แพทย์แนะ 5 วิธีบรรเทาอาการแพ้อากาศช่วงหน้าฝน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง นพ. เลอ หง็อก มินห์ นู คลินิก นพ. หงวน หู คอ จมูก ตา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สถานพยาบาล 3 กล่าวว่า โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยมีอาการ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม

สภาพอากาศชื้นอันเกิดจากพายุ มักทำให้สภาพแย่ลง เนื่องจากความชื้นสูงเป็นสภาพที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้

ต่อไปนี้เป็นสมุนไพรบางชนิดที่เราคุ้นเคยซึ่งเราสามารถใช้เพื่อช่วยลดอาการได้:

ขิงสด

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีสารซิงเจอรอนและโชกาโอลา ขิงช่วยขับของเหลว ลดอาการบวม บรรเทาอาการเยื่อเมือกในจมูก คอ และทางเดินหายใจส่วนบน และทำให้ร่างกายอบอุ่น...

วิธีใช้ : น้ำขิงสด 3-6 กรัม ผสมน้ำอุ่น ดื่มระหว่างวัน หรือ ขิงสดบด 5-10 กรัม เปลือกมะนาว ตะไคร้ ผสมน้ำเดือด เพื่ออบไอน้ำจมูก

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มิ้นต์

สะระแหน่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย บรรเทาอาการคัดจมูก ช่วยลดอาการน้ำมูกไหล จาม สะระแหน่มีรสเผ็ดอ่อนๆ มีกลิ่นหอม มีฤทธิ์บรรเทาอาการ ขับเหงื่อ รักษาอาการหวัด คัดจมูก ปวดหัว ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และปวดท้อง

วิธีใช้: ต้มใบมิ้นต์สด 5 กรัมกับน้ำ 200 มิลลิลิตร ดื่มทุก 3 ชั่วโมง เติมน้ำมันหอมระเหยมิ้นต์ 0.02 - 0.2 มิลลิลิตรลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วอบไอน้ำจมูก

ใบชะพลู

โหระพามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย และป้องกันอาการบวมน้ำที่เยื่อบุทางเดินหายใจส่วนบน เนื่องจากมีสารประกอบ เช่น โหระพาอัลดีไฮด์และลิโมนีน โหระพามีรสเผ็ด อุ่น และมีฤทธิ์ในการไล่ลมเย็น ปรับพลังชี่ บรรเทาอาการซึมเศร้า และละลายเสมหะ เป็นต้น

วิธีใช้: ใบชะพลู 10 กรัม ขิงสด 6 กรัม ต้มให้ร้อนเพื่อดื่มระหว่างวัน หรือออริกาโน สะระแหน่ และชะพลูอย่างละ 10 กรัม ต้มให้สุกด้วยไอน้ำ

โหระพามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

ออริกาโน

ออริกาโนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการบวมน้ำ และต่อต้านอาการแพ้ เนื่องจากมีสารประกอบของน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนโทนและลิโมนีน นอกจากนี้ ออริกาโนยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการหวัด ทำให้ร่างกายเย็นลง แก้ปวดหัว เป็นต้น

วิธีใช้: ต้มใบโหระพาสด 20 กรัมกับน้ำ 500 มล. ดื่มขณะอุ่น ต้มใบโหระพา สะระแหน่ และใบโหระพาม่วงอย่างละ 10 กรัม แล้วนำไปนึ่งให้สุก

หัวหอม

หอมหัวใหญ่เป็นพืชสมุนไพรที่คุ้นเคยกันดี มักพบในอาหารประจำวัน หอมหัวใหญ่มีรสเผ็ด มีคุณสมบัติเป็นกลาง มีฤทธิ์ขับลม บำรุงกำลัง และขจัดหยาง มักใช้ขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ และฆ่าเชื้อ

น้ำมันหอมระเหยจากหัวหอมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ลดการอักเสบ และอาการบวมน้ำได้ดี น้ำมันหอมระเหยจากหัวหอมเป็นยาหยอดจมูกที่ช่วยลดอาการคัดจมูก ลดการอักเสบของเยื่อบุจมูก บรรเทาอาการหวัด และบรรเทาอาการปวดหัว

วิธีใช้ : โขลกหัวหอม 30-60 กรัม เติมน้ำเดือดเพื่อนึ่งจมูก หรือสับให้ละเอียดใส่ในโจ๊กร้อนๆ รับประทาน

ข้อแนะนำในการลดอาการของโรคภูมิแพ้จมูก

แพทย์มินห์ นู แบ่งปันข้อแนะนำสำคัญบางประการเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยลดอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงวันฝนตกหนัก:

• รักษาสภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัยให้แห้ง: คุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้น เครื่องปรับอากาศ และเปิดหน้าต่างเมื่อมีแดดเพื่อลดความชื้นในบ้าน
• ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ: ทำความสะอาดบ้านด้วยเครื่องดูดฝุ่น และเปลี่ยนเครื่องนอนเป็นประจำ
• การป้องกันระบบทางเดินหายใจ: สวมหน้ากากและเสื้อโค้ทเมื่อออกไปข้างนอก รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะศีรษะ ใบหน้า คอ และหน้าอก
• ใช้น้ำเกลือ: ล้างจมูกเป็นประจำในกรณีที่มีน้ำมูกไหลบ่อยและมากเกินไป
• อาหารและการออกกำลังกาย : เพิ่มความต้านทาน (รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เสริมวิตามินซีจากอาหาร) ดื่มน้ำให้เพียงพอ 2 - 2.5 ลิตร/วัน ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ (เน้นกิจกรรมในร่ม)
• ปฏิบัติตามและปฏิบัติตามการรักษาตามที่แพทย์แนะนำ (หากมี)

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm