน เนื่องจากมีสารประกอบต่างๆ เช่น เพริลลาลดีไฮด์ และลิโมนีน เพริลลามีรสชาติเผ็ดร้อน อุ่น มีฤทธิ์ขับลมเย็น ควบคุมพลังชี่ บรรเทาอาการซึมเศร้า และละลายเสมหะ เป็นต้น

วิธีใช้: ใบชิโสะ 10 กรัม ขิงสด 6 กรัม ต้มให้ร้อนแล้วดื่มระหว่างวัน หรือ ออริกาโน สะระแหน่ และชิโสะอย่างละ 10 กรัม ต้มแล้วอบไอน้ำให้จมูก

โหระพามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

ออริกาโน

ออริกาโนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการบวมน้ำ และแก้แพ้ เนื่องจากมีส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยเมนโทนและลิโมนีน นอกจากนี้ ออริกาโนยังมีฤทธิ์บรรเทาอาการหวัด เย็นสบายร่างกาย บรรเทาอาการปวดหัว และอื่นๆ

วิธีใช้: ต้มใบชิโสะสด 20 กรัม กับน้ำ 500 มิลลิลิตร ดื่มขณะอุ่น ต้มใบชิโสะ สะระแหน่ และใบชิโสะม่วงอย่างละ 10 กรัม แล้วนำไปนึ่งให้สุก

หัวหอม

หัวหอมเป็นพืชสมุนไพรที่คุ้นเคยกันดี มักพบในอาหารประจำวัน หัวหอมมีรสชาติเผ็ดร้อน สรรพคุณเป็นกลาง มีฤทธิ์ขับลม ปรับสมดุลธาตุ และขจัดหยาง มักใช้ขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ และฆ่าเชื้อ

น้ำมันหอมระเหยหัวหอมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และต้านอาการบวมน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยหัวหอมเป็นยาหยอดจมูกที่ช่วยลดอาการคัดจมูก ลดการอักเสบของเยื่อบุจมูก บรรเทาอาการหวัด และบรรเทาอาการปวดหัว

วิธีใช้ : โขลกหัวหอม 30-60 กรัม เติมน้ำเดือดให้หอมจมูก หรือสับให้ละเอียดใส่โจ๊กร้อนๆ รับประทาน

ข้อแนะนำในการลดอาการภูมิแพ้จมูก

ดร. มินห์ นู แบ่งปันบันทึกสำคัญบางประการเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยลดอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงวันฝนตกหนัก:

• รักษาสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยให้แห้ง: คุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้น เครื่องปรับอากาศ และเปิดหน้าต่างเมื่อมีแดดเพื่อลดความชื้นในบ้าน
• ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ: ทำความสะอาดบ้านด้วยเครื่องดูดฝุ่น เปลี่ยนเครื่องนอนเป็นประจำ
• การป้องกันระบบทางเดินหายใจ: สวมหน้ากากและเสื้อโค้ทเมื่อออกไปข้างนอก รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะศีรษะ ใบหน้า คอ และหน้าอก
• ใช้น้ำเกลือ: ล้างจมูกเป็นประจำในกรณีที่มีน้ำมูกบ่อยและมากเกินไป
• การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย : เพิ่มความต้านทาน (รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมวิตามินซีจากอาหาร) ดื่มน้ำให้เพียงพอ 2-2.5 ลิตร/วัน ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ (เน้นกิจกรรมในร่มเป็นหลัก)
• ปฏิบัติตามและปฏิบัติตามการรักษาตามที่แพทย์สั่ง (ถ้ามี)

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm