6 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอหลังอาเจียน

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อมขนมหรือดื่มน้ำผึ้ง ดื่มน้ำมากๆ และจำกัดอาหารรสเผ็ดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหลังจากอาเจียน

หลังจากอาเจียน คุณมักจะรู้สึกปวดท้องอย่างรุนแรง ปวดแสบปวดร้อน และรู้สึกไม่สบายคอ อาการแสบร้อนในลำคออาจคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของเยื่อบุคอ

เมื่อคุณอาเจียน คอของคุณจะสัมผัสกับอาเจียน ซึ่งมีกรดย่อยอาหารและเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รุนแรงจากกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ยิ่งคุณอาเจียนมากเท่าไหร่ ความเสียหายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การอาเจียนอย่างรุนแรงอาจทำให้เนื้อเยื่อในลำคอฉีกขาด ร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก ปวดท้อง กลืนลำบาก เสียงเปลี่ยน และมีไข้

สาเหตุของอาการอาเจียน ได้แก่ กรดไหลย้อน กรดไหลย้อน อาการแสบร้อนกลางอก หลอดอาหารอักเสบ เมารถ และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ผู้ที่มีอาการอาเจียนสามารถใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้

การดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่นๆ จะช่วยชดเชยน้ำในร่างกายหลังอาเจียนได้ น้ำอุ่นๆ ช่วยให้เนื้อเยื่อในลำคอชุ่มชื้นและเร่งกระบวนการสมานแผล นอกจากน้ำเปล่าแล้ว น้ำอุ่นๆ เช่น ชาและน้ำซุป ก็ช่วยให้การดูดซึมดีขึ้นและป้องกันอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน

เมื่ออาการเจ็บคอดีขึ้น ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น ขนมปังปิ้ง ข้าว แอปเปิ้ลซอส หรืออาหารนิ่มบดละเอียดอื่นๆ

น้ำผึ้งหรือยาอม : น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่ดีที่สุดจากธรรมชาติ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถเคลือบคอและลดอาการระคายเคือง ยาอมหรือลูกอมแข็งบางชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งก็ให้ผลเช่นเดียวกัน ยาอมชะเอมเทศ ยาอมน้ำผึ้งขิง ฯลฯ มีประโยชน์ในการควบคุมอาการเจ็บคอ

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในตอนกลางคืน : การวางเครื่องเพิ่มความชื้นไว้ข้างเตียงจะช่วยเพิ่มความชื้นให้กับอากาศภายในบ้าน ความชื้นที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยให้เนื้อเยื่อในลำคอชุ่มชื้น ลดอาการคันและระคายเคือง

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ หลังอาเจียนเพื่อขจัดสิ่งระคายเคืองและกรดออกจากเยื่อบุช่องปากและลำคอ ซื้อน้ำเกลือผสมสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา เพื่อให้แน่ใจว่ามีความเข้มข้นของเกลือที่ปลอดภัยและป้องกันไม่ให้เยื่อบุช่องปากเสียหายเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง : อาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดอาจระคายเคืองและทำลายลำคอ ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ อาหารแข็งและหยาบหลังจากอาเจียน เพื่อปกป้องลำคอ

ผู้ที่อาเจียนบ่อยๆ ควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและรักษาอาการป่วย (หากมี) เช่น ควบคุมกรดไหลย้อน กินอาหารให้น้อยลงและแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ แทนการกินอาหารมื้อใหญ่ และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเบียร์

การเจ็บคอหรือรู้สึกไม่สบายตัวเป็นเวลาไม่กี่ชั่วโมงถึงหนึ่งวันหลังจากอาเจียนถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาการปวดยังคงอยู่เกินสองสามวัน ร่วมกับภาวะขาดน้ำ มีไข้ และรู้สึกไม่สบาย ควรไปพบแพทย์

Anh Chi (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา